Dieet om in negative búk te byldzjen

Kontint

• Hoe't jo in negative búk hawwe
• Negative búk oanfolling
• In oar effektyf dieet foar gewichtsverlies is it Fast Metabolism Diet, dat belooft oant 1 kg yn 1 moanne te ferliezen.

It dieet om mei in negative búk te bliuwen omfet it ferminderjen fan 'e yntak fan iten mei fet en sûker, kombineare mei lokale en deistige fysike oefeningen.

In soarte fan fiedingssupplement nimme kin wurde oanjûn ûnder medysk foarskrift as fiedingsdeskundige.

Hoe't jo in negative búk hawwe

Om in negative búk te hawwen moatte jo hawwe:

• It gewicht moat tusken de BMI fan 18 en 19 Kg / m2 wêze;
• De training moat deistich wêze en begelaat mei lokalisearre oefeningen;
• De darm moat geregeldwei funksjonearje;
• It persintaazje lichemsvet moat om 'e legere limyt wêze, dat is 20% foar froulju.

Itenallergyen lykas laktose-yntolerânsje as gluten, feroarsaakje normaal gas en meitsje de búk opswollen sadat it iten goed kontroleare moat.

De tiid dy't it nimt om in negative búk te krijen hinget ôf fan 'e hoemannichte ôfsetten fet, mar it is mooglik om te melden dat binnen in ynterval fan 3 moannen nei de begelieding fan in fysike therapeut of learaar fysike oplieding foar training en in fiedingsdeskundige om it dieet te begelieden , is it mooglik om wichtige feroarings te besjen.

Foar froulju kin it berikken fan in negative búk langer duorje dan foar manlju, fanwegen de liifmoer, dy't neist in ekstra oargel is, is bedekt mei fet dat ûnder oare funksjes de struktuer fan 'e uterus beskermet.

Negative búk oanfolling

Guon foarbylden fan natuerlike oanfollingen dy't kinne tsjinje om in negative búk te hawwen binne:

• CLA - konjugearre linoleinsoer
• Spirulina
• L-carnitine
• Sitroen
• Reade tee
• Griene tee
• Artisjok
• Kafeïne

Elke oanfolling moat wurde oanjûn troch in spesjalisearre technikus, sels as it brûken fan in medysk foarskrift net ferplicht is om it te keapjen. Elke oanfolling, ynklusyf natuerlike aktive yngrediïnten, kin side-effekten en kontraindikaasjes hawwe.

In oar effektyf dieet foar gewichtsverlies is it Fast Metabolism Diet, dat belooft oant 1 kg yn 1 moanne te ferliezen.