Ik joech kafee op en waard einlings in moarnspersoan

Kontint

• Resinsje foar

Ik ûntduts de magy fan kafee doe't ik myn earste serveersterbaan op 15 krige en begon te wurkjen mei dûbele shifts. Wy krigen gjin fergees iten fan it restaurant, mar de dranken wiene alles wat jo koene drinke en ik profitearre folslein fan 'e Diet Coke. Dêrnei seach ik noait werom. Kafeïne wie hoe't ik myn wei troch it kolleezje makke. Dan grad skoalle. Dan myn earste baan. Dan myn earste poppe. (Sit gjin soargen, ik haw in skoftke makke tidens myn swangerskip.) Dan myn folgjende trije poppen en jonge memmetaal en banen en workouts en wask en ... krije jo it idee. Earne lâns de line wie kafee gien fan it sa no en dan needelixir nei it basisûnderhâld fan it libben.

En wow wie ik heakke. Myn ferslaving wie sa yntinsyf dat ik it ienige leuke diel fan in hearlik drankje joech-om direkt foar de hit te gean. Myn kafee drinke wie te tiidslinend, dus ik kocht mega-dosis pillen fan it ynternet en hold altyd ien flesse yn myn beurs, ien yn myn auto, en ien yn myn hûs. Yn in knypeach nim ik de kafeïnefolle floeistof dy't jo moatte spuite yn in flesse wetter en ynstee spuite it rjocht yn 'e kiel (dat trouwens echt baarnt). Dit makke it net allinich makliker te konsumearjen, mar ik koe mear tagelyk nimme. Wêrom tiid en jild fergrieme op kofje as ik gewoan in pille koe nimme en d'rmei klear wêze?

It probleem mei pillen is lykwols dat it folle makliker is te overdose, iets dat ik op 'e hurde manier learde doe't ik in pear te folle naam foardat ik in heale maraton rûn en úteinlik myn wei troch de race pukte. De dokters seine dat dit myn libben koe hawwe rêden, om't it barfjen it fersmoarge waard en myn hert stopte - iets dat spitigernôch mei oaren bard is. Jo soene tinke dat dit myn wekker soe west hawwe dat ik in probleem hie, mar nee. Ik skoalde werom, mar ik bleau net stean.

In diel fan 'e kwestje wie dat ik kafee nedich wie om in libben te libjen dat my net krekt natuerlik komt. Ik haw altyd in nachtûle west-myn man grapket dat jo net nei 10 oere in serieus petear mei my kinne hawwe. Mar it is krekt hoe't ik bin. Ik bliuw altyd leaver let op en sliepe let as opstean mei de sinne. Mar jo witte wa docht altyd opkomme mei de sinne (en soms foar)? Bern, dat is wa. Sa waard ik troch geweld en omstannichheid in de facto moarnsminske. Net dat ik der bliid om wie, tink. (FYI, hjir is ús gids foar it wurden fan in moarnsminske-en wêrom moatte jo yn it foarste plak earder wekker wurde.)

Myn breakup mei kafee kaam doe't ik ûntduts dat ik in oanberne hertdefekt haw (in myokardiale brêge). Myn kardiolooch fertelde my dat kafee foar my slimmer wie dan foar oare minsken, om't it myn al beklamme hertspier beklamme. Ik wist dat ik it moast opjaan, mar ik wist net hoe. Ik hie it jierrenlang elke dei hân en it ferbyldzjen dat ik it ôfkeapje, makke myn holle sear. Dat ik wachte oant ik longûntstekking krige en kâlde kalkoen gie. Okay, dus ik hie it eins net sa pland, dat is krekt wat der bard is.

Yn novimber waard ik supersiik en siet ik twa wiken op bêd. Alles hat al sear dien, dus wat is d'r in bytsje weromlûkende hoofdpijn? En as d'r in aktiviteit is dy't perfoarst 100 prosint gjin kafee fereasket, dan leit it de hiele dei op bêd. Neidat ik hersteld hie, haw ik al myn pillen ynhelle-sels de needopslach yn myn kast-en ik haw net werom sjoen.

De resultaten binne neat minder dan wûnderbaarlik west.

It earste ding dat ik opmurken post-caffeine-detox wie hoefolle myn stimming ferbettere. Ik haw myn hiele libben mei depresje en eangst wraksele en dochs hie ik noait de ferbining makke tusken myn kafeegewoante en myn mentale sûnens. Sadree't ik de kafee liet, fielde ik my folle emosjoneel stabiler en minder wierskynlik om te freak oer lytse dingen. Doe fernaam ik dat myn sûkerbegearte ôfnaam. Ik tink dat de kafee myn útputting hie maskere, en as jo wurch binne, binne jo wierskynliker nei ûnsûne snacks. Uteinlik begon ik mear natuerlike enerzjy te merken. Ik begon ek middeis in 20-minuten dutselde nap te nimmen (iets dat heul lestich is te dwaan as jo kafee konstant troch jo ieren pompe), wat my hat holpen de heule dei mear konsintrearre en enerzjyk te bliuwen.

Mar miskien is it grutste ferskil yn myn sliep en wekker west. Ik hie altyd muoite mei wat mylde slapeloosheid, foaral as ik bang bin oer wat. Mar no haw ik it makliker om yn sliep te fallen en yn sliep te bliuwen. En-dit is enoarm foar my-ik kin moarns betiid wekker wurde sûnder in wekker, om't myn lichem natuerlik wekker wurdt om (oh, ja) sinne-opkomst. De earste kear dat ik de rôze râne oer de bergen seach, flapte ik hast fan skok. Mar it wie moai en fredich en ik fûn dat myn dagen safolle soepeler ferrinne as ik earder oerein kom. No binne myn meast produktive wurktiden tusken 5 en 7 oere, en ik krij mear dien foar middeis dan ik yn in heule dei dien hie. Ik herken mysels amper, earlik, mar ik hâld fan 'e feroaring. (PS Hjir is hoe't jo josels kinne misledigje om in moarnsminske te wurden.)

It duorre ophâlden om te realisearjen dat hoewol kafee my op koarte termyn better fielde, it my op 'e lange termyn it my fielde absolút ferskriklik. Foar my is it ferskil tusken foar en nei nacht en dei: ik bin no grif in moarnsminsken en dizze kear is it út kar.

Resinsje foar