Gewrichtspine: 8 wichtichste oarsaken en wat te dwaan

Kontint

• 1. Artritis
• 2. Drop
• 3. Tendonitis
• 4. Knibbelfersteuring
• 5. Epikondylitis
• 6. Bursitis
• 7. Reumatoïde artritis
• 8. Ynfeksje
• Remedies foar gewrichtspine
• Hoe foarkomme jo gewrichtspine

Gewrichtspine, yn 'e folksmûle bekend as gewrichtspine, is normaal gjin teken fan in serieus probleem en kin thús wurde behannele troch it oanbringen fan waarme kompresjes op it gebiet. Gewrichtspine kin lykwols ek in teken wêze fan serieuzere problemen lykas artritis of tendonitis, bygelyks, dy't moatte wurde evaluearre troch in ortopedist of fysioterapeut om in goede behanneling te begjinnen.

Sadwaande, as de pine yn 'e gewrichten, as gewrichten, heul yntinsyf is, duorret it mear dan 1 moanne om te ferdwinen of in soarte fan ferfoarming te feroarsaakjen, is it heul wichtich om in dokter te rieplachtsjen, om it probleem te diagnostisearjen en de passende behanneling te begjinnen.

1. Artritis

Artritis is de wichtichste oarsaak fan gewrichtspine en kin barre fanwege oergewicht, trauma en natuerlike wearze fan 'e mienskip, wat liedt ta it ferskinen fan tekens en symptomen lykas pine, muoite by it útfieren fan bewegingen mei it troffen gewricht en misfoarming.

Wat te dwaan: Foar behanneling fan artritis wurde fysioterapy en it brûken fan medisinen oanjûn en, yn 'e heulste gefallen, kin sjirurgy oanjûn wurde. Derneist moat de ortopedist de prestaasjes fan spesifike tests oantsjutte om it type artritis te identifisearjen en dêrom moat de behanneling mear rjochte wêze.

Learje mear oer artritis.

2. Drop

Jicht is in inflammatoire sykte feroarsake troch oerstallich urinsoer yn it bloed, dy't einiget yn 'e gewrichten en liedt ta symptomen lykas gewrichtspine, swelling en lokale roodheid. Derneist is urinsoer meastentiids konsintrearre op 'e grutte tean en dêrom kin de persoan in soad pine fiele by it besykjen om de foet op' e flier te lizzen of as bygelyks kuierje.

Wat te dwaan: It is wichtich dat de reumatolooch as húsdokter wurdt rieplachte, sadat remedies kinne wurde oanrikkemandearre om de symptomen fan ûntstekking te ferlichtsjen, de nivo's fan urinsoer yn it bloed te ferminderjen en de eliminaasje derfan yn 'e urine te befoarderjen. Begripe hoe't de behanneling foar jicht moat wêze.

3. Tendonitis

Tendonitis komt oerien mei ûntstekking fan 'e pees, dat is de struktuer dy't spieren ferbynt mei bonken, en pine feroarsaket, muoite om it troffen lid te ferpleatsen, lykas swelling en lokale roodheid. Tendonitis is meast relatearre oan repetitive bewegingen.

Wat te dwaan: It is wichtich dat de persoan yn rêst bliuwt om te foarkommen dat de ûntstekking en symptomen minder wurde, neist it gebrûk fan pijnstillende en anty-inflammatoare medisinen. Yn guon gefallen kin fysike terapy ek oanrikkemandearre wurde.

4. Knibbelfersteuring

Knieretorsje kin ek ien fan 'e oarsaken wêze fan gewrichtspine en kin barre fanwegen oermjittige stretching fan' e ligamenten, hommelse bewegings as knibbel, bygelyks, wat resulteart yn symptomen lykas earnstige kniepine, swelling en muoite om de knibbel te bûgen.

Wat te dwaan: It is oan te rieden dat de persoan rêst en iis op 'e side set om swelling en ûntstekking te ferminderjen en sa symptomen te ferlichtsjen.

5. Epikondylitis

Epikondylitis is de ûntstekking fan 'e spieren fan' e pols-ekstensor, benammen troch repetitive ynspanning, mei't pine yn 'e elleboog wurdt waarnommen, dy't kin útstrielje nei de ûnderearm en slimmer wurde by it iepenjen fan' e doar, by it kammen fan 't hier, bygelyks skriuwen of typen. Derneist kin d'r ek in fermindering fan krêft wêze yn 'e earm of pols, wêrtroch it hâlden fan in glês, bygelyks, lestich kin wurde.

Wat te dwaan: Yn sokke gefallen is it oan te rieden dat de persoan foarkomt dat repetitive bewegings wurde útfierd en fysike terapy ûndergiet om pine te ferljochtsjen. Derneist kin it gebrûk fan medisinen om pine te ferlichtsjen en ûntstekking te ferminderjen wurde oanrikkemandearre en yn 'e heulste gefallen kin sjirurgy oanrikkemandearre wurde. Begripe hoe't de behanneling foar epikondylitis moat wêze.

6. Bursitis

Bursitis komt oerien mei de ûntstekking fan in weefsel dat wurdt fûn yn 't skoudergewricht, de synoviale bursa, wêrtroch it dreech is om bewegingen út te fieren. Derneist, yn gefal fan bursitis, kin de persoan swakte ûnderfine yn 'e heule troffen earm, tinteljende sensaasje en muoite om de earm boppe de holle te ferheegjen, om't beweging beheind is.

Wat te dwaan: Yn gefal fan bursitis is it oan te rieden om fysike terapy te dwaan om te foarkommen dat it gewricht hinget en dat it mooglik is de bewegingen út te fieren sûnder safolle pine. Dêrnjonken kin it gebrûk fan anty-inflammatoare remedies, lykas Diclofenac, Tilatil en Celestone, sawat 7 oant 14 dagen of neffens de oanbefelling fan 'e dokter oanjûn wurde.

7. Reumatoïde artritis

Reumatoïde artritis is in groanyske autoimmune en inflammatoire sykte dy't wurdt karakterisearre troch de aksje fan it ymmúnsysteem tsjin it lichem sels, wat liedt ta swelling en ûntstekking fan 'e gewrichten, neist muoite by it ferpleatsen fan it gewricht, fermindere lokale krêft en pine dy't slimmer nei is wekker wurde. Hjir is hoe't jo reumatoide artritis identifisearje.

Wat te dwaan: It is wichtich dat de persoan de behanneling folget dy't wurdt oanrikkemandearre troch de reumatolooch, dy't normaal it brûken fan medisinen omfetsje om pine te ferljochtsjen en swelling te ferminderjen. Derneist is it wichtich dat de persoan fysike terapy ûndergiet, om't it wolwêzen befoardert en de styfens fan 'e gewrichten fermindert.

8. Ynfeksje

Ynfeksje mei de firussen dy't ferantwurdlik binne foar dengue, Zika en Chikungunya kinne liede ta ûntstekking fan ferskate gewrichten yn it lichem, wat resulteart yn in gefoel fan pine troch it lichem. Neist gewrichtspine kinne oare symptomen neffens it firus ferskine, lykas koarts, wurgens, pine om 'e eagen, ferlies fan appetit en malaise. Learje hoe't jo dengue, Zika en Chikungunya kinne ûnderskiede.

Wat te dwaan: As dizze ynfeksjes wurde fertocht, wurdt oanrikkemandearre gjin medikaasje te nimmen, fral acetylsalicylsoer, om't it it risiko fan bloeding fergruttet, en nei de tichtstby lizzende meldkeamer of sikehûs te gean, om't dizze sykten ferplicht binne om te melden. De behanneling dy't normaal wurdt oanrikkemandearre troch de dokter bestiet út rêst, hydrataasje en it gebrûk fan medisinen dy't helpe om symptomen te ferljochtsjen. As lykwols lykwols nei de behanneling oanjûn troch de dokter gjin ferbettering is yn symptomen of slimmer, is it wichtich om werom te gean nei it sikehûs foar testen en komplikaasjes om te foarkommen.

Remedies foar gewrichtspine

As gewrichtspine mear dan 7 dagen duorret om te passearjen, moatte jo miskien medikaasje nimme lykas pineferljochters as anty-inflammatoare medisinen, lykas Dipyrone en Ibuprofen, ûnder medyske tafersjoch. Salven lykas diclofenac kinne ek helpe om pine te ferlichtsjen en beweging te fasilitearjen, mar yn alle gefallen moatte jo nei de dokter gean om te identifisearjen wat it is en bestelle tests, as nedich, oan te jaan wat de persoan kin hawwe.

In kâld pûdsje oer it gewricht sette om symptomen te ferljochtsjen, mar om de behanneling oan te foljen is it wichtich om fysioterapy sesjes teminsten 3 kear yn 'e wike te hawwen as oefeningen mei lege ynfloed, lykas Pilates of wetteraerobics.

Hoe foarkomme jo gewrichtspine

Om gewrichtspine te foarkommen, wurdt regelmjittige oefening mei lege ynfloed, lykas kuierje, fytse of swimme, oanrikkemandearre, en ek binnen jo ideaalgewicht te wêzen, fral nei de leeftyd fan 50. Eat mear fisk en seafood, om't se stoffen befetsje dy't helpe om gewrichten te regenerearjen en ûntstekking te ferminderjen.

Besjoch it folgjende fideo en sjoch hokker natuerlike pineferljochters kinne helpe mei pineferliening: