Diuretikaal menu om gewicht te ferliezen yn 3 dagen
Kontint
- Blomkoolrijst-resept
- Diuretic soep resept foar iten
- Sjoch tips oer hoe't jo in detoxsop mei jo favorite grienten tariede kinne yn dizze fideo:
It diuretyske dieetmenu is basearre op iten dat floeistofretinsje fluch bestriidt en it lichem ûntgiftet, yn in pear dagen swelling en oergewicht befoardert.
Dit menu kin fral brûkt wurde nei oerdriuwing yn it dieet, mei grutte konsumpsje fan iten dat ryk is oan sûker, moal en fetten, en nei oermjittige konsumpsje fan alkohoalyske dranken.
Hjir is in foarbyld fan in 3-dei-menu foar dit dieet:
| Hapke | Dei 1 | Dei 2 | Dei 3 |
| Moarnsiten | 200 ml sitroensop mei net swiete gember + 1 stikje folmielbôle mei ricottacrème | 1 kopke gewoane yoghurt + 2 kol granola | 200 ml griene tee + 2 roerei |
| Moarnsiten | 1 glês grien sop + 5 cashewnoten | 200 ml hibiskustee + 2 heule toast mei ljocht koarde | 200 ml kokosnútwetter + 1 stikje ricotta |
| Lunch diner | pumpkin puree + 1 lyts stikje grilled fisk + griene salade + 5 ierdbeien | blomkoalrijs + 100 g grilled hin mei gestoomde grientesalade + 1 stikje ananas | 3 grientesopskelpen |
| Middeis snack | 200 ml mate tee + 1 roerei mei ricottacrème | 1 glês grien sop + 3 paranoten | 200 ml hibiskustee + 2 toast mei ljocht koarde |
It diuretyske dieet helpt om gewicht te ferliezen, om't it in pear kaloryen hat, it goede funksjonearjen fan 'e darm befoarderet en de ûntgifting fan it lichem befoarderet, mar it is wichtich om te ûnthâlden dat dit dieet net mear dan 7 dagen op in rige dien wurde moat.
Derneist wurde de resultaten fan gewichtsverlies mei diuretyske iten ferbettere as in aerobe fysike aktiviteit wurdt tegearre mei it dieet dien, lykas 30 minuten kuierje of fytse. Sjoch oare diuretyske fiedsels om jo dieet te fariearjen op: Diuretyske fiedsels.
Blomkoolrijst-resept
Diuretyske teasBlomkoolrijst hat leech yn kaloryen en koalhydraten en kin brûkt wurde foar lunsj om gewoane wite rys te ferfangen.
Yngrediïnten:
- ½ blomkoal
- ½ kopke sniene sipeltee
- 2 gemalen knoflooknagels
- Sâlt en swarte piper nei smaak
- 1 oseaap gehakt peterselie
- 1 oseaap fan oalje
Tarieding modus:
Waskje de blomkoal en droegje. Graaf de blomkoal dan yn in dikke drain of maal it gau fan 'e prosessor of blender, mei de pulsfunksje. Saute de sipel en knoflook yn oaljepoalje yn in frituerpanne en heakje de blomkoal derby, lit it sawat 5 minuten siede. Sâlje mei sâlt, piper en peterselie en tsjinje yn plak fan rys.
Diuretic soep resept foar iten
Dit diuretyske soeprezept is goed om elke dei foar iten foar in wike te brûken.
Yngrediïnten
- 4 grutte tomaten
- 4 middelgrutte woartels
- 300 g selderij
- 1 medium griene piper
- 6 middelgrutte sipels
- 2 liter wetter
Tarieding modus
Snij de grienten yn plakjes of kubes en sied yn 2 liter wetter.
Sjoch tips oer hoe't jo in detoxsop mei jo favorite grienten tariede kinne yn dizze fideo:
Om te helpen it dieet te fariearjen en mear effekt te hawwen op gewichtsverlies, sjoch 7 Detox Juices om gewicht te ferliezen en it lichem te reinigjen.
Nijsgjirrichend Hjoed
Abdominale strieling - ûntlading
