Pine efter de knibbel: 5 wichtichste oarsaken en wat te dwaan
Kontint
- 1. Bakkersyst
- 2. Hamstring tendonitis as bursitis
- 3. spataderen
- 4. Arthrosis
- 5. Meniskusblessuere
- Remedies foar pine efter de knibbel
- Hokker dokter om te rieplachtsjen
Kniepine is net normaal, sels by âldere minsken as atleten, en as it ferskynt kin it de oanwêzigens oanjaan fan wichtige feroaringen dy't moatte wurde ûndersocht troch in ortopedist of fysioterapeut.
Pine efter de knibbel kin feroaringen oantsjutte lykas in cyst fan Baker, hamstring spier tendonitis, spataderen, artrose of meniskusblessuere, bygelyks. De diagnoaze moat wurde makke troch de dokter nei fysike evaluaasje en testen dy't pine feroarsaakje.
Behanneling kin omfetsje it nimmen fan anty-inflammatoare medisinen dy't pine kontrolearje, en sesjes foar fysioterapy.
De meast foarkommende oarsaken fan pine efter de knibbel binne:
1. Bakkersyst
Baker's cyste, ek wol popliteale cyste neamd, is in soarte fan cyste fol mei synoviale floeistof leit yn 'e regio efter de knibbel, en wurdt normaal keppele oan oare sykten lykas artritis, meniskusferwûning as slijtage fan kraakbeen en is it dêrom net nedich behanneling, ferdwine as de sykte dy't it feroarsaket wurdt kontroleare. It meast foarkommende is dat it leit tusken de mediale gastrocnemius en de semimembraneuze pees. Symptomen omfetsje pine efter de knibbel, d'r kin wat beheining wêze by it bûgen fan 'e knibbel en pleatslike swelling, dy't in pynlike en beweechbere' bal 'foarmet dy't mei de hannen kin wurde palpeare.
Wat te dwaan: D'r is net altyd ferlet fan behanneling fanwegen de cyste, mar as symptomen lykas pine of beheinde beweging fan stretching of bûgjen fan 'e knibbel oanwêzich binne, kin fysike-terapy mei elektroterapeutyske apparatuer oanjûn wurde. Aspiraasje fan 'e floeistof dy't de floeistof makket, kin ek in opsje wêze oanjûn troch de dokter. Fyn mear details út oer hoe't jo de cyste fan Baker kinne behannelje.
2. Hamstring tendonitis as bursitis
Pine efter de knibbel kin ek wurde feroarsake troch tendonitis yn 'e hamstringpezen, dy't yn' e efterste dij sitte. Dizze regio is mear gefoelich foar ferwûningen by minsken dy't yntinse fysike aktiviteit oefenje, lykas hurdrinne, fuotbalje as fytse, of dy't sporters binne. De symptomen binne pleatslike pine yn 'e pees dy't leit yn' e regio fan 'e efterkant fan' e knibbel, yn it meast laterale as mediale diel.
Wat te dwaan: It útoefenjen fan stretchoefeningen foar dizze spieren wurdt oanrikkemandearre en it pleatsen fan in gemalen iispakket, litte it 20 minuten hannelje, direkt nei stretching kin helpe om pine en ûngemak te ferminderjen. It is ek oan te rieden om grutte ynspanningen te meitsjen, yntinse fysike aktiviteit, lykas rinnen. Fysike terapy kin ek helpe om pine en ûngemak te ferminderjen en deistige aktiviteiten te normalisearjen. Besjoch it folgjende fideo foar wat tips dy't kinne helpe om tendonitis rapper te bestriden:
3. spataderen
As de persoan spataderen hat yn 'e skonken en yn' e efterste regio fan 'e knibbel, kin dy regio pynliker wêze as d'r in gruttere ophoping fan bloed yn dat gebiet is. Lytse spataderen as 'vasculaire spinnen' kinne oan 'e ein fan' e dei pine feroarsaakje en in gefoel fan swiere skonken as 'pennies'. Spataderen wurde maklik mei it bleate each identifisearre, mar de dokter kin yn 'e heulste gefallen testen bestelle foar in yngeande evaluaasje, wat kin oanjaan op' e needsaak om, sels, sjirurgy te dwaan.
Wat te dwaan: Jo moatte nei de dokter gean foar in evaluaasje, om't yn guon gefallen it mooglik is in skleroterapy-behanneling út te fieren, dy't bestiet út it eliminearjen fan spataderen, wêrtroch de oarsaak fan 'e pine efter de knibbel bringt. As it gebiet der heul swollich útsjocht en yn earnstiger pine dan normaal, moatte jo sa gau mooglik nei de dokter gean, om't it slim kin wêze as de skippen brekke en bloedingen feroarsaakje. It gebrûk fan remeedzjes foar spataderen kin troch de dokter oanjûn wurde en goede resultaten bringe, kompresjekousen drage en foarkomme in lange tiid yn deselde posysje te bliuwen, of it no stiet of sit, binne ek wichtige oanbefellings foar it deistich libben. Besjoch wat foarbylden fan remeedzjes foar spataderen dy't de dokter kin oanjaan.
4. Arthrosis
Knierartrose kin ek pine efter de knibbel feroarsaakje as fersliten gebieten fan 'e mienskip yn' e meast efterste regio lizze. It komt faker foar by minsken boppe de 50 jier en kin assosjeare wurde mei oare omstannichheden, lykas oergewicht, of swak yn 'e dijspieren.
Wat te dwaan: De dokter kin oanrikkemandearje anty-inflammatoire medisinen te nimmen foar 7-10 dagen yn 'e heulste situaasjes, as de pine heul yntinsyf is, cremen, salven en gels dy't direkt kinne wurde tapast op' e knibbels bydrage oan it ferminderjen fan 'e pine, en dizze kinne wêze kocht sels sûnder resept. Foar behanneling fan artrose wurdt oanrikkemandearre fysioterapy-sesjes út te fieren mei elektroterapeutyske apparatuer dy't ûntstekking ferminderet en effisjinter genêzings- en fersterkingsoefeningen foar de knibbel mooglik makket. Sjoch yn 'e fideo hjirûnder wat oefeningen dy't kinne wurde útfierd om de knibbel te fersterkjen yn gefal fan artrose:
5. Meniskusblessuere
De meniskus is in kraakbeen dat wurdt fûn yn 'e midden fan' e knibbel tusken de bonken fan 'e femur en tibia. Under de symptomen fan in blessuere oan 'e meniskus binne kniepine by it kuierjen, op- en ôfritten fan treppen, en ôfhinklik fan' e regio wêr't de ferwûning sit, kin de pine foar, efter of oan 'e kanten fan' e knibbel wêze.
Wat te dwaan: Yn gefal fan fertochte meniskusblessuere moat in ôfspraak makke wurde mei in ortopedyske dokter foar in evaluaasje. Pynprovokaasjetests kinne wurde útfierd, mar de bêste test om de meniskus te besjen is magnetyske resonânsjeôfbylding. Behanneling kin wurde dien mei fysioterapy as sjirurgy, yn 'e heulste gefallen, wêr't it troffen diel fan' e meniskus kin wurde genaaid of knipt. Learje mear details oer fysioterapy en sjirurgy foar meniskale ferwûning.
Remedies foar pine efter de knibbel
Medisinen yn tabletfoarm moatte net wurde nommen sûnder medysk advys, mar de dokter kin oanbefelje om anty-inflammatoare medisinen foar 7-10 dagen te nimmen om pine te ferminderjen. Corticosteroide ynfiltraasje is ek in opsje yn 'e heulste gefallen as d'r gjin reliëf is fan symptomen mei medisinen yn' e foarm fan pillen + fysioterapy. Anti-inflammatoare crèmes, salven en gels kinne brûkt wurde, lykas diclofenac, diethylammonium, arnica of methyl salicylate, dy't maklik te finen binne yn apotheken en drogisterijen.
It is lykwols net genôch om gewoan medisinen te nimmen of salven te brûken, it is wichtich om de oarsaak fan 'e pine te bestriden, en dêrom, as jo kniepine hawwe dy't net stopje yn 1 wike, of dat sa yntens is dat jo kinne net jo deistige aktiviteiten útfiere, moatte jo in ôfspraak sykje mei in dokter as fysioterapeut.
Hokker dokter om te rieplachtsjen
As d'r in fermoeden bestiet dat knierpine is besibbe oan 'e struktueren fan dat gewricht, is de ortopedist de meast geskikte dokter, as d'r in fermoeden is dat de pine wurdt feroarsake troch spataderen, wurdt de fassidokter mear oanjûn, mar wannear net as jo kinne in ôfspraak meitsje mei dizze dokters, de húsdokter kin wurde beneamd. De fysioterapeut kin yn elke situaasje rieplachte wurde, hy kin lykwols gjin medisinen foarskriuwe dy't ôfhinklik binne fan in resept, as ynfiltraasjes.