Is V8 goed foar jo?

Kontint

• Oersicht
• De foardielen fan V8
• Wêrom is it gjin sûnens iten
• Pasteurisearre en fan konsintraat
• Natrium ynhâld
• De ûnderste rigel

Oersicht

Grientesappen binne dizze dagen grut bedriuw wurden. V8 is faaks it bekendste merk fan grientesop. It is draachber, komt yn alle ferskillende fariëteiten, en wurdt oantsjut as kinne jo helpe om jo deistige grientekwota te foldwaan.

Jo hawwe wierskynlik de slogan fan it merk heard: "Ik koe in V8 hawwe." Mar de fraach is, moatte jo?

Wylst V8 purees fan alle soarten grienten befettet, moat V8 drinke it plak net nimme fan it iten fan grienten. Nutriënten binne ferlern yn it pasteurisearjende proses, en it measte fan 'e glêstried wurdt fuortsmiten yn' e foarm fan pulp. V8 befettet ek wat tafoegings fan twifelige fiedingswearde.

De foardielen fan V8

Fan frisdrank en enerzjydrankjes oant sûken en cocktails mei fruit-smaak, in ferskaat oan dúdlik sûne drankjes is te krijen yn it drankgevel fan jo supermerk. De measte fan dizze hawwe net folle oant gjin fiedingswearde en grutte hoemannichten tafoege sûker.

V8 is makke fan griente en befettet in protte fan deselde fiedingsstoffen dy't jo yn heule grienten fine soene. Plus, it hat gjin tafoege sûker. Neffens de webside fan Campbell befettet V8 it sop fan acht grienten:

• tomaten (V8 is meast tomatensop)
• woartels
• beets
• selderij
• sla
• peterselie
• spinaazje
• waterkers

Fanwegen dizze yngrediïnten wurdt V8 beskôge as in poerbêste boarne fan vitaminen A en C. Low-sodium V8 is ek in poerbêste boarne fan kalium, om't kaliumchloride wurdt tafoege. In glês fan 8 ounce hat mar 45 kaloryen en 8 gram koalhydraat (as jo de 1 gram glêstried lûke).

Mei it each op dit fiedingsprofyl, en om't jo in portie V8 technysk kinne telle as twa portions grienten, hâlde in protte minsken fan it gemak fan V8 as se in sûner drankje wolle kieze.

Wêrom is it gjin sûnens iten

Drinking V8 is grif net sa min as it drinken fan 'e mearderheid fan' e hjoeddeiske frisdranken, lykas frisdrank, fruitsappen, sportdranken, en enerzjydranken. Mar fanwegen de manier wêrop it wurdt ferwurke, is it ek net krekt in superfood. Foar ien ding wurdt it measte fan 'e griente' glêstried fuorthelle.

De glêstried yn plantaardige fiedsels is wichtich foar sûnens, om't it:

• follet dy op, helpt te folle iten te foarkommen
• vertraagt ​​de opkomst yn bloedsûker feroarsake troch iten mei hege koalhydraten
• is geunstich foar spiisfertarring
• befoardert reguliere stoelbewegingen en helpt constipaasje te foarkommen
• helpt te beskermjen tsjin hert sykte
• voedt goede baktearjes yn 'e darm
• ferbetteret cholesterolnivo
• fermindert kankerrisiko

Pasteurisearre en fan konsintraat

Neist it ûntstean fan glêstried, pasteurisearjen fan de sappen betsjuttet dat se op in heule waarmte bringe, wat in wichtige hoemannichte fan 'e grienten' vitaminen, enzymen en oare foardielige fiedingsstoffen ferneatiget.

De sappen fan V8 wurde ek "rekonstituearre" út konsintraat, dat betsjut dat it wetter wurdt fuorthelle en dan werom tafoege. Dit makket har om te begjinnen fier fan farsk grientesop. Yn 'e yngrediïnten is ek de dubieuze "natuerlike smaakstoffen" neamd.

Natuerlike aroma's, hoewol ôflaat fan echte iten, binne synthetyske, heul ferwurke gemikaliën dy't kontamineare kinne wurde mei maksimaal 80 prosint fan '' tafallige additiven '', lykas propyleenglycol, natriumbenzoat en glycerine. Gjin fan dizze additieven is ferplicht om yn 'e yngrediïnten te wêzen.

Natrium ynhâld

Lykas by in soad ferwurke iten brûkt V8 sâlt om smaak ta te foegjen en de sappen te behâlden. De hege natriumynhâld kin in probleem wêze, fral as jo besykje jo sâltwinning te beheinen.

V8's orizjinele formule fan grientesop befettet 640 mg natrium per porsje. De ferzje mei lege natrium fan V8 befettet allinich 140 mg natrium yn in glês fan 8 ounce.

De ûnderste rigel

V8 is in handige drank dy't de sûkerde frisdranken op 'e merke ferslacht. Mar massa ferkocht, ferwurke, grientesop hat nearne de sûnenspunch dy't hiele grienten dogge. De natriumynhâld moat ek in soarch wêze.

In ynsidintele V8 is prima foar de measte minsken, mar jo moatte noch rjochtsje op it hawwen fan in ferskaat oan folsleine grienten yn jo dieet.

In bettere weddenskip soe wêze om sels wat grienten thús te mingen. Of, noch better, yt jo grienten en drinke yn plak dêrfan in gleske wetter.