Hoe kinne jo jo eangst foar iepenbier sprekke ferlieze

Kontint

• Oefeningen foar iepenbier praten sûnder stotterjen
• Tips foar iepenbier sprekke
• 1. Ken it publyk
• 2. Atemje
• 3. Studearje en oefenje
• 4. Brûk fisuele helpmiddels
• 5. Body taal
• 6. Wês net bang foar fragen

Iepenbier sprekke kin in situaasje wêze dy't in soad ûngemak feroarsaket foar guon minsken, wat kin resultearje yn kâld swit, wankele stim, kjeld yn 'e búk, ferjitnis en stammerjen, bygelyks. Prestaasjes foar mear dan ien persoan is lykwols wichtich sawol yn persoanlike as profesjonele termen.

Om de tekens fan nervositeit te ferminderjen en minsken kalmer, fertrouwen en feiliger te praten foar ferskate minsken, binne d'r ferskate techniken en tips dy't sukses garandearje as se yn 't iepenbier sprekke, lykas bygelyks ûntspanningstechniken en lêzen yn stim heech.

Oefeningen foar iepenbier praten sûnder stotterjen

Stotterjen ûntstiet meastentiids troch ferlegenens, skamte, ûnfeiligens of senuweftigens as jo mei mear dan ien persoan prate, dy't kinne wurde oplost troch guon oefeningen dy't de stim en geast ûntspanne, en helpe om stotterjen te ferminderjen, lykas:

• Lês in tekst lûdop en dúdlik foar de spegel en lês dan deselde tekst foar ien, twa of in groep minsken as jo nofliker fiele;
• As jo ​​stotterje, nim dan oan dat jo stotterje, om't dit de persoan mear fertrouwen jout en him nofliker makket yn dizze situaasjes;
• Doch ûntspanningsoefeningen foar de geast, lykas meditaasje, bygelyks, om't jo mear oandacht kinne jaan oan jo sykheljen, wat jo helpt om te ûntspannen - Kontrolearje 5 stappen om allinich te meditearjen;
• Neist it lêzen fan in tekst foar de spegel, besykje te praten oer alles oars, fan hoe't jo dei wie en ek in willekeurich ûnderwerp, om't dit helpt yn tiden dat iets net bart as pland, wat de persoan kin meitsje senuweftich en sadwaande stotterje;
• Besykje ritme yn 'e taspraak te pleatsen, want as de wurden ferlingd binne, begjinne se op in mear natuerlike manier te wurden útsprutsen, wêrtroch't it stammerjen fermindert.

Boppedat kin men foarkomme om net allinich te stammerjen, mar ek nervositeit foar in publyk te foarkommen, men kin foarkomme dat se direkt nei minsken sjogge, mei fokus op punten fierder yn 'e keamer. Om't de persoan mear fertrouwen en noflik fielt, is it wichtich om eachkontakt te meitsjen mei it publyk, om't dit mear leauwensweardigens jout oan wat wurdt sein. Learje mear oer de oefeningen foar stotterjen.

Tips foar iepenbier sprekke

It is normaal dat nervositeit ûntstiet foar bygelyks in sollisitaasjepetear, presintaasje fan in baan, lêzing of in wichtich projekt. D'r binne lykwols tips dy't jo helpe om te ûntspannen en it momint lichter te meitsjen, lykas bygelyks:

1. Ken it publyk

Ien fan 'e manieren om fertrouwen te krijen as jo yn' t iepenbier sprekke is om jo publyk te learen, dat is om te witten mei wa't jo sille prate, gemiddelde leeftyd, nivo fan oplieding en kennis oer it ûnderwerp, bygelyks. Sa is it mooglik om in dialooch te bouwen rjochte op it publyk, dat it momint ûntspannen kin meitsje.

2. Atemje

Atemje is in fûnemintele faktor, om't it helpt te ûntspannen yn mominten fan nervositeit en eangst. It is ynteressant omtinken te jaan oan jo sykheljen, sadat jo kinne ûntspanne en it momint lichter en natuerliker meitsje. Boppedat, as de presintaasje heul lang is, is it nijsgjirrich om in skoft te nimmen om bygelyks it sykheljen te regeljen en gedachten te organisearjen.

3. Studearje en oefenje

Stúdzje en praktyk lit de persoan him feiliger fiele by it oanbieden fan in ûnderwerp oan it publyk. It is nijsgjirrich om ferskate kearen lûdop te oefenjen foar de spegel, bygelyks, sadat de persoan him mear selsbetrouwen fielt en as it bart, it oan oare minsken presintearje.

It is wichtich dat de persoan tidens de presintaasje net te folle papieren hat, bygelyks as meganysk praat. It is jildiger om lytse kaarten te hawwen dy't de presintaasje liede, bygelyks neist in ûntspannen manier te praten, as wie it in petear. Dat makket it publyk mear ynteressearre, de presintaasje is net mear ientoanich en de persoan dy't presinteart fielt him nofliker.

4. Brûk fisuele helpmiddels

In alternatyf foar de kaarten, binne de fisuele boarnen, wêrmei't de persoan de presintaasje op in gearhingjende manier kin opbouwe en net sa ientoanich is, mei de mooglikheid om bygelyks fideo's of teksten ta te heakjen. Neist it meitsjen fan de presintaasje mear dynamysk en ynteressant, funksjonearje de fisuele helpmiddels as stipe foar de presintator, fral yn tiden fan nervositeit of ferjitnis.

5. Body taal

De lichemstaal tidens de presintaasje lit it publyk sjen hoe't de persoan fielt. Dêrom is it wichtich om in hâlding fan fertrouwen en earnst oan te nimmen, foarkomme statysk te wêzen, elke minuut deselde beweging te meitsjen of op in bepaald objekt te leunen, dit kin it publyk bygelyks in bytsje ûnfeiligens en nervositeit sjen litte.

It is ynteressant om te gestikulearjen tidens de presintaasje, ynteraksje mei it publyk, sels as allinich troch looks, mei fertrouwen sprekke en wat trúkjes dwaan om it triljen fan 'e hannen te ferbergjen, as it bart. It is ek wichtich om te soargjen foar uterlik, oangeande geskikt foar it miljeu, om in byld oer te bringen fan earnst en fertrouwen.

6. Wês net bang foar fragen

It is normaal dat fragen ûntsteane tidens of nei de presintaasjes en dit kin de persoan tige senuweftich meitsje. Ien fan 'e manieren om it sukses fan jo presintaasje te kontrolearjen is lykwols troch fraachpetearen, dat is, it is posityf dat minsken twivelje, dat belang. Dêrom is it wichtich dat de persoan tidens de presintaasje iepen stiet foar fragen en wit hoe't se op in dúdlike en noflike manier moatte wurde útfierd. Dêrfoar is it nedich om selsbetrouwen te wêzen en behearsking te hawwen oer it presinteare ûnderwerp.