Sûkelade ferleget bloeddruk
Kontint
Donkere sûkelade ite kin helpe om bloeddruk te ferleegjen, om't de kakao yn donkere sûkelade flavonoïden hat, dat binne anty-oksidanten dy't it lichem helpe in substansje te meitsjen neamd stikstofoxide, wat helpt om de bloedfetten te ûntspannen wêrtroch it bloed streamt. Better troch bloedfetten, dy't sil hege bloeddruk ferleegje.
Donkere sûkelade is ien dy't 65 oant 80% kakao befettet en boppedat minder sûker en fet hat, dêrom bringt it mear sûnensfoardielen. It is oan te rieden 6 g donkere sûkelade deis te konsumearjen, wat oerienkomt mei in fjouwerkant fan dizze sûkelade, by foarkar nei in miel.
Oare foardielen fan donkere sûkelade kinne wêze om it sintrale senuwstelsel te stimulearjen, alerter te wurden, en helpe om de frijlitting fan serotonine te ferheegjen, dat is in hormoan dat helpt om in gefoel fan wolwêzen te jaan.
Ynformaasje oer sûkelade fiedings
| Komponinten | Bedrach per 100 g sûkelade |
| Enerzjy | 546 kaloryen |
| Proteinen | 4,9 g |
| Fats | 31 g |
| Koalhydraat | 61 g |
| Vezels | 7 g |
| Kafeïne | 43 mg |
Sûkelade is in iten dat allinich sûnensfoardielen hat as konsumeare yn 'e oanbefellende hoemannichten, want as it te folle wurdt konsumeare kin it jo sûnens skea dwaan, om't it tefolle kaloryen en fetten hat.
Besjoch oare foardielen fan sûkelade yn it folgjende fideo:
Wy Advisearje Jo Te Lêzen
Hoe kinne jo búk ferlieze nei de swierens?
