Cookout -keuzes dy't jo bikini klear hâlde

Kontint

• Resinsje foar

Dizze diners fan 'e grille foldogge jo honger en hâlde jo slim-down plan op koers.

BESTE FOAR: DE PURIST

Jo sweepje marinades op en tinke dat jo grillfeardigens Bobby Flay soe yndruk meitsje.

SHRIMP KEBABS Wiskje tegearre 1 tbsp. elke cider jittik, limoensap, en gehakte scallions, 1 tsp. olive oalje, en 1/4 tsp. elke farske geraspte gember en reade piper flokken. Laad 3 skewers troch ôfwikseljend 9 grutte skylde garnalen, 6 cherrytomaten, 6 knopmûzen, en 1/4 beker elk gehakte reade sipel en griene paprika. Brushje mei saus en grille foar sawat 8 minuten neist 1 beker mango-plakjes ferpakt yn folie.

333 kalorien

BEST FOAR: DE DIET REBEL

As it jo sintugen net stimulearret, is it jo calorieën net wurdich.

BEEF FAJITAS Folje 2 mais tortillas mei 3 oz. grilled beef tenderloin, 1/2 cup shredded romaine lettuce, 1/4 cup roasted chipotle salsa, and 1/4 avocado.

362 kcal

BESTE FOAR: DE TAKEOUT KONINGIN

De kachel top yn jo appartemint is ûnreplik guod fan gebrek oan gebrûk.

RUBY TINSDAG SMART EATING GRILLED CHICKEN mei in kant fan sautéed baby portobello mushrooms.

332 kcal

Gean werom nei it gehiel Bikini Body Plan

Resinsje foar