Hoe kinne jo rimpels en droege hûd bestride yn 'e menopause?

Kontint

• Deistige soarch foar folwoeksen hûd

Yn 'e menopoaze feroaret de hûd en hat de neiging minder hydratisearre en slûch te wurden, mei in gruttere oanstriid ta rimpels troch it ferminderjen fan sawat 30% kollageen, feroarsake troch de lege produksje fan oestrogenen yn' e eierstok fan 'e frou. Dêrom is deistige soarch sa wichtich yn dizze faze, sadat de frou it skjinne stevich en hydratisearre hâldt.

Guon wichtige foarsoarchsmaatregels binne it ferheegjen fan it konsumpsje fan iten dat ryk is oan kollageen lykas gelatine en jelly fan mocotó, ynvestearje yn hydraterende crèmes mei kollagen, elastine, fitamine C en ek yn fiedingssupplementen lykas hydrolyseare kollagen. Kollageen is wichtich omdat it de hûd stipet, sakking, fijne linen en rimpels fermindert. Hjir is hoe't jo hydrolyseare kollagen nimme.

Deistige soarch foar folwoeksen hûd

Om menopausale hûd te behanneljen kin in frou wat tips folgje, lykas:

• Sollisitearje hydraterende crème, lykas Avéne, Roc of La Roche, nei it baden wylst de hûd noch fochtich is. Sjoch in goed selsmakke masker om jo hûd te ferjongjen.
• Brûke sunblock mei in minimum faktor fan 15, lykas Roc, Avéne of La Roche, om de hûd te beskermjen tsjin de sinnestrielen;
• Ien útjaan tonic lotion, lykas fan RoC, Vichy as Eucerin, moarns en nachts op 'e hûd, om't se oerskot fet ferwiderje en de pH balansearje;
• Dwaan peeling de hûd, twa kear yn 'e moanne, mei swiete amandeloalje en sûker, om deade hûdsellen te ferwiderjen;
• Ite iten ryk oan fitamine A, C of E, lykas oranje, hazelnût of reade fruchten, om't se helpe om de hûd sûn te hâlden. Sjoch Foods foar perfekte hûd.
• Drink teminsten 1,5 liter wetter per dei.

Neist dizze soarch kin de frou ek in dermatolooch sykje dy't oare yntinsive behannelingen kin oanbefelje, lykas Botox-ynjeksjes, folje mei hyaluronsäure, gemyske peeling, pulseare ljochtbehanneling, dermabrasy of sels plastyske sjirurgy om de effekten fan leeftyd op 'e skin.

Besjoch it fideo hjirûnder foar tips fan fiedingsdeskundige Tatiana Zanin om jo hûd sûn te hâlden: