Koe tweeting oer jo gewichtsverlies liede ta in ietsteurnis?

Kontint

• Resinsje foar

As jo ​​in gym-selfie pleatse as tweetje oer it brekken fan in nij fitnessdoel, tinke jo wierskynlik net folle oer de negative effekten dy't it kin hawwe op jo lichemôfbylding-as dat fan jo folgers. Jo pleatse om jo bod en de hearde fertsjinne resultaten fan dy sweatsesjes te fieren, toch? Goed foar dy!

Mar neffens ûndersikers fan Georgia College & State University en Chapman University kin it net sa ienfâldich wêze. De relaasje tusken wat wy diele op sosjale media in lichembyld is in bytsje yngewikkelder. (Soargje derfoar dat jo de juste (en ferkearde) manieren kenne om sosjale media te brûken foar gewichtsverlies.)

Yn har papier, "Mobyl oefenje en tweetje de pûn fuort," ûndersochten de ûndersikers hoe't it kontrolearjen fan foar en nei foto's op jo fave fitnessstjerren 'Twitter -account of skjin komme oer jo eigen wykein pizza binge (#sorrynotsorry) ynfloed hat op jo oanstriid om te iten steurnissen en twangmjittige oefening.

De ûndersikers hiene 262 dielnimmers in online fragelist foltôge dy't prompts omfette oer har oefen- en ytgewoanten, lykas hoe faak se tradisjonele blogs en mikroblogs brûkten (lykas Twitter, Facebook en Instagram). Se fregen ek hoe faak se dizze siden brûkten op har mobile apparaten.

Wat se fûnen wie dat ynstee fan te tsjinjen as in ynspirearjende manier om foarútgong te dielen of te kontrolearjen op ús fitnessdoelen, hoe mear wy ynhâld kontrolearje yn ferbân mei fieding en oefening op ús feeds, hoe mear kâns dat wy ûnregelmjittich iten en twangmjittige gedrach ûntwikkelje. Yikes. De korrelaasje wie benammen sterk foar mobyl gebrûk yn it bysûnder. Yn betinken nommen dat de waanzinnige Photoshoppe as skynber ûnmooglik te berikken fitnessynhâld ús nijsfeeds ferstoppe, is dit net sa ferrassend. (Dit is de reden wêrom fitnessfoto's ús allegearre mislearje.)

Wat ferrassend wie, wie dat deselde negative effekten op lichemôfbylding net waarden fûn mei tradisjonele blogs oer iten en oefening. De bottom line? Nim dy #fitspo -selfies mei in (grut) sâltkorn. As jo ​​​​op syk binne nei fitness- en fiedingsynhâld, kies dan ferifiearre boarnen boppe sosjale mediafeeds. (Psst... Besjoch The Healthy Girl's Guide to Reading Food Blogs.)

Resinsje foar