Konstante hoofdpijn: 7 oarsaken en hoe te ûntlêsten

Kontint

• 1. Waarme
• 2. Fisy problemen
• 3. Stress as eangst
• 4. Iten
• 5. Sykten
• 6. Bruxisme
• 7. Hormonale feroarings
• Hoe kinne jo konstante hoofdpijn ferlitte?
• Wannear't jo nei de dokter moatte

Konstante hollepine kin ferskate oarsaken hawwe, de meast foarkommende binne wurgens, stress, soargen as eangst. Bygelyks, de konstante hoofdpijn dy't ûntstiet yn in spesifike regio fan 'e holle, lykas it frontale diel, de rjochterkant of de linker kant, is faaks relatearre oan migraine, om't de hoofdpijn dy't wurdt begelaat troch duizeligheid in teken kin wêze fan hege bloeddruk of sels swierwêzen.

De hoofdpijn kin lykwols ek relatearre wêze oan guon sûnensproblemen, lykas gryp, fisyproblemen of hormonale feroaringen, dus as it heul sterk is of as it mear dan 3 dagen duorret om te ferdwinen, is it oan te rieden om in dokter-generaal te besjen, te identifisearjen de mooglike oarsaak en in passende behanneling begjinne.

Sjoch hoe elk type hoofdpijn te identifisearjen en te behanneljen.

It folgjende binne guon fan 'e meast foarkommende oarsaken foar it begjin fan konstante hoofdpijn:

1. Waarme

Oermjittige hjitte resulteart yn ljochte útdroeging en befoarderet de ferwidering fan bloedfetten, ynklusief dy oanwêzich yn 'e holle, wat resulteart yn hollepine;

2. Fisy problemen

Fisyproblemen lykas astigmatisme, hyperopia en myopia kinne bygelyks hoofdpijn feroarsaakje, fral by bern, om't it de persoan har sicht twingt om dingen te sjen. Learje oer oare oarsaken fan hoofdpijn by bern.

3. Stress as eangst

Yn situaasjes fan stress as eangst is de persoan normaal net yn steat om goed te sliepen en hat hy in altyd aktive geast, wat konsintraasje yn guon situaasjes beheint. It wurge lichem en de geast befoarderje de hoofdpijn, dy't kin wurde ynterpretearre as in besykjen troch it lichem om te ûntspannen.

4. Iten

By guon minsken kin konsumpsje fan stimulearjende fiedsels lykas kofje, frisdrank en sûkelade, bygelyks resultearje yn hollepine. Oan 'e oare kant, as de persoan net yt, dat is, is it fêstjen, kin it ek resultearje yn konstante hoofdpijn, om't d'r hypoglykemia is.

5. Sykten

Guon sûnensproblemen lykas ferkâldheid, sinusitis en dengue kinne bygelyks de konstante hoofdpijn hawwe dy't normaal ferdwynt as de sykte wurdt oplost as in klinyske manifestaasje.

6. Bruxisme

Bruxisme is de ûnwillekeurige hanneling om nachts jo tosken te knipen of te skearen, dy't de posysje fan 'e kaakgewricht kin feroarje en alle dagen hoofdpijn feroarsaakje.

7. Hormonale feroarings

Feroaringen yn 'e konsintraasje fan hormoan dat sirkuleart yn it bloed, fral yn PMS en yn' e swierens, kinne ek hoofdpijn feroarsaakje.

Hoe kinne jo konstante hoofdpijn ferlitte?

Om de hoofdpijn te ûntlêsten dy't alle dagen bart, is ien opsje om in kopmassaazje út te fieren. Neist massaazje kinne oare strategyen wurde oannaam om deistige hoofdpijn te verlichten lykas:

• Pleats in kâlde kompresje op 'e holle, foarholle of nekke, om't de fergrutting fan' e harsens bloedfetten de hoofdpijn verlicht;
• Bliuw op in kalm en fredich plak, beskûle fan it ljocht om wat rêst te krijen;
• Drink in glês swiet wetter mei druppels sitroen om it lichem wer te hydratearjen;
• Foarkom langer dan 1 oere yn 'e sinne te wêzen, sels mei in hoed en sinnebril;
• Nim in pijnstiller foar hoofdpijn, lykas Paracetamol, bygelyks;
• Barfuot rinne op it gers, bygelyks om eangst en stress te ferminderjen;
• Nim in kanieltee om de menstruaasje te rapperjen, as de oarsaak fan 'e hollepine PMS is.

Wat de oarsaak fan 'e hoofdpijn is, wurdt it gebrûk fan pynstillers foar mear dan 3 dagen ûntmoedige, om't it de pineholle kin fergrutsje. Hjir binne wat opsjes foar hûsmiddels foar hoofdpijn.

It oanpassen fan jo dieet is ek heul wichtich, om't bepaalde fiedsels help fan pineholle foarkomme. Besjoch it fideo om te learen hoe te iten:

Wannear't jo nei de dokter moatte

It is oan te rieden om nei de húsdokter of neurolooch te gean, as d'r mear dan 5 dagen alle dagen holle is. It is wichtich om te beoardieljen oft d'r oare symptomen belutsen binne, lykas feroaringen yn fyzje of ferlies fan lykwicht, bygelyks.

De dokter kin ferskate fragen stelle oer de algemiene sûnens- en oardertests fan it yndividu om de oarsaak fan 'e hollepine te identifisearjen of as it bygelyks oerienkomt mei in migraine, en kin dan liede hoe't jo de hollepine ferliede en oplosse. Besjoch 5 stappen om hoofdpijn te ferlichtsjen sûnder medikaasje.