Dizze cutting-edge treadmill komt oerien mei jo tempo

Kontint

• Resinsje foar

Hast elke loper is it der mei iens dat bûten rinnen slachmylen op 'e treadmiel slacht. Jo krije genietsje fan 'e natuer, sykhelje frisse loft, en krije in bettere training. "As jo ​​nei bûten rinne, feroarje jo jo snelheid de hiele tiid sûnder der sels oer nei te tinken," ferklearret Steven Devor, Ph.D., heechlearaar kinesiology oan 'e Ohio State University. Dit ûnbedoelde (mar heul foardielich) foardiel is wêrom Dover en syn team mei in sjeny idee. (Jou wat leafde yn jo meast haatrelaasje: 5 redenen om fan 'e treadmill te hâlden.)

Devor, tegearre mei Cory Scheadler, Ph.D., in assistint-heechlearaar oan 'e Northern Kentucky University, makke in treadmill dy't neimakket hoe't wy natuerlik rinne, automatysk de riemsnelheid oanpasse oan jo rinnende tempo. Jo fersnelle, de treadmill fersnelt - gjin knop drukken of aksje nedich fan jo kant. Jo kinne jo eigen tempo kontrolearje kinne as in lyts foardiel klinke, mar as it giet om effisjint te rinnen, binne ús lichems aardich tûk; it brûken fan in masine dy't oerienkomt mei jo snelheid is ien lyts foardiel dat kin helpe jo net allinne rinne fierder, mar wêze nofliker (sa noflik as jo kinne wêze op 'e dreadmill, dat is).

Hoe wurket it? In sonarapparaat op 'e treadmill folget jo ôfstân en beweging nei of fuort fan it, en stjoert dan de ynformaasje troch nei in kompjûter dy't de motor regelt om de snelheid te feroarjen. It is yngewikkelde, moderne technology, mar Devor soarget derfoar dat it einresultaat naadloos is.

"Gjin saak hoe fluch as stadich jo geane, it sil jo yn it sintrum fan 'e treadmill hâlde. De kompjûter reageart direkt op jo feroaring [yn snelheid] en de oanpassing is sa natuerlik dat jo it net iens sille fernimme, krekt lykas bûten, " seit Devor. En as jo flashbacks hawwe op elke treadmill faceplant-fideo dy't jo ea op Youtube hawwe sjoen, tink dan nochris: Devor en Scheadler testten it op in eliterinner, en net iens hy koe de masine mei in hommelse sprint ferrifelje. En as jo stopje mei rinnen, stopet de riem ek.

Dizze mooglikheid om te gean fan stadich nei rap en alles dêrtusken sil revolúsjonearje hege-yntinsiteit ynterval training, Devor foarseit. ) It betsjuttet ek dat jo in krekter lêzen kinne krije by it testen fan jo VO2 max (breed beskôge as de gouden standert fan aerobyske fitness) as jo maksimum hertslach, lykas bliken docht út in ûndersykspapier dat it team koartlyn publisearre yn Medisinen en wittenskip yn sport en oefening.

Op it lêst is it lykwols noch mar in ark, en wat jo derút helje hinget ôf fan hoe't jo it brûke. "Wy wolle dat minder minsken it beskôgje as in 'dreadmill'. Hoe mear it is as natuerlik rinnen, hoe mear minsken it wolle brûke om te trainen, "foeget Devor ta.

Spitigernôch kinne jo noch net in automatyske treadmill oanfreegje by jo pleatslike gym, om't it apparaat dat noch patint is yn 'e ûntwikkelingsfase noch is, mar Devor is hoopfol dat se in bedriuw sille fine om it te produsearjen foar iepenbier gebrûk-krekt op' e tiid foar folgjende winter, hoopje wy! Oant dan, skop jo âlde routine op mei 6 nije manieren om kaloaren te ferbaarnen op in treadmill (sorry, druk op knop is fereaske).

Resinsje foar