21 suvelfrije desserts

Kontint

• 1. Donkere sûkelade hazelnúttert mei farske ierdbeien
• 2. Sûkeladepotsjes de Crème
• 3. Dútske sûkeladekoeke
• 4. Raw Cacao Truffles
• 5. 11 Yngrediïnt Oreo Cake
• 6. Raw Thin Mint Peppermint Patties
• 7. Vegan Blackberry Brownies
• 8. Raw Blueberry Cheesecake
• 9. Paleo Popsicles fan Paleo Peach
• 10. Pear-Almond Tart
• 11. Panna Cotta mei aardbei-balsamyske kompote
• 12. Paleo-ierdbei-iis mei rabarberwirl
• 13. Summer Fever Strawberry Lime Granitas
• 14. Berry Mango Sunrise Tarts
• 15. Mango Sorbet
• 16. Lemon Meringue Pie (yn in pot)
• 17. Glutenfrije sitroenbalken
• 18. Praktysk Paleo Pecan Pumpkin Pie Pudding
• 19. Cinnamon Sugar Mini Donut Muffins
• 20. Gemberkurkuma-koekjes
• 21. Vegan Radiant Orchid Alfajores
• Ôfhelje

Kinne jo en suvel dizze dagen net goed oerwei? Sit gjin soargen, do bist net allinich. Tusken 30 en 50 miljoen Amerikanen hawwe in bepaalde mjitte fan laktose-yntolerânsje.

Ferminderjen of eliminearjen fan suvel kin in geweldich doel wêze, mar as jo in swiete tosk hawwe, kin it idee om tsiiskoek of iis op te jaan klinke as absolute marteling. It hoecht net te wêzen.

Besjoch de resepten hjirûnder foar sûkelade desserts, fruitige desserts, en oare swiete lekkernijen.

1. Donkere sûkelade hazelnúttert mei farske ierdbeien

Dizze folslein rau, sûkelade mei no-bak mei ganache-vulling is absolút sûnde. Dit heule dessert is sa romich, jo sille net leauwe dat d'r gjin dripke suvel is.

Besjoch it resept by Bare Root Girl.

2. Sûkeladepotsjes de Crème

Dizze sûkeladepotsjes de crème befetsje eins gjin "crème". Ynstee ferfangt kokosmelk de suvel en it heule resept hat mar fiif yngrediïnten. Plus, dit resept is paleo- en sûkelade-leafhawwerfreonlik.

Besjoch it resept by Elana's Pantry.

3. Dútske sûkeladekoeke

Dizze rike, donkere en ferneatigjende sûkelade cake smakket presys lykas syn tradisjonele tsjinhinger, oant op 'e knapperige kokosnottestop. Jo soene noait riede dat it suvelfrij is.

Besjoch it resept by Dairy Freed.

4. Raw Cacao Truffles

As jo ​​in sûkelade-leafhawwer binne, sille jo dizze truffels hâlde fan "superfood" rau kakao, dy't mear anty-oksidanten befettet as alkalisearre as Nederlânsk-ferwurke kakao.

Besjoch it resept by Solluna.

5. 11 Yngrediïnt Oreo Cake

Cashewcrème ferfangt slachrjemme yn dizze sûne take op in cake basearre op it ferneamde swart-wyt koekje. Ferskate froastfariaasjes binne foarsjoen foar alle smaak. It is ek nôtfrij, aai-frij, en sûkerfrij, dus jo sille jo net skuldich fiele as jo sekonden werom geane.

Besjoch it resept by Purely Twins.

6. Raw Thin Mint Peppermint Patties

Dit is in rauwe, fegane, sûkerferzje fan ien fan Amearika's meast beminde koekjes. Dek it yn sûkelade om jo eigen pipermuntpatty te meitsjen!

Besjoch it resept by Rawmazing.

7. Vegan Blackberry Brownies

Kombinearjen bramen en sûkelade makket dizze brownies smoarch en ûnwjersteanber. Mooglik moatte jo josels stopje fan 'e heule panne.

Besjoch it resept by The Friendly Fig.

8. Raw Blueberry Cheesecake

Lykas in protte rauwe desserts freget dit resept om nuten en freget it in bytsje mear tarieding dan in konvinsjonele tsiiskoek. Der is lykwols nul bakken belutsen.

Jo wolle miskien dizze dessert de dei derfoar begjinne te preppeljen, om't in pear items ferskate oeren moatte beferzen wurde. It resultaat fan jo arbeid is in romich, dekadint dessert fol mei anty-oksidanten.

Besjoch it resept by Deliciously Ella.

9. Paleo Popsicles fan Paleo Peach

Dit ienfâldige resept is perfekt foar genietsje fan perziken op 'e hichte fan it seizoen fan stienfruchten. Fiel jo frij om jo zoetstof fan kar te brûken.

Besjoch it resept by Holly soe as se koe.

10. Pear-Almond Tart

Dizze prachtige peartaartsje is in showstopper dy't jo nei jo folgjende potlokje kinne bringe. Jo hoege har net iens te fertellen dat it suvelfrij is.

Besjoch it resept by Big Girls Small Kitchen.

11. Panna Cotta mei aardbei-balsamyske kompote

Dit klassike Italjaanske dessert ferliest de suvel, mar gjin fan 'e delikate tekstuer wurdt ferwachte fan in panna cotta. De topping fan ierdbeien en balsamyske jittik makket in perfekte pearing dy't jo net oerweldiget mei swietens.

Besjoch it resept by Nom Nom Paleo.

12. Paleo-ierdbei-iis mei rabarberwirl

As jo ​​gelok genôch binne dit seizoen rabarber en ierdbeien te finen op jo pleatslike boerenmerk, behâldt dit resept alle smaken fan 'e simmer yn in basis fan kokosmelk.

Besjoch it resept by My Natural Family.

13. Summer Fever Strawberry Lime Granitas

Granita is in semy-beferzen, leech-kalory Italjaansk dessert dat geweldich is foar de simmermoannen. Fjouwer yngrediïnten meitsje dizze hast muoite traktaasje út. Fiel jo frij om jo floeibere zoetstof fan kar te brûken.

Besjoch it resept by Oh She Glows.

14. Berry Mango Sunrise Tarts

Dizze beferzen fruittertsjes lykje der echt op in sinne-opgong en se priuwe as simmertiid. Neidat jo sjogge hoe ienfâldich it is om dizze prachtige tert te meitsjen, wurde jo heakke.

Besjoch it resept by The Fitchen.

15. Mango Sorbet

Sorbets binne in geweldich molkfrij alternatyf foar iis. Trije yngrediïnten en in iismakker (as in lyts elleboogfet) binne alles wat jo nedich binne om dizze tropyske mango-traktaasje te meitsjen.

Besjoch it resept by Anja's Food 4 Thought.

16. Lemon Meringue Pie (yn in pot)

Dizze fernijing fan in klassike citroen-meringue-pie is in moaie replika fan spot-on, minus de suvel, gluten en sûker fan in tradisjonele resept!

Plus, taart yn in krûk? Dit resept fertsjinnet ekstra punten foar dielkontrôle.

Besjoch it resept by Wake The Wolves.

17. Glutenfrije sitroenbalken

In suvel- en glutenfrije nimme in favoryt foar retro-bakferkeap, dizze sillige citroenbalken priuwe as absolute sinneskyn.

Besjoch it resept by Noshtastic.

18. Praktysk Paleo Pecan Pumpkin Pie Pudding

It houlik fan kokosmelk, pompoenpuree en krûden makket dizze suvelfrije, fegane en paleopudding gesellich en treastend.

Besjoch it resept yn 'e keuken fan Slim Pickin.

19. Cinnamon Sugar Mini Donut Muffins

Appelsauce en molkfrije molke hâlde dizze muffins útdroegjen. Besykje dizze muffins te kombinearjen mei in bakje kofje.

Besjoch it resept by Milk Free Mom.

20. Gemberkurkuma-koekjes

Gember en kurkuma hawwe ton foardielen foar sûnens. Se helpe by spiisfertarring en kinne helpe om ûntstekking te ferminderjen. Beskôgje dizze lekkere koekjes as in fiedingsstimpel foar jo dei.

Besjoch it resept by Kate's Healthy Cupboard.

21. Vegan Radiant Orchid Alfajores

Dizze fegane ferzje fan in Argentynske klassike koekje is in briljante skaad fan fuchsia, troch de ynkorporaasje fan pearse swiete ierpels. Kokosmelk dolce de leche ferfangt dy tradisjonele suvelfolling om in hearlik, suvelfrij koekje te meitsjen.

Besjoch it resept by Vegan Miam.

Ôfhelje

De bewuste ynspanning dwaan om suvel te slûpen betsjuttet net needsaaklikerwize opjaan fan rike en romige desserts. Mei de opkomst yn populariteit fan fegane, rau en paleo-diëten is de ûntwikkeling fan suvelfrije resepten omheech gien.

Nim in out-of-the-box oanpak troch guon fan dizze lekkere, suvelfrije desserts te besykjen, en jo kinne jo suvelfrije koeke hawwe en ek ite.