Kin in detox fan kokosnottoalje my helpe om gewicht te ferliezen en mear?

Kontint

• Wat is in reiniging fan kokosnottoalje?
• Wurket it?
• Kokosoalje-detox foar gewichtsverlies
• Detox foar kokosnottoalje foar Candida
• Detox foar kokosnottoalje foar ynfeksje
• Side-effekten en foarsoarchsmaatregelen foar detox fan detox
• Hoe kinne jo in detox fan kokosnottoalje besykje?
• Hoe kinne jo de sûne manier gewicht ferlieze?
• Ôfhelje

Reinigingen fan kokosnottoalje binne in populêre foarm fan detox wurden. Minsken brûke se om gewichtsverlies te begjinnen, har lichem fan gifstoffen te befrijen, en mear. Mar wurkje se eins?

Kokosoalje is in verzadigd fet ôflaat fan 'e kearn fan ripe kokosnuten. It befettet fiedende fettsoeren, lykas linoleic acid (fitamine F) en laurine acid.

Kokosoalje is fûn om foardielen te hawwen foar droege hûd en atopyske dermatitis. It hat antibakteriële kwaliteiten, wêrtroch it weardefol is foar it foarkommen fan holtes as brûkt yn oaljetrekking. It is ek west om lipoprotein (HDL) mei hege tichtheid te stimulearjen, it "goede" type cholesterol.

Guon minsken leauwe dat de laurinsoerynhâld yn kokosoalje it foardielich makket foar gewichtsverlies. Dit is lykwols net bewiisd.

D'r is ek gjin bewiis dat oanjout dat in detox fan kokosnoot oalje sûn of feilich is, of dat it gewichtsverlies op lange termyn kin stypje.

Hjir is mear oer kokosnottoalje reinigt en de potensjele foardielen en risiko's.

Wat is in reiniging fan kokosnottoalje?

Oars as sopfasten is in reiniging fan kokosnota-oalje in foarm fan ûntgifting rjochte op eliminearjen fan oerstallige sûker út it lichem. Kokosoalje is in verzadigd fet dat tocht wurdt metabolisearje yn 'e lever, wêrtroch it maklik tagonklik is as enerzjyboarne.

Guon jouwe oan dat de laurinsoerynhâld yn kokosoalje it foardielich kin meitsje foar gewichtsverlies. It laurinsoerynhâld yn kokosnoalje is ek wat it populêr makket foar reinigingen.

Laurinsoer befettet fettsoeren fan middelkeatling. Oars as fetkearnen mei lange keatlingen, fetkeazen yn middelkeatling ferheegje cholesterolnivo net signifikant. Se wurde ek net opslein yn it fetweefsel fan it lichem, om't se direkt yn 'e lever ferfiere.

Dêrom wurde se fuortendaliks brûkt foar rappe enerzjy, of feroare yn ketones dy't it lichem as enerzjyboarne kin brûke as it nedich is. D'r wurdt lykwols oanjûn dat laurinsoer mear gedraacht as in lange ketting fettsoer ynstee fan in middelkeatige, wêrtroch dit útgongspunt yn twifel komt.

Wurket it?

D'r is gjin bewiis dat reinigingen fan kokosnottoalje sûnensfoardielen hawwe, hoewol foarstanners beweare dat se ferskate foardielen hawwe. Dizze bewearde foardielen omfetsje:

Kokosoalje-detox foar gewichtsverlies

As alles wat jo foar 3 of 4 dagen konsumearje, 10 itenstleppels kokosnottoalje en in soad wetter is, sil de skaal nei ûnderen gean. Dit gewichtsverlies sil lykwols wierskynlik primêr bestean út wetter.

Dochs kinne guon minsken har motiveare fiele troch de snelle daling yn pûn. Mar om gewichtsverlies te behâlden dat ûntliend is by in reiniging fan kokosnottoalje, moatte jo folgje mei in sûn itenplan, rjochte op gewichtsverlies.

Detox foar kokosnottoalje foar Candida

Candida is in mienskiplike skimmel dy't wurdt fûn op 'e hûd en yn gebieten lykas de mûle en it spiisfertarringskanaal. Unkontroleare groei fan Candida kin in ynfeksje feroarsaakje neamd candidiasis. Konsumearje tefolle sûker, ferfine koalhydraten, as alkohol kin jo kwetsberder meitsje foar candidiasis.

Om dizze reden leauwe foarstanners fan detoxes fan kokosnottoalje dat dizze reiniging kin helpe it lichem fan dizze gifstoffen te befrijen, en ferminderje Candida oergroei. As jo ​​candidiasis hawwe, in dieet rjochte op ferminderjen Candida oergroei kin helpe.

Detox foar kokosnottoalje foar ynfeksje

Komponinten yn kokosoalje, lykas caprylsoer en laurinezuur, kinne helpe de darm te reinigjen fan oare soarten skimmels, baktearjes en firussen.

Side-effekten en foarsoarchsmaatregelen foar detox fan detox

Ynnimme fan grutte hoemannichten kokosoalje kin diarree, krampen, en gastrointestinaal ûngemak feroarsaakje.

Kokosoalje kin ek nivo's fan min cholesterol ferheegje, kardiovaskulêr risiko ferheegje. As jo ​​hege cholesterol hawwe, praat dan mei in dokter foardat jo in kokosnottoalje reinigje. As jo ​​beslute in reiniging te dwaan, stopje dan net mei it nimmen fan jo foarskreaune medisinen foar it ferleegjen fan cholesterol.

Hoe kinne jo in detox fan kokosnottoalje besykje?

Sprek mei in dokter foardat jo in reiniging fan kokosnottoalje besykje of hokker soarte reiniging. D'r is gjin medysk oanrikkemandearre proseduere foar suksesfol dwaan fan in kokosnottoalje-reiniging, mar in dokter kin begelieding jaan oer oft it in goede opsje foar jo is.

• Foarstanners fan 'e praktyk leauwe dat it fet dat wurdt krigen út kokosnoalje genôch wêze sil om jo te ûnderhâlden, en jo enerzjy te jaan yn' e detoxperioade. Reinigingen duorje typysk sawat 3 of 4 dagen.
• Jo moatte deis sawat 10 oant 14 itenlepels fan ûnferfine, organyske ekstra virgin kokosnottoalje ferbrûke. Guon kokosnoalje wurdt ferwurke mei gemikaliën en moatte net wurde nommen. Lês produktetiketten soarchfâldich en sykje allinich ûnferfine, organyske ekstra virgin kokosolie.
• Dizze hoemannichte oalje kin resultearje yn diarree as mage. Om dit sydeffekt te helpen foarkommen, gemak jo lichem deryn troch stadich te begjinnen. Foegje lytse hoemannichten kokosoalje oan foar in wike as wat foar jo deistige dieet foardat jo mei de reiniging begjinne.
• Romje jo yntak fan kokosnottoalje oerdeis út. Jo kinne it minge mei wetter, of mei in lytse hoemannichte yoghurt sûnder sûker. Jo kinne ek sûkerleaze limeade of waarm sitroenwetter drinke.
• Guon minsken ite ek 4 of 5 ounces rau kokosfleis tidens in reiniging.
• As jo ​​beslute om in reiniging te besykjen, soargje der dan foar dat jo alle dagen op syn minst 8 oant 12 glêzen wetter drinke.
• Mije strangige aktiviteit.
• As jo ​​ljocht, dizich as flau fiele, stopje dan mei it skjinmeitsjen en yt in lytse hoemannichte fêste iten, lykas in proteïne.

Hoe kinne jo de sûne manier gewicht ferlieze?

De bewezen manier om feilich te ferliezen is mei in kombinaasje fan sûn dieet en oefening. Om ien pûn per wike te ferliezen, moatte jo in kalorike tekoart oanmeitsje fan 3.500 kaloryen. Dit betsjut dat jo safolle kaloaren mear moatte ferbaarne dan yn in wike ite en drinke.

Ôfhelje

Reinigingen fan kokosnottoalje binne populêr wurden, mar d'r is gjin bewiis dat se of in oare detoxregimen keppelt oan ferbettere sûnens.

Side-effekten kinne diarree, krampen, en gastrointestinaal ûngemak omfetsje. Kokosoalje kin ek nivo's fan min cholesterol ferheegje, wat gefaarlik kin wêze foar minsken mei hege cholesterol.

As jo ​​beslute in reiniging fan kokosnottoalje te dwaan, praat dan earst mei in dokter.