Hoe kinne jo in helder floeibere dieet folgje?

Kontint

• Hoe wurket it?
• Hoe sjocht in dei op it heldere floeibere dieet derút?
• Moarnsiten
• Hapke
• Middeisiten
• Hapke
• Iten
• Foar-en neidielen
• Pros:
• Nadelen:
• Dingen om te witten foardat jo begjinne mei in dúdlik floeibere dieet

Wat is it?

In helder floeibere dieet is frijwat krekt hoe't it klinkt: in dieet besteande út útslutend heldere floeistoffen.

Dizze omfetsje wetter, bouillon, guon sûpen sûnder pulp, en gewoane gelatine. Se kinne kleure, mar se telle as heldere floeistoffen as jo der troch kinne sjen.

Elk iten dat wurdt beskôge as floeibere as foar in part floeiber by keamertemperatuer is tastien. Jo kinne gjin fêste iten ite op dit dieet.

Hoe wurket it?

Dokters hawwe de neiging om dúdlike floeibere diessen foar te skriuwen foarôfgeand oan bepaalde medyske prosedueres mei it spiisfertarringskanaal, lykas koloskopies.

Se kinne dit dieet ek oanbefelje om need te helpen fan guon spijsverteringsproblemen, lykas de sykte fan Crohn, diverticulitis, en diarree. It kin ek wurde brûkt nei bepaalde soarten operaasjes. Dit komt om't heldere floeistoffen maklik fertarre wurde en helpe it darmkanaal fan it lichem skjin te meitsjen.

Op in dúdlik floeibere dieet is it doel jo hydratisearre te hâlden, wylst jo genôch vitaminen en mineralen foar enerzjy leverje. It dieet is ek bedoeld om de mage en darmen gerêst te hâlden.

Dúdlike floeistoffen dy't tastien binne omfetsje:

• dúdlike (fetfrije) bouillon
• heldere fiedingsdranken (libje, soargje foar dúdlik)
• koolzuurhoudende frisdranken lykas Sprite, Pepsi, en Coca-Cola
• heldere soppen
• kofje sûnder molke of room
• hurde snoepjes (sitroendruppels as pipermuntrûnten)
• huning
• sap sûnder pulp (appel en wite cranberry)
• limonade sûnder pulp
• gewoane gelatine (Jell-O)
• popsicles sûnder fruitpulp of fruitstikken deryn
• sportdranken (Gatorade, Powerade, Vitamine Wetter)
• spannen tomaat of grientesop
• tee sûnder molke of room
• wetter

Jo moatte iten foarkomme dat net op dizze list is. Foar guon tests, lykas koloskopieën, advisearje dokters dat jo dúdlike floeistoffen mei reade of pearse kleuring foarkomme.

Hoe sjocht in dei op it heldere floeibere dieet derút?

Hjir is in foarbyldmenu fan ien dei foar it dúdlike floeibere dieet:

Moarnsiten

• 1 bakje gelatine
• 1 glês pulpefrij fruitensop
• 1 kop kofje as tee sûnder suvel
• sûker as huning

Hapke

• 1 glês pulpefrij fruitensop
• 1 bakje gelatine

Middeisiten

• 1 glês pulpefrij fruitensop
• 1 glês wetter
• 1 beker bouillon
• 1 bakje gelatine

Hapke

• 1 pulpfrije ijslolly
• 1 beker kofje of tee sûnder suvel, as in soda
• sûker as huning

Iten

• 1 glês pulpefrij fruit sop as wetter
• 1 beker bouillon
• 1 bakje gelatine
• 1 kop kofje as tee sûnder suvel
• sûker as huning

Foar-en neidielen

Pros:

• It dieet is effektyf om jo te helpen ta te rieden op of te herstellen fan in medyske test, sjirurgy, of oare medyske prosedure.
• It is maklik te folgjen.
• It is goedkeap om te folgjen.

Nadelen:

• In dúdlik floeibere dieet kin jo wurch en honger meitsje, om't it in soad kaloryen en fiedingsstoffen mist.
• It kin saai wurde.

Dingen om te witten foardat jo begjinne mei in dúdlik floeibere dieet

As jo ​​in dúdlik floeibere dieet foarskreaun hawwe foarôfgeand oan in koloskopie, moatte jo der wis fan wêze dat jo dúdlike floeistoffen read of pears kleure. Dizze kinne ynterferearje mei testôfbylding. Jo dokter sil jo witte litte as dit nedich is.

Sprek mei jo dokter as jo diabetes hawwe. As jo ​​dat dogge, moat in dúdlik floeibere dieet sawat 200 gram kohohydraten oer de dei lyk ferspriede leverje om jo te helpen jo bloedsûker te behearjen. Kontrolearje jo bloedsûker foarsichtich en meitsje de oergong sa gau mooglik werom nei fêste iten.

Tink derom, it dúdlike floeibere dieet is ekstreem leech yn kaloryen en fiedingsstoffen, dus it moat net mear dan in pear dagen brûkt wurde. Folgje de ynstruksjes fan jo dokter altyd as op dit of in oar dieetplan.