Dizze DIY essensjele oaljebalsem kin PMS -symptomen verlichten

Kontint

• PMS Relief Balm
• Resinsje foar

As PMS slacht, kin it ynhalearjen fan sûkelade by lelijk skriemen jo earste gedachte wêze, mar d'r binne bettere rûtes foar opluchting. Sjoch: Dizze DIY essensjele oaljebalsem fan Essensjele glâns: resepten en tips foar it brûken fan essensjele oaljes troch Stephanie Gerber. As it wurdt tapast op jo buik en legere rêch, kin it helpe om al dy PMS-symptomen te ferminderjen dy't ferbûn binne mei jo moanlikse besiker. (Relatearre: The Essential Oil DIY Remedy for Dry, Bros Nails)

It resept befettet in protte essensjele oaljes dy't typyske PMS -symptomen kinne ferleegje. Ginger essensjele oalje kin wurde brûkt as spierferwarmend agint, de geur fan essensjele oalje fan kaneel is keppele oan ferlege frustraasje en eangst, essensjele oaljes fan marjolein en lavendel kinne krampen bestride (ien stúdzje fûn dat minsken dy't in mingsel fan 'e twa tapasten melde in koartere doer fan menstruele kramppine). En om't wy allegear mear Zen kinne fiele, befoarderet de clary sage ûntspanning. (Dizze yoga-posysjes kinne ek helpe.)

PMS Relief Balm

Yngrediïnten

• 6 eetlepels raspberry-leaf-infused oalje
• 2 eetlepels bijenwas
• 2 tablespoons nacht primrose oalje
• 36 druppels essensjele oalje clary sage
• 36 drippen geranium essensjele oalje
• 25 drippen swiete marjolein essensjele oalje
• 25 drippen essensjele oalje fan gember
• 12 drippen essensjele oalje fan kanielblêd
• 5-ounce (150-ml) dekselbak

Rjochtingen

1. Bring 2 inch wetter nei in lege simmer yn in lytse pot.
2. Doch de infusie fan framboosblêd en bijewaaks yn in glêskom mei medium waarmtefeiligens. Plak de kom oer de panne.
3. As de yngrediïnten binne smelten, ferwiderje de kom fan 'e waarmte. Foegje jo jûns Primrose -oalje ta en de clary salie, geranium, swiete marjolein, gember, en kanielblêd essensjele oaljes; roer.
4. Giet it gesmolten mingsel yn in skjinne, droege kontener en set it deksel op. Lit it sitte oant de balsem fêst is. Hâld it klear produkt yn in koel en droech plak.
5. Genietsje fan jo balsem elke kear as symptomen ûntsteane troch it direkt op jo buik en legere rêch te massearjen. Gebrûk binnen 8 moannen.

Resinsje foar