Wat te dwaan om depresje te genêzen

Kontint

• 1. Gebrûk fan medisinen
• 2. Psychoterapy-sesjes
• 3. Elektrokonvulsive terapy
• 4. Nije terapyen
• 5. Alternative terapyen
• 6. Behannelje oare oarsaken fan depresje
• Hoe lang duorret depresjebehandeling?

Depresje kin wurde genêzen, lykwols, om't har oarsaken noch net folslein dúdlik binne, is d'r gjin formule, mar ferskate alternativen dy't kinne brûkt wurde foar elk gefal, om de harsensreaksje te feroarjen en stimming te ferbetterjen.

It is in psychiatryske oandwaning, wêrby't deprimeare stimming en ferlies fan wil, assosjeare mei oare symptomen, lykas feroaringen yn sliep, honger, wurgens en skuld, it deistich libben fan 'e persoan bemuoie. D'r binne faktoaren dy't ynfloed hawwe op 'e ûntwikkeling fan depresje, lykas genetyske as erflike oarsaken, en miljeu-oarsaken, lykas in stressfolle tiid yn it libben of it ferlies fan bygelyks ien wichtich. Om de symptomen en oarsaken fan dizze sykte better te begripen, sjoch hoe't jo fertriet kinne ûnderskiede fan depresje.

Sa, om in tastân fan depresje te genêzen, binne d'r alternativen foar behanneling, dy't apart of tegearre kinne wurde dien, mar it bêste type, de tiid nedich en de brûkte doses kinne neffens elke persoan ferskille. Dêrnjonken is it yn gefallen fan fertinking altyd wichtich om help te sykjen fan in psychiater, dy't it type behanneling nedich definieart.

1. Gebrûk fan medisinen

Antidepressiva binne medisinen dy't wurde brûkt om neurotransmitters yn 't harsens te ferfangen, lykas serotonin, dopamine en norepinefrine, dy't normaal wurde fermindere yn depresje. It gebrûk fan medisinen wurdt benammen oanjûn yn matige en slimme gefallen, en moat geregeld wurde brûkt, oars kin it heul lestich wêze om fan 'e sykte te herstellen.

De wichtichste antidepressiva brûkt foar depresje binne:

De medisinen sille yn sawat 2 oant 6 wiken yngean, en de tiid fan behanneling kin ek fariearje fan persoan nei persoan, en is, yn guon gefallen, nedich foar mar in koarte perioade, lykas 6 moannen, om't it ek nedich wêze kin foar folle jierren. Wat de dokter sil helpe om de tiid fan behanneling, de dosint en it type medisinen te bepalen is de ferbettering fan symptomen en de manier wêrop de persoan reageart op 'e behanneling.

Derneist kin it gebrûk fan medikaasje allinich net genôch wêze om depresje te genêzen, en it is wichtich dat de persoan wurket oan har psychologyske kant, fia petearen, psychoterapy-sesjes en aktiviteiten dy't bygelyks selsbewustwêzen stimulearje.

2. Psychoterapy-sesjes

Psychoterapy wurdt dien troch in psycholooch of psychoterapeut, en it is wichtich om te helpen by it oplossen fan emosjonele swierrichheden, it stimulearjen fan 'e selskennis fan' e persoan en it oplossen fan ynterne konflikten. It is essensjeel, sels as de persoan al medisinen brûkt, om't it helpt om gedachten te reorganisearjen en gefoelens en sensaasjes fan freugde te stimulearjen.

Psychoterapy-sesjes wurde normaal 8, 4 of 2 kear yn 'e moanne hâlden, ôfhinklik fan' e behoeften fan elke persoan.

3. Elektrokonvulsive terapy

Elektrokonvulsive terapy bestiet út prosedueres foar elektro-shock fan harsen, op in kontroleare en pynleaze manier, dy't de reorganisaasje fan harsenaktiviteit fasilitearje. It is in soarte fan behanneling útfierd foar gefallen fan earnstige depresje, wêryn d'r gjin ferbettering wie mei de oare beskikbere behannelingen.

4. Nije terapyen

D'r binne mear resinte terapyen, dy't goede resultaten hawwe toand foar de behanneling fan depresje by minsken dy't net ferbetterje mei oare foarmen fan behanneling. Under har binne transkraniale magnetyske stimulaasje, vagus senuwstimulaasje en djippe harsensstimulaasje.

Dit binne foarmen fan stimulaasje en reorganisaasje fan 'e aktiviteit fan' e harsens, troch de ymplantaasje fan lytse stimulearjende elektroden, dy't ek ferskate neurologyske sykten kinne behannelje, lykas depresje, epilepsy as Parkinson's, bygelyks.

Sjoch hoe't it wurdt dien en hokker sykten kinne wurde behannele mei djippe harsensstimulaasje.

5. Alternative terapyen

D'r binne mear natuerlike manieren dy't grutte bûnsmaten binne om de behanneling fan depresje oan te foljen, mar dat moat de behanneling liede troch de dokter net ferfange. Under harren binne:

• Akupunktur: kin ferskate symptomen ferljochtsje dy't ferbûn binne mei dizze sykte, lykas pine, eangst en slapeloosheid;
• Meditaasje: biedt selskennis en kontrôle fan gefoelens, dy't fertrouwen en selsbyld kinne ferbetterje;
• Fysike aktiviteit: regelmjittige oefening helpt hormoanen frij te meitsjen lykas serotonin en endorfinen, dy't essensjeel binne by de behanneling fan depresje, neist it ferbetterjen fan it wolwêzen. Groepsoefening, as sport, kin noch mear foardielen hawwe, fanwegen de ferbettering fan sosjale gearhing;
• Reiki: it is in technyk dy't ûntspanning en wolwêzen leveret, en kin nuttich wêze om symptomen fan depresje te bestriden;
• Antidepressant iten: d'r binne iten, lykas bananen, pinda's, haver en molke, dy't it nivo fan tryptofaan en oare stoffen ferheegje, lykas magnesium, dy't de produksje fan wolwêzenhormonen stimulearje. Fyn út hokker iten jo helpe út depresje te kommen.

Derneist is it oan te rieden om te ynvestearjen yn hobby's lykas muzyk, lêzen en groepsaktiviteiten, bygelyks, om't dit aktiviteiten binne dy't selsbyld en selsfertrouwen ferbetterje, as wichtige stappen om depresje te genêzen. Sjoch mear tips oer hoe't jo selsbyld ferbetterje kinne.

6. Behannelje oare oarsaken fan depresje

D'r binne wat sykten dy't de kâns op depresje kinne feroarsaakje of ferheegje, lykas hypothyreoïdie, fitamine B12-tekoart, sûkersykte, Alzheimer's, Parkinson's of post-stroke, bygelyks, dêrom is it needsaaklik om in passende behanneling fan har út te fieren sadat it mooglik is om de symptomen te bestriden.

Derneist binne d'r ek remeedzjes dy't brûkt wurde kinne foar it behanneljen fan oare problemen en dy't in deprimearre stimming feroarsaakje, lykas Propranolol, Simvastatin en Phenobarbital, bygelyks. Dêrom, as d'r symptomen binne fan depresje troch it brûken fan medikaasje, is it wichtich om te praten mei de dokter dy't folget om de mooglikheid te feroarjen om de behanneling te feroarjen.

Hoe lang duorret depresjebehandeling?

D'r is gjin foarôf definieare tiid foar de behanneling fan depresje, sadat guon minsken nei in pear moannen better wurde, wylst oaren it jierrenlang moatte behannelje. Dit hinget normaal ôf fan 'e oarsaak en hurdens fan' e sykte, lykas it fermogen en de reewilligens fan 'e persoan om behanneling korrekt te folgjen. Guon tips om de behanneling fan depresje te ferbetterjen, en in flugger genêzen ta te stean, binne:

• Hâld itselde medisyn net as d'r nei 6 wiken gjin ferbettering is: dit is de tiid dy't nedich is foar elke medikaasje om fan krêft te wurden, dus as yn dizze perioade gjin ferbettering is opmurken, is it wichtich om mei de psychiater te praten om de dosis te ferheegjen of, yn guon gefallen, it type medikaasje te feroarjen;
• Meitsje opnij evaluaasjes mei de psychiater: it is wichtich om op foarbepaalde tiden, elke 3 of 6 moannen, ferfolchkonsultaasjes te hawwen mei de dokter, sadat de symptomen en de needsaak om de doses oan te passen wurde opnij beoardiele;
• Help sykje: it is lestiger om allinich depresje te oerwinnen, dus is it essensjeel om te praten mei in freon, famyljelid, psycholooch as dokter as jo net goed binne, of jo fernimme fan symptomen;
• Doelen ynstelle: nim in doel of doel te berikken, lykas it begjinnen fan in nij projekt, taak of aktiviteit, om't se hâldingen kinne wêze dy't helpe om sin oan it libben te jaan.

Derneist is it wichtich om in spiritualiteit te ûntwikkeljen, om't in geastige persoan net needsaaklikerwize betsjuttet religieus te wêzen, mar in hâlding hawwe om te leauwen dat d'r in spesjale reden is om te libjen en de mominten te genietsjen, sadat in mear spesjale betsjutting wurdt jûn oan libben.

Sjoch oare tips oer wat jo kinne dwaan by it behanneljen fan depresje.