Kin útdroeging jo bloeddruk beynfloedzje?

Kontint

• Hoe beynfloedet útdroeging jo bloeddruk?
• Útdroeging en lege bloeddruk
• Útdroeging en hege bloeddruk
• Oare symptomen fan útdroeging
• Oarsaken fan útdroeging
• Wannear't medyske oandacht krije moat
• Foar lege bloeddruk
• Foar hege bloeddruk
• Hoefolle wetter moatte jo alle dagen drinke?
• De ûnderste rigel

Útdroeging bart as jo lichem net genôch floeistoffen hat. Net genôch floeistoffen drinke of flugger flugger ferlieze dan jo kinne se ferfange, kinne beide resultearje yn útdroeging.

Útdroeging kin serieus wêze. As it net behannele wurdt, kin it liede ta libbensgefaarlike komplikaasjes, lykas hjittens-relatearre needgefallen en nierproblemen.

Derneist kin útdroeging potinsjeel gefaarlike feroaringen yn bloeddruk feroarsaakje.

Trochgean mei lêzen om mear te learen oer útdroeging, it effekt dêrfan op bloeddruk, en de symptomen dy't jo moatte oppasse.

Hoe beynfloedet útdroeging jo bloeddruk?

Bloeddruk is de krêft dy't jo bloed útoefent op 'e muorren fan jo arterijen en ieren. Dehydratisaasje kin jo bloeddruk beynfloedzje, wêrtroch it omheech of sakket. Litte wy in tichterby sjen nei wêrom dit bart.

Útdroeging en lege bloeddruk

Lege bloeddruk is as jo bloeddruklezing leger is dan 90/60 mm Hg. Útdroeging kin lege bloeddruk feroarsaakje troch in ôfname yn bloedvolumint.

Bloedvolume is de hoemannichte floeistof dy't sirkuleart yn jo bloedfetten. In normaal bloedvolume behâlde is nedich foar bloed om alle weefsels fan jo lichem adekwaat te berikken.

As jo ​​heul útdroegje binne, kin jo bloedvolume ôfnimme, wat liedt ta in drip yn 'e bloeddruk.

As bloeddruk te leech sakket, krije jo organen de soerstof en fiedingsstoffen dy't se nedich binne net. Jo kinne potensjeel yn skok gean.

Útdroeging en hege bloeddruk

Hege bloeddruk is as jo in systolyske (topnûmer) lêzing hawwe fan 140 mm Hg of heger, as in diastolyske (ûnderste nûmer) lêzing fan 90 mm Hg of heger.

Útdroeging is keppele oan hege bloeddruk. Undersyk nei dit ûnderwerp is lykwols beheind. Ekstra wurk is nedich om de ferbining te ûndersiikjen.

Hoewol mear ûndersyk nedich is, is it noch altyd wurdich te wizen dat útdroeging kin liede ta in ferheging fan bloeddruk troch de aksje fan in hormoan neamd vasopressine.

Vasopressine wurdt útskieden as d'r in hege hoemannichte oplosstoffen (as natriumnivo) yn jo bloed is, of as jo bloedvolume leech is. Beide fan dizze dingen kinne barre as jo te folle floeistof ferlieze.

As antwurd, as jo útdroegje binne, absorbearje jo nieren wetter opnij yn tsjinstelling ta it trochjaan yn urine. Hege konsintraasjes vasopressine kinne jo bloedfetten ek feroarsaakje. Dit kin liede ta in ferheging fan bloeddruk.

Oare symptomen fan útdroeging

Neist feroaringen yn bloeddruk binne d'r oare symptomen foar útdroeging om nei út te sjen.

Faaks sille jo dizze symptomen fiele foardat jo wite dat jo in feroaring hawwe yn 'e bloeddruk. Dizze symptomen omfetsje:

• toarst
• droege mûle
• minder faak urinearje
• urine dy't donker fan kleur is
• wurch of wurch fiele
• lichte kop of duizeligheid
• betizing

Derneist kinne bern dy't útdroegje de folgjende symptomen hawwe:

• gjin wiete luiers foar ferskate oeren
• ôfwêzigens fan triennen by gûlen
• irritabiliteit
• sonken wangen, eagen as sêft plak op 'e holle (fontanel)
• listleazens

Oarsaken fan útdroeging

Oars as net genôch fluids drinke, binne d'r oare mooglike oarsaken fan útdroeging. Se kinne befetsje:

• Sykte. In hege koarts kin liede ta útdroeging. Derneist kin braken en diarree liede ta in signifikant ferlies oan floeistoffen en elektrolyten.
• Ferhege zweten. Wetter giet ferlern as jo switte. In tanimming fan swit kin foarkomme yn hyt waar, by it oefenjen, en as jo siik binne mei in koarts.
• Faak pisje. Jo kinne ek floeistoffen ferlieze troch urinearjen. Medikaasjes lykas diuretika, ûnderlizzende omstannichheden lykas sûkersykte, en alkoholkonsumpsje kinne allegear faker plassen feroarsaakje.

Wannear't medyske oandacht krije moat

It is wichtich om rappe medyske oandacht te sykjen as jo ien fan 'e folgjende symptomen hawwe:

• diarree dy't langer duorre dan 24 oeren
• ûnfermogen om floeistoffen te hâlden
• in rappe hertslach
• ekstreme útputting, desoriïntaasje, of betizing
• kruk dat swart of bloedich is

Foar lege bloeddruk

In legere bloeddruk as normale bloeddruk, sûnder oare symptomen, kin gjin reden wêze foar soargen.

As jo ​​lykwols lege bloeddruklêzingen hawwe tegearre mei oare symptomen, is it wichtich om medyske soarch te krijen.

Symptomen om nei út te sjen binne:

• gefoelens fan ljochtens of duizeligheid
• mislikens
• wurch of wurch fiele
• wazige fisy

Skok is in medysk needgefal dat direkte soarch nedich is. Skilje 911 as jo legere bloeddruk hawwe as normale en symptomen lykas:

• hûd dat kâld of klam is
• fluch, ûndjip sykheljen
• in pols dy't rap en swak is
• betizing

Foar hege bloeddruk

Hege bloeddruk feroarsaket normaal gjin symptomen. De measte minsken ûntdekke dêroer tidens in routine kontrôle mei har dokter.

As jo ​​jo bloeddruk geregeld nimme en fine dat jo lêzingen konsekwint heech binne, sjoch dan nei jo dokter.

Hoefolle wetter moatte jo alle dagen drinke?

De kaai om útdroeging te foarkommen is om derfoar te soargjen dat jo elke dei genôch floeistof ynnimme. Mar hoefolle wetter as oare floeistoffen moatte jo op in dei drinke?

Deistige oanbefellings foar floeistof kinne ôfhinklik wêze fan ferskate faktoaren, ynklusyf dingen lykas:

• leeftyd
• seks
• gewicht
• jo algemiene sûnens
• waarsomstannichheden
• aktiviteitsnivo
• swierwêzen of boarstfieding

Neffens de Mayo Clinic is in goed doel om nei te stribjen teminsten acht glêzen wetter deis te drinken.

As jo ​​it dreech fine gewoan wetter te drinken, kinne jo ek hydratiseare bliuwe troch te drinken:

• wetter ynfoege mei plakjes fruit, lykas sitroen of komkommer
• sûkerfrij mousserende wetter
• smoothies makke mei fruit en grienten
• dekafeineare krûdetee
• molke
• lege natriumsûpen

Unthâld ek dat jo wetter kinne krije fan guon fiedingsboarnen, benammen fruit en grienten.

Fierder folgje de tips hjirûnder om josels te helpen hydratisearje te bliuwen:

• Drink altyd as jo toarst hawwe. Dorstich is de manier fan jo lichem om jo te fertellen dat jo mear floeistoffen nedich binne.
• Unthâld om mear wetter te drinken as jo fysyk aktyf binne, yn in waarm klimaat, of siik binne mei koarts, spuie of diarree.
• Nim in wetterflesse mei as jo trochgean mei jo deistige aktiviteiten. Op dy manier sille jo altyd wetter by de hân hawwe.
• Kies wetter ynstee fan sûkerde frisdranken, enerzjydranken, sûfte dranken, as alkoholistyske dranken.

De ûnderste rigel

Feroaringen yn bloeddruk kinne foarkomme fanwege útdroeging.

In drip yn bloedvolumint kin liede ta in potinsjeel gefaarlike drip yn bloeddruk en sels skok.

Hege bloeddruk is ek keppele oan útdroeging. Mear ûndersyk is nedich om de ferbining folslein te begripen.

Jo kinne útdroeging foarkomme troch in soad fluids te drinken. Dit is foaral wichtich as jo siik binne, yn in waarme omjouwing, of fysyk aktyf binne.