Wat te iten by gastro-enteritis

Kontint

• Tastiene iten
• Hoe te bliuwen hydrated
• Iten te foarkommen
• Dieetmenu foar gastro-enteritis

Gastroenteritis is in darmynfeksje dy't normaal wurdt feroarsake troch de konsumpsje fan fersmoarge iten, wêrtroch symptomen lykas buikpine, diarree en braken, lykas koarts en hoofdpijn yn 'e heulste gefallen. Om't it braken en diarree feroarsaket, is it heul wichtich om de konsumpsje fan wetter oerdeis te ferheegjen, om mooglike útdroeging foar te kommen.

It iten yn it dieet fan immen mei gastro-enteritis moat in lege glêstriedynhâld hawwe en dêrom is it oan te rieden dat grienten by foarkar konsumeare wurde en fruit sûnder hûd. Derneist moatte iten iten dat irritaasje fan 'e darm feroarsaakje kin, lykas kofje of piper moatte wurde foarkommen, en iten moat op' e ienfâldichste manier mooglik wurde taret.

Tastiene iten

By gastro-enteritis wurdt oanrikkemandearre om maklik te fertarjen iten te konsumearjen om de mage en de darm te rêstjen om it herstel fan 'e sykte te rapper, lykas:

• Gekookte fruchten lykas net-skille appels en peren, griene bananen, perziken of guave;
• Gekookte grienten gestoomd en skylt, lykas woartels, courgette, aubergine of pompoen;
• Net-heule korrels, lykas wite rys, wite noedels, farofa, tapioka;
• Ierappel siede en aardappelpuree;
• Gelatine;
• Yoghurt natuerlike en wite tsiis, lykas kwark of ricotta;
• Fleet mei leech fet, lykas hûd of kalkoen sûnder hûd, wite fisk;
• Sûpen fan spande grienten en grienten;
• Teas kalmerend lykas kamille en sitroenbalsem, mei gember.

It kin ek oanrikkemandearre wurde om probiotika te konsumearjen en in soad floeistoffen te drinken om hydrataasje te behâlden en it wetter te ferfangen dat ferlern is by diarree as spuie. Neist suver wetter kinne jo tee en selsmakke wei brûke dy't nei elke besite oan 'e badkeamer moatte wurde nommen.

Besjoch it folgjende fideo oer hoe't jo selsmakke serum tariede:

Hoe te bliuwen hydrated

Troch yntinsyf braken en diarree kin gastroenteritis swiere útdroeging feroarsaakje, fral by poppen en bern. Sa is it wichtich om bewust te wêzen fan mooglike tekens fan útdroeging lykas fermindere urinearjende frekwinsje, gûlen sûnder triennen, droege lippen, irritabiliteit en slûgens, bygelyks.

Om de floeistoffen te ferfangen dy't ferlern binne troch diarree en spuie, moatte wetter, kokoswetter, sûpen as tee opnommen wurde. Boppedat, om ferlerne mineralen te ferfangen, moatte jo selsmakke serum as mûnlinge rehydraasje sâlten jaan, dy't kinne wurde kocht yn 'e apteek.

Yn 't gefal fan bern moat de hoemannichte serum as rehydraasjesâlt dat se wolle drinke direkt nei de stoelbeweging wurde jûn, om't it lichem in gefoel fan toarst sil produsearje om it wetter dat it ferlern hat te ferfangen. Sels as jo bern net dehydratiseart liket te wêzen, moatte jo op syn minst 1/4 oant 1/2 beker serum oanbiede as jo jonger dan 2 jier binne, of 1/2 oant 1 beker as jo mear dan 2 jier binne, nei elke evakuaasje.

As der spuie is, moat rehydraasje begjinne mei in lyts bedrach, elke 10 minuten 1 teeleppel serum oanbiede foar lytse poppen, of 1 oant 2 teelepels tee elke 2 oant 5 minuten, foar âldere bern. It oanbeane bedrach kin elke 15 minuten stadichoan wurde ferhege, sadat it bern goed kin tolerearje, sûnder te spuien.

By folwoeksenen, om de hoemannichte floeistoffen te ferfangen, moatte jo deselde hoemannichte serum drinke neffens wat ferlern giet yn stront of braken.

Sjoch it folgjende fideo foar oare advizen om diarree te behanneljen:

Iten te foarkommen

Iten ferbean tidens gastro-enteritis binne dyjingen dy't dreech te fertarren binne en dy't in gruttere beweging yn 'e mage en darm stimulearje, lykas:

• Kofje en oare koffeinearjende fiedsels, lykas kola, sûkelade en griene, swarte en matte tee;
• Fried iten, om't tefolle fet diarree kin feroarsaakje;
• Iten dat gassen produsearje, lykas beantsjes, linzen, aaien en koal;
• Rau en blêdgriente, om't se ryk binne oan fezels dy't opblaasd en diarree feroarsaakje kinne;
• Fiber-ryk iten, lykas bôle, pasta as folkornsbiskuit;
• Laksearjende fruchten, lykas papaja, pruim, avokado en fig;
• Seeds as sisel en flaaksied, as se de darmtransito fersnelle;
• Oaljesied, lykas kastanjes, pinda's en walnoten, om't se ryk binne oan fet en diarree kinne feroarsaakje;
• Ferwurke fleis en ryk oan fet, lykas woarst, woarst, ham, bologna en spek.
• Blauwe fisk, lykas salm, sardines as forel;
• Suvelprodukten, lykas tsiis, molke, bûter, kondinsearre molke, soere rjemme of margarine.

Derneist moatte jo heule sauzen, yndustriële sauzen, bechamel of mayonaise, piper, lykas snelle of beferzen iten foarkomme.

Dieetmenu foar gastro-enteritis

De folgjende tabel toant in foarbyld fan in menu fan 3 dagen foar behanneling fan gastro-enteritis krisis:

Neist foarsichtich yn jo dieet, kin it ek needsaaklik wêze probiotyske medisinen te brûken om de darmflora oan te foljen en it herstel fan 'e darm te fersnellen.