Dopamine en ferslaving: skieden fan myten en feiten

Kontint

• Myte: Jo kinne ferslave wêze oan dopamine
• Feit: Dopamine is in motivator
• Myte: Dopamine is de 'genotgemyske'
• Feit: Dopamine spilet in rol by it ûntwikkeljen fan tolerânsje
• D'r is gjin inkelde oarsaak fan ferslaving
• Hoe kinne jo help krije?
• De ûnderste rigel

Jo hawwe wierskynlik fan dopamine heard as in "plesjemikalie" dat is assosjeare mei ferslaving.

Tink oan 'e term "dopamine-rush". Minsken brûke it om de oerstreaming fan wille te beskriuwen dy't komt troch it meitsjen fan in nije oankeap of it finen fan in $ 20-rekken op 'e grûn.

Mar wat fan wat jo hawwe heard, kin mear myte wêze dan feit.

Eksperts bestudearje noch krekt hoe dopamine, in neurotransmitter, wurket yn 'e kontekst fan ferslaving. In protte leauwe dat it jo brein traint om ûnnoflike ûnderfiningen te foarkommen en noflike ûnderfiningen te sykjen.

It is dizze rol yn it fersterkjen fan 'e syktocht fan jo harsens nei wille, dy't in protte liede om dopamine mei ferslaving te assosjearjen. Mar it is net sa ienfâldich. Wylst dopamine in rol spilet yn ferslaving, is dizze rol kompleks en net folslein begrepen.

Lês fierder om mear te learen oer de myten en feiten om 'e rol fan dopamine yn ferslaving.

Myte: Jo kinne ferslave wêze oan dopamine

D'r is in populêr misferstân dat minsken dy't ferslaving ûnderfine eins ferslave binne oan dopamine, ynstee fan drugs of bepaalde aktiviteiten.

Underfining dy't jo goed fiele, ynklusyf drugs brûke, aktivearje it belesningsintrum fan jo brein, dat reageart troch it frijjaan fan dopamine. Dizze release feroarsaket jo harsens mear fan har oandacht te fokusjen op 'e ûnderfining. As resultaat bliuwe jo mei in sterk ûnthâld fan 'e wille dy't jo fielden.

Dit sterke ûnthâld kin jo freegje om in poging te meitsjen om it wer te belibjen troch drugs te brûken of bepaalde ûnderfiningen op te sykjen. Mar it medisyn as de aktiviteit is noch altyd de ûnderlizzende boarne fan dit gedrach.

Feit: Dopamine is in motivator

Wylst dopamine net de ienige oarsaak fan ferslaving is, wurdt tocht dat de motivearende eigenskippen in rol spylje yn ferslaving.

Tink derom, it beleanningssintrum yn jo harsens makket dopamine frij yn reaksje op noflike ûnderfiningen. Dit diel fan jo harsens is ek nau keppele oan ûnthâld en motivaasje.

Oer it algemien, as jo in positive sensaasje ûnderfine en dopamine wurdt frijjûn yn 'e paden fan it beleanningsintrum, nimt jo brein notysje fan:

• Wat aktivearre de sensaasje: Wie it in stof? In gedrach? In soarte fan iten?
• Eltse oanwizings út jo omjouwing dy't jo kinne helpe it wer te finen. Hawwe jo it nachts ûnderfûn? Wat diene jo oars? Wiene jo mei in beskate persoan?

As jo ​​wurde bleatsteld oan dy miljeu-oanwizings, sille jo deselde driuw begjinne te fielen om datselde wille te sykjen. Dit stasjon kin ongelooflijk krêftich wêze, in oanmoedigjen oanmeitsjen dy't min te kontrolearjen is.

Tink derom dat dit proses net altyd skealike stoffen as aktiviteiten omfettet.

Goed iten ite, seks hawwe, keunst meitsje, en in ferskaat oan oare dingen kinne ferlykbere reaksjes útlitte fan it beleanningsintrum fan jo brein.

Myte: Dopamine is de 'genotgemyske'

Minsken ferwize soms nei dopamine as de "genotgemikalie." Dizze term komt fuort út 'e misfetting dat dopamine direkt ferantwurdlik is foar gefoelens fan euforie as wille.

Dopamine draacht by oan jo ûnderfining fan wille. Mar it hat net folle mei te meitsjen oanmeitsjen noflike gefoelens, leauwe saakkundigen.

Ynstee helpt it noflike sensaasjes en gedrach te fersterkjen troch dingen te keppeljen dy't jo goed fiele mei in winsk om se wer te dwaan. Dizze keppeling is in wichtige faktor yn 'e ûntwikkeling fan ferslaving.

Neurotransmitters dat dwaan gefoelens fan wille as euforie feroarsaakje:

• serotonine
• endorfinen
• oksytosine

Feit: Dopamine spilet in rol by it ûntwikkeljen fan tolerânsje

Yn 'e kontekst fan medisinen ferwiist tolerânsje nei it punt wêrop jo stopje mei it fiele fan' e effekten fan in medisyn yn deselde graad as jo eartiids, hoewol jo itselde bedrach fan 'e drugs konsumearje.

As jo ​​in tolerânsje ûntwikkelje foar in stof, moatte jo der mear fan brûke om de effekten te fielen dy't jo wend binne. Dopamine spilet in rol yn dit proses.

Konsekwint drugsmisbrûk liedt úteinlik ta overstimulaasje yn it beleanningssintrum. Syn paden wurde oerweldige, wêrtroch it hurder wurdt foar it omgean mei de hege nivo's dopamine dy't frijkomt.

It brein besiket dit probleem op twa manieren op te lossen:

• ôfnimmende dopamineproduksje
• ferminderjen fan dopaminreceptors

Oft feroaring resulteart algemien yn 'e substân dat minder effekt hat fanwegen in swakker antwurd troch it beleanningsintrum fan' e harsens.

Noch bliuwt it begearte nei gebrûk. It nimt gewoan mear fan 'e medisinen om it te befredigjen.

D'r is gjin inkelde oarsaak fan ferslaving

Ferslaving is in komplekse harsenssteuring dy't gjin inkelde, foar de hân lizzende oarsaak hat. Dopamine spilet in rol, mar it is ien lyts stikje fan in gruttere puzzel.

Eksperts leauwe dat in skala oan biologyske en miljeufaktoaren it risiko fan immen foar ferslaving signifikant kin ferheegje.

Guon fan dizze biologyske faktoaren omfetsje:

• Genen. Neffens it Nasjonaal Ynstitút foar Drugsmisbrûk komt sa'n 40 oant 60 prosint fan it ferslavingsrisiko fuort út genetyske faktoaren.
• Sûnensskiednis. In skiednis hawwe fan bepaalde medyske omstannichheden, yn it bysûnder mentale sûnensomstannichheden, kin jo risiko ferheegje.
• Untwikkelingsstadium. Neffens de, ferheget it brûken fan drugs as teenager jo risiko foar ferslaving op 'e dyk.

Omjouwingsfaktoaren, benammen foar bern en jongerein, omfetsje:

• Thús libben. Wenje mei of by minsken dy't drugs misbrûke kinne it risiko ferheegje.
• Sosjale ynfloeden. Freonen hawwe dy't drugs nimme kinne it wierskynliker meitsje dat jo se besykje en mooglik in ferslaving ûntwikkelje.
• Útdagings op skoalle. Problemen sosjaal as akademysk hawwe kinne jo risiko ferheegje foar drugs besykje en úteinlik in ferslaving ûntwikkelje.

Dit binne gewoan guon fan 'e protte faktoaren dy't kinne bydrage oan ferslaving. Tink derom dat se net betsjutte dat in ferslaving definityf sil ûntwikkelje.

Hoe kinne jo help krije?

As jo ​​as ien by jo tichtby ferslaving ûnderfynt, is help beskikber.

De earste stap yn it krijen fan help is it berikken fan. Jo kinne mei jo soarchoanbieder prate oer behanneling fan ferslaving of freegje om trochferwizing nei in oare dokter.

As jo ​​it net noflik binne om it op te bringen, binne d'r in soad organisaasjes dy't kinne helpe sûnder dat jo jo primêre sûnenssoarchferliener moatte sjen. Besjoch it folgjende:

• It Nasjonaal Ynstitút foar drugsmisbrûk biedt boarnen dy't jo kinne helpe beslute as jo ree binne om help te sykjen.
• De Administration of Substance Abuse and Mental Health Services (SAMHSA) hat in lokaasjes foar behannelingstsjinsten en tillefoannûmers foar nasjonale helplines.

Ferslavingsbehanneling giet faak oer medyske soarch, fral as drugsmisbrûk jo sûnens beynfloedet of jo needsaak om feilich te detoxearjen.

Mar praatterapy is ek in wichtich ûnderdiel fan behanneling fan ferslaving, of it no giet om drugs, alkohol, as in bepaald gedrach.

Typysk is terapy de primêre behanneling foar gedrachsferslaving, lykas twangmjittich spieljen of winkeljen.

De ûnderste rigel

Dopamine is ien fan de protte faktoaren dy't kinne bydrage oan ferslaving. Yn tsjinstelling ta populêr leauwen kinne jo net dopamine wurde ferslave. Mar it spielet in wichtige rol by it motivearjen fan jo om noflike ûnderfiningen te sykjen.

Dopamine draacht ek by oan tolerânsje, wêrtroch jo mear fan in substansje of aktiviteit nedich binne om deselde effekten te fielen dy't jo earst diene.