Drink dit foar it iten - it is de maklikste manier om gewicht te ferliezen!

Kontint

• Resinsje foar

Wolle jo in cocktail foar it iten? As jo ​​besykje gewicht te ferliezen, meitsje it dan in dûbele H2O op 'e rotsen. Neffens in nije Britske stúdzje kin downing wetter foar in miel jo helpe om pûnen te fallen-sûnder oare feroaringen oan jo dieet te meitsjen. (Cue jawdrop.) (Bured mei wat der yn dyn flesse? Besykje ien fan dizze 8 Infused Water Recipes to Upgrade Your H2O.)

De stúdzje is hast sa ienfâldich as de befinings: Undersikers rekrutearren 84 folwoeksenen dy't gewicht wolle ferlieze en dronken ien groep 16 ounces wetter 30 minuten foar iten, wylst de twadde groep waard frege har gewoan foar te stellen dat har mage heul fol fielde foardat se ite. Oars as in earste oerlis mei in diëtist, krigen de dielnimmers gjin fierdere advys as ynstruksjes oer hoe't se gewicht kinne ferlieze. (Leuk feit: Om te soargjen dat de wettergroep safolle dronk as se hiene, waard har urineproduksje intermitterend sammele en elke kear 24 oeren mjitten. Oh, de dingen dy't wy sille dwaan foar wittenskip!)

Nei 12 wiken woegen de wittenskippers de dielnimmers en ûntdutsen dat de wetter-gûzende groep sawat trije pûn mear sakke dan de earme minsken gewoan foarstelden dat se fol wiene. De wittenskippers spekulearren dat it wetter minsken holp mear fol te fielen, natuerlik har appetit te beheinen en har minder te iten. Plus, jo lichem jout soms honger as it eins útdroege is, sadat jo iten kinne foarkomme as jo de brânstof net echt nedich hawwe. (It is ien fan 5 tekens fan dehydratisaasje-Neist de kleur fan jo plas.)

En hoewol trije pûn yn earste ynstânsje miskien net sa folle klinkt, liket it in heul goede deal as jo beskôgje dat alles wat jo hoege te dwaan is in pear ekstra glêzen wetter drinke foardat jo ite (en jo sille wat hydrataasje skoare om te booten) . Op syn bêst sille jo in pear ekstra kilo's sakje, en krije jo in helderdere hûd, in skerpere geast en in sûner hert - yn it slimste gefal moatte jo gewoan mear pisje. (Mar hey, teminsten nimmen mjit it!) Oh, ja-en wetter is yn essinsje fergees, wêrtroch it de goedkeapste dieethelp is.

Soms binne it de simpelste dingen dy't it bêste wurkje.

Resinsje foar