Alles wat jo moatte wite oer de ferkâldenens

Kontint

• Wat binne de symptomen fan ferkâldheid?
• Kâlde remedies foar folwoeksenen
• OTC-medisinen
• Thúsremedies
• Kâlde remedies foar bern
• Opsjes foar kâld medikaasje
• Diagnostisearjen fan in kjeld
• Hoe lang duorret in kjeld?
• Feit as fiksje: Kâld fiede, koorts hongerje
• Hokker iten moat ik ite as ik ferkâlden bin?
• Kipnoedelsop
• Hite tee
• Yoghurt
• Popsicles
• Kâlde previnsje
• Wat feroarsaket ferkâldheid?
• Risikofaktoaren foar ferkâldenens

Wat is it ferskil tusken ferkâldheid en gryp?

De ferkâldenens en de gryp kinne earst tige lykje. Se binne yndie beide respiratoire sykten en kinne ferlykbere symptomen feroarsaakje. Ferskillende firussen feroarsaakje lykwols dizze twa betingsten, en jo symptomen sille jo stadichoan helpe om ûnderskied te meitsjen tusken de twa.

Sawol in ferkâldheid as de gryp diele in pear foarkommende symptomen. Minsken mei beide sykte ûnderfine faaks:

• in rinnende of krappe noas
• prúste
• lichem pine
• algemiene wurgens.

Yn 'e regel binne grypsymptomen stranger dan kjeldsymptomen.

In oar dúdlik ferskil tusken de twa is hoe serieus se binne. Verkoudheid feroarsaket selden ekstra sûnensomstannichheden as problemen. De gryp kin lykwols liede ta sinus- en earinfeksjes, longûntstekking en sepsis.

Om te bepalen oft jo symptomen fan ferkâldheid of fan 'e gryp binne, moatte jo jo dokter besykje. Jo dokter sil tests dwaan dy't kinne bepale wat der efter jo symptomen sit.

As jo ​​dokter in ferkâldenens diagnostiseart, moatte jo wierskynlik allinich jo symptomen behannelje oant it firus in kâns hat om syn kursus te rinnen. Dizze behannelingen kinne omfetsje it brûken fan oer-de-toanbank (OTC) kâlde medisinen, hydratisearre bliuwe, en genôch rêst krije.

As jo ​​de gryp hawwe, kinne jo profitearje fan it nimmen fan in OTC-grypmedisyn betiid yn 'e syklus fan it firus. Rêst en hydraasje binne ek heul foardielich foar minsken mei de gryp. In protte lykas de ferkâldenens hat de gryp gewoan tiid nedich om har troch jo lichem te wurkjen.

As jo ​​tinke dat jo griepsymptomen ûnderfine, lear dan mear oer de gryp »

Wat binne de symptomen fan ferkâldheid?

Kâlde symptomen nimme typysk in pear dagen om te ferskinen. De symptomen fan in kjeld ferskine komselden ynienen. Kennis fan it ferskil tusken kjeld- en grypsymptomen kin jo helpe beslute hoe't jo jo tastân behannelje - en oft jo jo dokter moatte sjen.

Neussymptomen omfetsje:

• oerlêst
• sinus druk
• rinnende noas
• bedompte noas
• ferlies fan rook of smaak
• prúste
• wetterige nasale sekresjes
• postnasale drip of ôfwettering yn 'e efterkant fan jo kiel

Head symptomen omfetsje:

• wetterige eagen
• hoofdpijn
• seare kiel
• hoastje
• swollen lymfeklieren

Hiel lichemsymptomen omfetsje:

• wurgens of algemiene wurgens
• kjeld
• lichem pine
• lege graad koarts
• boarst ûngemak
• swierrichheden mei sykheljen djip

Learje mear oer de symptomen fan ferkâldenens »

Kâlde remedies foar folwoeksenen

As jo ​​symptomen hawwe fan in ferkâldheid, sykje jo wierskynlik reliëf. Kâlde behannelingen falle yn twa haadkategoryen:

OTC-medisinen

De meast foarkommende OTC-medisinen brûkt foar ferkâldheid omfetsje dekongestants, antihistaminen, en pijnstillers. Gewoane "kâlde" medisinen befetsje soms in kombinaasje fan dizze medisinen. As jo ​​ien brûke, moatte jo der wis fan wêze dat jo it label lêze en begripe wat jo nimme, sadat jo net per ongelok mear nimme dan jo moatte fan ien klasse medisinen.

Thúsremedies

De meast effektive en mienskiplike hûsmiddels foar in kjeld omfetsje gorgelje mei sâltwetter, rêst, en hydratearje bliuwe. Guon ûndersiken litte ek sjen dat krûden lykas echinacea effektyf kinne wêze by it ferminderjen fan symptomen fan ferkâldheid. Dizze behannelingen genêze of behannelje gjin kjeld. Ynstee kinne se gewoan symptomen minder strang meitsje en makliker te behearjen.

As jo ​​hege bloeddruk hawwe, praat dan mei jo dokter foardat jo OTC kâld medisinen nimme. De measte minsken mei hege bloeddruk kinne dizze medisinen sûnder soargen nimme. Guon dekongestante medisinen wurkje lykwols troch ferminderjen fan bloedfetten. Dit kin jo bloeddruk ferheegje, en as jo al problemen mei bloeddruk hawwe, kin it medisyn jo tastân komplisearje.

Learje oer mear hûsmiddels foar kjeldsymptomen »

Kâlde remedies foar bern

De Amerikaanske Food and Drug Administration (FDA) adviseart bern ûnder de leeftyd fan 4 gjin OTC-kâlde medisinen te nimmen. Guon dokters stretchje dy oanbefelling oant leeftyd 6. As jo ​​fragen hawwe, praat dan mei de dokter fan jo bern.

Maklik de kâlde symptomen fan in bern mei dizze hûsmiddels:

Rêst: Bern dy't ferkâld binne, kinne slimmer en irritabel wêze dan normaal. Lit se thús bliuwe fan skoalle en rêste oant de kjeld is ferdwûn.

Hydrataasje: It is heul wichtich bern mei in kjeld krije genôch floeistoffen. Kâlde kinne se gau útdroegje. Soargje derfoar dat se geregeld drinke. Wetter is geweldich. Waarme drankjes lykas tee kinne dûbele plicht lûke as in soere kielsoer.

Iten: Bern mei in kjeld kinne har net sa honger fiele as gewoanlik, socht nei manieren om har kaloryen en floeistoffen te jaan. Smoothies en sûpen binne twa geweldige opsjes.

Sâlt gorgelt: Se binne net de noflikste ûnderfining, mar gorgelje mei waarm, sâlt wetter kin seare kielen better fiele. Saline neussprays kinne ek helpe by it ûntstean fan neusferstopping.

Waarme baden: In waarm bad kin somtiden helpe by it ferminderjen fan koarts en it ljochtsjen fan lichte pine en pine dy't faak binne mei in kjeld.

Besjoch dizze tips foar behanneling fan bern dy't ferkâld binne »

Opsjes foar kâld medikaasje

De meast foarkommende OTC-kâlde medisinen foar folwoeksenen en bern boppe de leeftyd fan 6 omfetsje dekongestants, antihistaminen, en pineferljochters.

Dekongestanten helpe de neusferstopping en stopigens makliker te meitsjen. Antihistaminen foarkomme gnizen en meitsje rinnende noazen makliker. Pijnstillers ferljochtsje it algemiene liifpijn dat soms in ferkâldheid begeliedt.

De meast foarkommende side-effekten fan OTC-kâlde medisinen omfetsje:

• duizeligheid
• útdroeging
• droege mûle
• slûgens
• mislikens
• hoofdpijn

Hoewol dizze medisinen jo kinne helpe by it finen fan symptomen, sille se de tiid fan jo kjeld net behannelje of ynkoartsje.

As jo ​​earder diagnostisearre binne mei hege bloeddruk, moatte jo jo dokter rieplachtsje foardat jo OTC-kâlde medisinen brûke. Bepaalde medisinen helpe symptomen te ferljochtsjen troch bloedfetten te ferminderjen en bloedstream te ferminderjen. As jo ​​hege bloeddruk hawwe, kin dit ynfloed hawwe op de bloedstream yn jo lichem.

Jongere bern moatte dizze medisinen net ûntfange. Oergebrûk en side-effekten fan kâlde medisinen kinne serieuze problemen feroarsaakje foar jongere bern.

Lês mear oer de medisinen dy't brûkt wurde foar de behanneling fan ferkâldenens »

Diagnostisearjen fan in kjeld

Diagnostisearjen fan in kjeld freget selden in reis nei it kantoar fan jo dokter. Symptomen fan in kjeld herkennen is faaks alles wat jo nedich binne om josels te diagnostisearjen. Fansels, as symptomen nei sawat in wike tiid fergrutsje of oanhâlde, moatte jo miskien jo dokter besykje. Jo kinne eins symptomen sjen litte fan in oar probleem, lykas de gryp of strep keel.

As jo ​​ferkâlden binne, kinne jo ferwachtsje dat it firus him oer in wike oant 10 dagen útwurket. As jo ​​de gryp hawwe, kin dit firus deselde tiid duorje om folslein te ferdwinen, mar as jo merke dat symptomen nei dei fiif wurde, of as se yn in wike net ferdwûn binne, kinne jo in oare tastân hawwe ûntwikkele.

De iennichste manier om definityf te witten as jo symptomen it resultaat binne fan in ferkâldenens of de gryp, is om jo dokter in searje tests út te fieren. Om't de symptomen en behannelingen foar ferkâldenens en de gryp heul gelyk binne, helpt in diagnoaze jo allinich om derfoar te soargjen dat jo mear oandacht besteegje oan jo herstel.

Learje mear oer diagnoaze fan ferkâldheid »

Hoe lang duorret in kjeld?

De ferkâldenens is in firale ynfeksje yn jo boppeste luchtwegen. Firussen kinne net wurde behannele mei antibiotika. Yn 'e measte gefallen moatte firussen lykas de kjeld gewoan har gong rinne. Jo kinne de symptomen fan 'e ynfeksje behannelje, mar jo kinne de ynfeksje sels eins net behannelje.

De gemiddelde ferkâldheid duorret oeral fan sân oant 10 dagen. Ofhinklik fan jo algemiene sûnens, kinne jo mear as minder tiid symptomen hawwe. Minsken dy't bygelyks smoke of astma hawwe kinne symptomen langer ûnderfine.

As jo ​​symptomen net ferminderje of ferdwine yn sân oant 10 dagen, moatte jo in ôfspraak meitsje om jo dokter te besjen. Symptomen dy't net fuortgean kinne in teken wêze fan in grutter probleem, lykas gryp of strepke keel.

Learje mear oer wat jo kinne ferwachtsje yn 'e doer fan jo kjeld »

Feit as fiksje: Kâld fiede, koorts hongerje

Ferhalen fan âlde froulju as "Kâld fiede, koorts hongerje" wurde fan generaasje op generaasje trochjûn. It sprekwurd komt fan in idee út 'e 16e ieu dat jo lichem fan enerzjy úthongerje, wylst it siik is, it eins kin helpe harsels "warmer" te meitsjen. It foarkommen fan iten, suggereare deselde filosofy, koe jo lichem helpe om te koelen as it koarts hie.

Tsjintwurdich suggereart medysk ûndersyk dat it sizzen ynstee moat wêze "kâld fiede, koorts fiede." As jo ​​lichem in ynfeksje fjochtet, lykas in ferkâldenens, brûkt it folle mear enerzjy dan it docht as jo goed binne. Dêrom is it mear enerzjy nedich.

Enerzjy komt fan iten. It makket dan sin dat jo in kjeld moatte fiede, sadat jo lichem genôch enerzjy kin hawwe om it firus sa gau mooglik te helpen. Jo kinne lykwols oanstriid ha om iten oer te slaan, om't in kjeld jo gefoel foar smaak kin skansearje. Mar soargje derfoar dat jo trochgean te iten, sadat jo lichem genôch enerzjy hat.

As jo ​​koarts hawwe, moatte jo ite ek net foarkomme. In koarts is in teken dat it ymmúnsysteem fan jo lichem fjochtet om in bug te ferslaan. In koarts ferheget de natuerlike temperatuer fan jo lichem, wêrtroch it metabolisme ek ferheget. In rapper metabolisme ferbaarnt mear kaloryen. Hoe heger jo koarts klimt, hoe mear enerzjy jo lichem nedich is. Lykas by in kjeld, brûk lykwols gjin koarts as ekskús om te folle te iten. Jo moatte gewoan normaal ite, sadat jo lichem in soad enerzjy krijt om de bugs te bestriden.

Hokker iten moat ik ite as ik ferkâlden bin?

As jo ​​siik binne, hawwe jo miskien gjin sin oan iten, mar jo lichem hat noch altyd de enerzjy nedich dy't iten leveret. It folgjende iten kin ekstra nuttich wêze foar jo kâld herstel:

Kipnoedelsop

De sâltige sop is in klassike "behanneling" foar alle soarten sykten. It is foaral geweldich foar ferkâldheid. Waarme floeistoffen binne goed foar it helpen by it iepenjen fan jo sinussen, sadat jo makliker kinne sykhelje, en it sâlt út 'e sop kin irriteare keelweefsel makliker meitsje.

Hite tee

Waarme dranken lykas tee binne geweldig foar ferkâldheid. Foegje huning ta foar in ympuls foar hoestbusting. Plakjes gember kinne ek ûntstekking ferminderje en oerlêst makliker meitsje. Jo moatte lykwols gjin kofje drinke. Kafeïne kin ynterfere mei medisinen, en it kin jo risiko op útdroeging ferheegje.

Yoghurt

Yoghurts befetsje miljarden sûne baktearjes dy't jo darmsûnens kinne stimulearje. Mei in sûne mikrobiom yn jo darm kin jo lichem helpe om alle sykten en omstannichheden te fjochtsjen, ynklusyf in ferkâldheid.

Popsicles

Lykas waarme tee kinne ijsljukken de pine fan in seare kiel helpe ferdôvje en ferljochtsje. Sjoch foar farianten mei lege sûker of meitsje jo eigen "smoothie" pop mei yoghurt, fruit, en natuerlike sappen.

It wichtichste ding om te ûnthâlden as jo ferkâlden binne is hydratisearre te bliuwen. Drink regelmjittich wetter as waarme tee. Foarkom kafee en alkohol as jo herstelle fan in ferkâldenens. Beide kinne symptomen fan in kjeld slimmer meitsje.

Learje mear oer wat jo ite en drinke moatte om in seare kiel te kalmeren »

Kâlde previnsje

Verkoudheid is heul lyts, mar se binne ûngemaklik en kinne grif mislik wêze. Jo kinne gjin faksin krije om ferkâldenens te foarkommen lykas jo de gryp kinne. Mar jo kinne in pear wichtige dingen dwaan yn kâld seizoen om jo te helpen foarkommen dat jo ien fan 'e firussen ophelje.

Hjir binne fjouwer tips foar kâldprevinsje:

Waskje dyn hannen. Alderwetske sjippe en wetter is de bêste manier om de fersprieding fan kimen te stopjen. Brûk allinich antibakteriële gels en spuiten as lêste rêdmiddel as jo net nei in wask kinne komme.

Soargje foar jo darm. Eet in protte baktearjerik iten lykas yoghurt, of nim in deistige probiotika-oanfolling. Jo mienskip fan 'e darmbaktearjes sûn hâlde kinne jo algemiene sûnens helpe.

Mije sike minsken. Dit is reden dat sike minsken nûmer ien net yn wurk of skoalle moatte komme. It is heul maklik om kimen te dielen yn strakke kertieren lykas kantoaren of klaslokalen. As jo ​​merke dat immen net goed fielt, gean dan út 'e wei om se te foarkommen. Soargje derfoar dat jo jo hannen waskje nei kontakt mei har te kommen.

Cover jo hoest. Likegoed, as jo siik fiele, bliuw dan net minsken om jo hinne ynfektearje. Bedekken jo hoest mei in tissue of hoest en gnize yn jo elleboog, sadat jo gjin kimen yn jo omjouwing spuite.

Besjoch mear tips foar kâldprevinsje »

Wat feroarsaket ferkâldheid?

Firussen, faak kâlde rhinovirussen, kinne persoanen op persoan wurde ferspraat of oerflak nei persoan. In firus kin ferskate dagen op in oerflak libje.As immen mei in firus in doargreep oanraakt, kinne minsken dy't dêrnei ferskate dagen deselde hân oanrekke, it firus oppakke.

It firus op jo hûd hawwe betsjuttet net dat jo siik wurde. Jo moatte it firus ferspriede nei jo eagen, noas of mûle om siik te wurden.

Lês mear oer wat ferkâldheid kin feroarsaakje »

Risikofaktoaren foar ferkâldenens

Bepaalde omstannichheden ferheegje jo risiko foar ferkâldenens. Dêr heart by:

Tiid fan it jier: Verkoudheid kin elke tiid fan it jier foarkomme, mar se komme faker foar yn 'e hjerst en winter.

Leeftyd: Bern ûnder 6 jier sille faker ferkâldheid krije. Har risiko is noch heger as se yn deibesteging binne of yn in berne-opfang ynstelling mei oare bern.

Miljeu: As jo ​​in soad minsken binne, lykas yn in fleantúch of by in konsert, sille jo faker rhinovirussen tsjinkomme.

Kompromitteare ymmúnsysteem: As jo ​​in chronike sykte hawwe of koartlyn siik binne, kinne jo faker in kâld firus oppakke.

Smoking: Minsken dy't smoke hawwe in ferhege risiko foar ferkâldenens. Har ferkâldenens tendearje ek hurder te wêzen as se se hawwe.

Learje mear oer de risikofaktoaren foar ferkâldheid »