9 Dieetbeskôgingen as jo AHP hawwe

Kontint

• Balansearje jo makro-fiedingsstoffen
• Meitsje fiedsels mei heule fibre
• Net drinke alkohol
• Mije gemikaliën en ferwurke iten
• Foarkom foar fasten en oare giestdiëten
• Wês foarsichtich mei spesjale AHP-diëten
• Hâld in fiedingsjournal
• Beskôgje sûn iten as in libbenslange gewoante
• Ôfhelje

De kaai foar it behanneljen fan acute hepatyske porphyria (AHP), en it foarkommen fan komplikaasjes, is symptoombehear. Wylst d'r gjin genêsmiddel is foar AHP, kinne feroaringen yn libbensstyl jo helpe om jo symptomen te behearjen. Dit omfetsje omtinken te wêzen foar de wichtichste boarne fan enerzjy fan jo lichem: iten.

Learje mear oer de dieetwizigingen dy't jo kinne meitsje om AHP te behearjen. Sprek ek mei jo dokter as jo itenallergyen, gefoelichheden, of oare oerwagings oer dieet hawwe.

Balansearje jo makro-fiedingsstoffen

Makro-fiedingsstoffen binne de wichtichste boarne fan enerzjy fan jo lichem. Dizze omfetsje koalhydraten, aaiwyt en fet. Minsken mei AHP moatte oppasse dat se net te folle proteïne ite. Tefolle proteïne kin ynterferearje mei heuproduksje en liede ta oanfallen. Jo moatte spesjaal foarsichtich wêze mei jo proteïne-yntak as jo nierproblemen hawwe.

De folgjende distribúsjes fan makronutriënt wurde per dei oanrikkemandearre:

• koalhydraten: 55 oant 60 prosint
• fetten: 30 prosint
• proteïne: 10 oant 15 prosint

Meitsje fiedsels mei heule fibre

In dieet mei hege fizels kin de easken foar kalsium, izer en spoarmineralen ferheegje. Tefolle glêstried kin ek abdominale pine fergrutsje relatearre oan AHP. Oant 40 gram glêstried wurdt per dei oanrikkemandearre, en net mear dan 50 gram.

As jo ​​tinke dat jo mear glêstried nedich binne yn jo dieet, praat dan mei jo dokter.

Net drinke alkohol

Alkohol wurdt algemien beskôge as bûten limiten foar minsken mei AHP. Sels as jo drank matig is, kinne de effekten fan alkohol op 'e heempaden nei de lever jo tastân fergrutsje. Alkohol kin ek oare effekten feroarsaakje dy't net relatearre binne oan AHP. Dêr heart by:

• gewichtswinning
• feroarings fan mentale sûnens
• droege hûd

Guon minsken dy't alkohol drinke, ûnderfine gjin slimmer symptomen mei AHP. As jo ​​jo ôffreegje as jo feilich alkohol kinne drinke, praat dan mei jo dokter.

Mije gemikaliën en ferwurke iten

Gemikaliën, tafoegings, en kleurstoffen binne oerfloedich yn ferwurke iten. Dizze kombinaasjes kinne liede ta slimmer AHP-symptomen. Yn stee fan út in doaze of in fastfoodrestaurant te iten, yt dan sa faak as jo kinne hûsmakke iten. Hiele fiedsels leverje jo lichem de enerzjy dy't jo nedich binne sûnder jo AHP-symptomen te fergrutsjen. As jo ​​te wurch binne om elke dei te koekjen, besykje dan grutte mielen yn partijen te meitsjen foar restjes.

Bepaalde kokenmetoaden foar fleis kinne problemen meitsje foar AHP. Neffens de Porphyria Foundation kinne fleis mei houtskoal broei gemikaliën oanmeitsje dy't lykje op sigarettendampen. Jo hoege jo houtskoal net hielendal te foarkommen, mar jo moatte beskôgje dat jo dizze manier yn moderaasje koekje.

Foarkom foar fasten en oare giestdiëten

Fad-diessen kinne ferliedlik wêze om te besykjen. Mar fêstjen, jojo-dieet, en beheinende ite-plannen kinne jo AHP-symptomen slimmer meitsje. Ek it drastysk besunigjen fan 'e hoemannichte iten dat jo ite fermindert jo heemnivo's en ferbrûkt soerstof út jo reade bloedsellen. Dit kin liede ta in AHP-oanfal. Diëten mei leech koalhydraat kinne ek problematysk wêze foar minsken mei AHP.

As jo ​​gewicht moatte ferlieze, praat dan mei jo dokter oer in plan om jo stadichoan gewicht te ferliezen. In ridlik plan befettet stadige kaloriereduksje en oefening om 1 oant 2 pûn tekoarten per wike te berikken. Mear ferlieze dan dit bringt jo risiko foar in AHP-oanfal. Jo sille ek wierskynliker gewicht winne as jo ienris stopje mei dieet.

Wês foarsichtich mei spesjale AHP-diëten

In rappe ynternetsykje sil in "spesjaal dieet" foar hast elke betingst iepenje, en AHP is gjin útsûndering. Spitigernôch is d'r net sa'n ding as in AHP-spesifyk dieet. Fokus ynstee op it iten fan in lykwichtich dieet mei in soad farske produkten, matige hoemannichten proteïne, en komplekse koalhydraten.

Hâld in fiedingsjournal

In fiedingsjournal hâlde wurdt faak brûkt foar gewichtsverlies. Dizze strategy kin jo ek helpe te bepalen as alle fiedsels jo AHP-symptomen fergrutsje. As jo ​​bygelyks in proteïne-swiere miel ite en koart nei ferhege pine en wurgens fernimme, moatte jo dit notearje om te besprekken mei jo dokter. In fiedingsjournal kin helpe patroanen te iepenjen yn diëtte- en symptoomferienings dy't jo oars miskien net kinne bepale.

As jo ​​gjin tradisjonele papieren sjoernaal wolle hâlde, beskôgje dan yn plak in app. Ien foarbyld is MyFitnessPal, dat jo in detaillearre fiedingsjournal hâlde kin foar elke miel fan 'e dei. Hoe't jo ek folgje, konsistinsje is de kaai.

Beskôgje sûn iten as in libbenslange gewoante

Sûn iten docht mear dan help by it behearen fan jo AHP-symptomen. Tink oer de positive aspekten fan in sûn dieet neist hoe't it kin helpe om AHP-oanfallen te foarkommen. As jo ​​in sûn dieet hanthavenje, sille jo mear enerzjy hawwe, better sliepe, en mooglik sels jo risiko foar chronike sykten lykas hert sykte ferminderje.

Ôfhelje

In sûn dieet behâlde is in wichtich ûnderdiel fan it behearen fan AHP. Sprek mei jo dokter oer hoe't jo dieetferoaringen kinne útfiere, en as jo spesjale oerwegingen hawwe oer dieet. Se kinne jo helpe om in lykwichtich dieet te plannen dat sil wurkje mei jo sûnens en libbensstyl.