Hoe kinne jo rapper herstelle fan Dengue, Zika as Chikungunya?

Kontint

• 1. Dengue
• 2. Zika-firus
• 3. Chikungunya
• Wat te dwaan om net wer te stekken

Dengue, Zika en Chikungunya hawwe heul ferlykbere symptomen, dy't normaal yn minder dan 15 dagen sakje, mar nettsjinsteande dit kinne dizze trije sykten komplikaasjes litte lykas pine dy't moannen duorret of gefolgen dy't ivich kinne duorje.

Zika kin komplikaasjes efterlitte lykas mikrosefaly, Chikungunya kin artritis feroarsaakje en it krijen fan dengue twa kear fergruttet it risiko fan hemorragyske dengue en oare komplikaasjes, lykas feroaringen yn 'e lever of meningitis.

Dus, om it wolwêzen en de kwaliteit fan it libben te ferbetterjen, besjoch de soarten soarch dy't jo moatte hawwe foar elk type ynfeksje, om rapper te herstellen:

1. Dengue

De minste faze fan dengue is de earste 7 oant 12 dagen, dy't in gefoel fan slaperigheid en wurgens efterlitte dat mear dan 1 moanne kin duorje. Dêrom is it yn dizze perioade wichtich om ynspanningen en heul yntinsive fysike oefeningen te foarkommen, wurdt advisearre om te ûntspannen en besykje as it mooglik is te sliepen. Kalmerende tee nimme, lykas kamille of lavendel, kin jo ek helpe om rapper te sliepen om te sliepen, en befetsje de herstellende sliep dy't helpt by herstel.

Derneist moatte jo sawat 2 liter wetter, natuerlik fruitensop of tee drinke, sadat it lichem rapper herstelt, wêrtroch it firus makliker elimineart. Hjir binne wat ienfâldige strategyen om mear wetter te drinken, as dat in probleem foar jo is.

2. Zika-firus

De 10 dagen nei de hap binne it yntinsyfst, mar by de measte minsken feroarsaket Zika gjin grutte komplikaasjes, om't it in mylder sykte is dan dengue. Dêrom, om in better herstel te garandearjen, binne de wichtichste foarsoarchsmaatregels om sûn te iten en in soad floeistoffen te drinken, it ymmúnsysteem te fersterkjen en te helpen it firus te eliminearjen. Hjir binne wat iten dat kinne helpe.

3. Chikungunya

Chikungunya feroarsaket meastentiids pine yn 'e spieren en gewrichten, dus it pleatsen fan waarme kompresjes op' e gewrichten foar 20 oant 30 minuten en it spannen fan 'e spieren kinne goede strategyen wêze om ûngemak te ferlichtsjen. Hjir binne wat stretchoefeningen dy't kinne helpe. Nim pijnstillers en anty-inflammatoare medisinen ûnder medysk tafersjoch makket ek diel út fan 'e behanneling.

Dizze sykte kin opfolgers litte lykas artritis, dat is in ûntstekking dy't earnstige gewrichtspine feroarsaket dy't ferskate moannen duorje kin, spesjalisearre behanneling nedich. Gewrichtspine komt faker foar yn 'e ankels, polsen en fingers, en hat de neiging om yn' e iere moarn minder te wurden.

Besjoch it folgjende fideo en lear wat jo moatte dwaan om pine rapper te ferlichten:

Wat te dwaan om net wer te stekken

Om foar te kommen dat troch de Aedes Aegypti-mug wer biten wurdt, moat men alle maatregels nimme dy't helpe om de hûd te beskermjen, de mug fuort te hâlden en syn briedplakken te eliminearjen. Sa wurdt it oanrikkemandearre:

• Eliminearje alle steande wetter dat kin brûkt wurde om de mug te reprodusearjen;
• Draach klean, broek en sokken mei lange mouwen, om de hûd fierder te beskermjen;
• Brûk DEET-repellent oan op bleatstelde hûd en ûnder foarbehâld fan biten: lykas gesicht, earen, nekke en hannen. Sjoch in geweldige selsmakke repellent.
• Set skermen op ramen en doarren sadat de mug it hûs net kin yn;
• Hawwe planten dy't muggen stypje lykas Citronella, Basil en Mint.
• In musketier sette ôfweermiddel impregnearre oer it bêd om muggen nachts te foarkommen;

Dizze maatregels binne wichtich en moatte troch elkenien wurde oannaam om de epidemy fan dengue, Zika en Chikungunya te foarkommen, dy't nettsjinsteande dat se faker yn 'e simmer binne, it heule jier kin ferskine fanwegen de hjitte dy't wurdt makke yn Brazylje en de hoemannichte rein.

As de persoan al dengue, zika of chikungunya hat, is it ek wichtich om te foarkommen dat se troch de mug biten wurde, om't it firus dat yn jo bloed oanwêzich is de mug kin ynfektearje, dy't dizze firussen net hie, en dus kin dizze mug de sykte trochjaan nei oare minsken.

Om jo konsumpsje fan glêstried, vitaminen en mineralen te ferheegjen om jo ymmúnsysteem te fersterkjen, sjoch 7 stappen om griente te learen.