Picklesop drinke: 10 redenen dat it al de woede is

Kontint

•  
• 1. It kalmeert spierkrampen
• 2. It helpt jo hydratisearre te bliuwen
• 3. It is in fetfrije weromhelpmiddel
• 4. It sil jo budzjet net ferwiderje
• 5. It befettet anty-oksidanten
• 6. It kin jo gewichtsverlies-ynspanningen stypje
• 7. It helpt kontrôle bloedsûkernivo's
• 8. It fersterket de sûnens fan de darm
• 9. Dille is sûn
• 10. It swiet jo azem
• Folgjende stappen

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Op it earste klinkt sipkesop drinke miskien wat bruto. Mar d'r binne ferskate redenen om it te beskôgjen.

Atleten sûpe jierrenlang dizze pittige drank. Eksperts wisten net alle redenen wêrom't pikelsop goed te drinken wie nei it oefenjen. Se wisten gewoan dat it like te helpen krampen te verlichten.

Se hiene gelyk. It liket te helpen mei spierkrampen, plus mear. Hjir is in blik op 10 sûne foardielen fan it drinken fan pikelsop.

1. It kalmeert spierkrampen

Utdroege manlju ûnderfûnen rapper reliëf fan spierkrampen nei it drinken fan pikelsop, neffens in stúdzje publisearre yn Medicine & Science yn Sport & Oefening.

Sawat 1/3 beker pekelsop is alles wat it duorre om dit effekt te hawwen. Picklesap ferljochte krampen mear dan deselde hoemannichte wetter drinke. It holp ek mear dan hielendal neat te drinken.

Dit kin wêze om't de jittik yn pikelsop kin helpe by rappe pineferlichting. Azijn kin senuwsignalen helpe stopje dy't wurge spieren kramp meitsje.

2. It helpt jo hydratisearre te bliuwen

Foar de measte minsken is drinkwetter foar hydrataasje nei in training prima. Wetter is wierskynlik alles wat jo nedich binne as jo matich of in oere as minder oefenje.

Mar it is in oar ferhaal as jo hurd oefenje, langer as in oere tagelyk oefenje, of oefenje yn waarme klimaten.

Wat drinke mei natrium en kalium kin jo helpe rapper te hydraterjen. Natrium is in elektrolyt dat jo ferlieze as jo switte. Kalium is in oare elektrolyt ferlern yn swit.

Picklesop befettet in soad natrium. It hat ek wat kalium. Nei in swittende of lange oefeningsesje, kin it sipjen fan wat pikelsop jo lichem helpe rapper te herstellen nei syn normale elektrolytnivo.

Sjoch nei jo natrium-yntak of op in dieet mei in leech natrium? Soargje derfoar mei jo dokter en diëtist te kontrolearjen oer pekelsop foardat jo it drinke.

3. It is in fetfrije weromhelpmiddel

As jo ​​besykje gewicht te ferliezen, binne jo wierskynlik net te psyched oer konsumearje fan sportkwaliteit mei hege kalorie.

It is noch altyd in goed plan om ferlerne elektrolyten te ferfangen nei hurd oefenjen, foar in lange tiid, of yn hyt waar. Plus, as jo spieren kramp binne, wolle jo wierskynlik reliëf sa rap mooglik wolle.

Pickle juice nei de rêding! Picklesop befettet gjin fet, mar it kin wat kaloryen hawwe. It kin oeral hawwe fan nul oant 100 kaloryen per tsjinje fan 1 beker. De hoemannichte kaloryen hinget ôf fan wat der yn 'e pickling-oplossing sit.

4. It sil jo budzjet net ferwiderje

As jo ​​al regelmjittich pekels ite, hoege jo gjin jild út te jaan oan sportdranken. Sels as jo gjin augurken ite, kinne jo noch kieze foar picklesop as in budzjetfreonlik alternatyf foar djoere workoutdranken.

Jo kinne ek kommersjeel tariede pikelsap keapje as sportdranken ferkocht. Se kostje mear dan drinke wat oerbliuwt yn jo augurkruik as alle augurken fuort binne. De efterkant is dat jo wite fan it lêzen fan it fiedingsetiket wat jo krije yn elke servering.

5. It befettet anty-oksidanten

Picklesap hat wichtige hoemannichten fitaminen C en E, twa wichtige anty-oksidanten. Antioksidanten helpe jo lichem te beskermjen tsjin skealike molekulen neamd frije radikalen. Elkenien wurdt bleatsteld oan frije radikalen, dus in protte anty-oksidanten hawwe yn jo dieet is in goed idee.

Vitaminen C en E helpe ek jo te stimulearjen immuunsysteemfunksje, ûnder oare rollen dy't se yn jo lichem spielje.

6. It kin jo gewichtsverlies-ynspanningen stypje

Picklesop befettet in protte jittik. Alle dagen in lyts bytsje jittik konsumearje kin jo helpe om gewicht te ferliezen, lykas rapporteare yn Bioscience, Biotechnology, en Biochemistry.

Nei 12 wiken hienen dielnimmers oan 'e stúdzje dy't deistich sawat 1/2 ounce as 1 ounce jittik konsumearden mear gewicht en fet ferlern dan dejingen dy't gjin jittik hiene konsumeare.

7. It helpt kontrôle bloedsûkernivo's

In stúdzje publisearre yn 't Journal of Diabetes Research toande de effekten fan it konsumearjen fan in lyts servet azyn foar in miel. De jittik holp nei it miel regulearjen fan bloedsûkernivo by minsken mei diabetes type 2. Type 2-diabetes wurdt assosjeare mei oergewicht en obese.

Goed regele bloedsûkernivo's helpe jo sûn te hâlden. In soad minsken hawwe diabetes type 2 en witte it net. Unreguleare bloedsûker kin serieuze sûnensproblemen feroarsaakje lykas blinens, hertskea, en nierskea.

8. It fersterket de sûnens fan de darm

De jittik yn pikelsop kin jo búk ek helpe sûn te bliuwen. Azijn is in fermentearre iten. Fermenteare fiedsels binne goed foar jo spijsverteringstelsel. Se stimulearje de groei en sûne balâns fan goede baktearjes en floara yn jo darm.

9. Dille is sûn

Kies dillepekelsop foar mear potensjele foardielen. Dille hat quercetin deryn. Quercetin hat cholesterolferleegjende eigenskippen. In ûndersyk publisearre yn Cholesterol fûn dat dille cholesterol yn hamsters ferlege. It kin in soartgelikens effekt hawwe by minsken.

De auteurs fan 'e stúdzje neamden ek dat dille in protte tradisjonele medisinale gebrûk hat. Dizze omfetsje behanneling fan:

• spijsvertering
• maagkrampen
• gas
• oare spijsverteringskwalen

10. It swiet jo azem

Sels as it jo lippen makket as jo it drinke, kin in lyts bytsje sâlt sûker soargje foar swietere azem.

Baktearjes yn jo mûle kinne minne azem feroarsaakje. Sawol dille as jittik hawwe antibakteriële eigenskippen. Dizze krêftige kombinaasje kin jo sykheljen frisse helpe nei't jo pikelsop drinke.

Folgjende stappen

Yn stee fan dat oerbliuwende floeistof út jo pikepot yn 'e rioel te dumpen, beskôgje it dan te bewarjen foar takomstich gebrûk.

Jo kinne sels fine dat jo genietsje fan 'e sâltige smaak. Dingen kinne nei jo oefenjen oars priuwe dan normaal. Dus ek as pekelsop no net geweldich klinkt, miskien rekket it nei jo folgjende training.

Besjoch online in breed ferskaat oan augurken.

Sels as jo de smaak net noait hâlde, kinne jo úteinlik beslute dat it drinken fan pikelsop it wurdich is foar de sûnensfoardielen.