Halspine yn 'e rêch: wat it kin wêze en hoe it te behanneljen

Kontint

• 1. Spierspanning
• 2. Slaggen en ûngelokken
• 3. Wear fan gewrichten
• 4. Hernieare skiif
• 5. Papegaaibek
• Hokker remedies kinne brûkt wurde
• Wannear't jo nei de dokter moatte

Pine yn 'e sierfige rêchbonke, ek wol wittenskiplik bekend as cervicalgia, is in relatyf algemien en weromkearend probleem, dat op elke leeftyd kin ûntstean, mar dat faker foarkomt yn folwoeksen libben en âlderdom.

Hoewol it meastentiids tydlike pine is, feroarsake troch spierspanning en net fan grut belang, kin it yn oare gefallen wurde feroarsake troch in serieuzer probleem lykas artritis of sels kompresje fan senuwen, dy't mear oanhâldende en yntinsive pine feroarsaakje.

Sadwaande, as pine yn 'e servikale regio mear dan 3 dagen duorret om te ferbetterjen, is it wichtich om in fysioterapeut, ortopedist of sels in húsdokter te rieplachtsjen, om te besykjen te identifisearjen as d'r oarsaak is dy't behanneling nedich is.

Guon fan 'e meast foarkommende oarsaken foar pine yn' e sierfisk binne ûnder oaren:

1. Spierspanning

Spierspanning is de earste en meast foarkommende oarsaak fan pine yn 'e regio fan' e sierfige rêchbonke dy't normaal wurdt feroarsake troch deistige aktiviteiten as gedrach lykas minne hâlding, lange sitten wurkje, sliepe yn 'e ferkearde posysje of krimp fan' e spieren fan nekke by fysike oefening.

Dit soarte oarsaken kin ek barre yn perioaden fan grutte stress, om't spanning normaal it ferskinen fan kontraktueren feroarsaket yn 'e servikale regio.

Wat te dwaan: in maklike manier om ûngemak te ûntlêsten is om jo hals minstens 5 minuten deis 2 oant 3 kear deis út te stekken. It tapassen fan waarme kompresjes op 'e side foar 10 oant 15 minuten kin lykwols ek helpe. Sjoch wat foarbylden fan streken dy't kinne wurde dien.

2. Slaggen en ûngelokken

De twadde wichtichste oarsaak fan nekke-pine is trauma, dat is, as d'r in sterke klap op 'e nekke is, feroarsake troch bygelyks in ferkearsûngelok of sportferlies. Om't it in maklik bleatsteld en gefoelige regio is, kin de nekke ferskate soarten trauma lije, wêrtroch't einlings pine genereart.

Wat te dwaan: meastentiids is de pine relatyf mild en oplost nei in pear dagen mei de tapassing fan waarme kompresjes 15 minuten deis. As de pine lykwols heul swier is of as oare symptomen ferskine, lykas muoite om de nekke te bewegen of tinteljen, is it wichtich om in dokter te sjen.

3. Wear fan gewrichten

Joint wear is de wichtichste oarsaak fan servikale pine yn âldere minsken en wurdt normaal assosjeare mei in chronike sykte lykas servicale arthrosis, bygelyks, dy't ûntstekking feroarsaket tusken de wervels, wêrtroch pine ûntstiet.

Yn it gefal fan artrose kinne neist pine ek oare symptomen ûntstean, lykas muoite om de nekke te bewegen, hoofdpijn en de produksje fan lytse klikken.

Wat te dwaan: it is normaal needsaaklik fysike terapy te ûndergean om it ûngemak te ferljochtsjen feroarsake troch artrose, lykwols kin de ortopedist ek it gebrûk fan guon medisinen oanbefelje om ûntstekking te ferminderjen en pine te ferljochtsjen. Begripe better hoe't servikale artrose behannele wurdt.

4. Hernieare skiif

Hoewol minder faak wurde herniisde skiven ek beskôge as in wichtige oarsaak fan pine yn 'e sierfige rêch. Dit komt om't de skiif druk begjint te setten op 'e senuwen dy't yn' e rêchbonke passearje, en genereart konstante pine en sels oare symptomen lykas tingling yn ien fan 'e earms, bygelyks.

Hernieare skyfkes komme faker foar nei leeftyd 40, mar kinne earder foarkomme, fral by minsken dy't in minne hâlding hawwe of dy't moatte wurkje yn minder noflike posysjes, lykas skilders, tsjinstfammen as bakkers.

Wat te dwaan: de pine feroarsake troch de hernia kin wurde ferlost mei de tapassing fan waarme kompresjes op 'e side, lykas opnimmen fan anty-inflammatoare medisinen en pijnstillers oanrikkemandearre troch de ortopedist. Derneist is it ek normaal nedich om fysike-terapy en rollespultsjes te dwaan. Learje mear oer herniisde skyfkes yn 'e fideo:

5. Papegaaibek

De snaffel fan 'e papegaai, wittenskiplik bekend as osteophytose, bart as in diel fan' e wervel grutter wurdt dan normaal, wêrtroch't in útsteksel fan bonke liket op 'e snaffel fan' e papegaai. Hoewol dit protrus gjin pine feroarsaket, kin it úteinlik druk sette op 'e spinale senuwen, dy't symptomen genereart lykas pine, tinteling en sels ferlies fan krêft.

Wat te dwaan: de snaffel fan 'e papegaai moat altyd wurde diagnostisearre troch in ortopedist en, meast, wurdt behanneling dien mei fysioterapy en anty-inflammatoare remedies. Sjoch mear oer de snaffel fan 'e papegaai en hoe't jo it behannelje moatte.

Hokker remedies kinne brûkt wurde

Om pine te ferljochtsjen en te garandearjen dat de meast geskikte behanneling wurdt útfierd, is it heul wichtich om de dokter te rieplachtsjen, de oarsaak te diagnostisearjen en dus te witten hokker behanneling it bêste is.

As it lykwols needsaaklik is om medisinen te nimmen, jout de dokter normaal oan:

• Pijnstillers, lykas Paracetamol;
• Anti-inflammatories, lykas Diclofenac as Ibuprofen;
• Spierverslappers, lykas Cyclobenzaprine as Orphenadrine Citrate.

Foardat jo medikaasje brûke, is it wichtich om oare, mear natuerlike foarmen fan behanneling te besykjen, lykas faak strekken fan 'e nekke en it tapassen fan waarme kompresjes op' e side fan 'e pine.

Wannear't jo nei de dokter moatte

De measte gefallen fan pine yn 'e seldsume regio ferbetterje mei rêst, stretching en tapassing fan heule kompresjes binnen 1 wike, lykwols, as d'r gjin ferbettering is, is it heul wichtich om in ortopedist of teminsten in húsdokter te rieplachtsjen.

Derneist is it ek wichtich om nei de dokter te gean as oare symptomen ferskine, lykas:

• Hiel dreech om de nekke te bewegen;
• Tinteling yn 'e earms;
• Gefoel fan gebrek oan krêft yn 'e earms;
• Duizeligheid of flauwens;
• Koarts;
• Gefoel fan sân yn 'e gewrichten fan' e nekke.

Dizze symptomen jouwe algemien oan dat de pine net allinich in spierkontraktion is en dêrom moat wurde evaluearre troch de ortopedist.