Reade tee: wat it is, foardielen en hoe it te dwaan

Kontint

• 1. Ferbetteret hûdsûnens
• 2. Fersterket it ymmúnsysteem
• 3. Help by gewichtsreduksje
• 4. Natuerlike kalmerende
• 5. Antibakteriële en antivirale aksje
• Hoe te meitsjen
• Foarsichtigens en kontraindikaasjes

Reade tee, ek wol Pu-erh neamd, wurdt wûn út 'eCamellia sinensis, deselde plant dy't ek griene, wite en swarte tee produseart. Wat dizze tee lykwols ûnderskiedt mei read, is it fermentaasjeproses.

Reade tee wurdt fermenteare troch mikro-organismen, lykas baktearjes Streptomyces cinereus stam Y11 foar de perioade fan 6 oant 12 moannen, en yn gefallen fan tee fan hege kwaliteit kin dizze perioade oant 10 jier wêze. Dizze gisting is ferantwurdlik foar de ferheging fan stoffen dy't foardielen foar it lichem kinne bringe, lykas flavonoïden, dy't antyoksidant, anty-inflammatoare eigenskippen hawwe en dy't helpe by de foarming fan hormonen dy't essensjeel binne foar sûnens.

Reade tee is ryk oan anty-oksidanten en natuerlike anty-inflammatoire stoffen dy't de formaasje fan frije radikalen yn it lichem ferminderje, helpt in goed ûnthâld te behâlden en ferminderet it risiko op hert sykte lykas atherosklerose en ischemia.

Neist it hawwen fan GABA, dat is in soarte fan neurotransmitter dy't ferantwurdlik is foar it regulearjen fan it sintrale senuwstelsel, en dy't ek meidocht oan 'e foarming fan melatonine, it sliephormoan, it generearjen fan in ûntspannende en anty-eangstsensaasje, en it fasilitearjen fan it proses fan sliep fal , Derneist hat GABA noch aksje, pijnstillend, antypyretysk en antyallergysk.

Fanwegen de ferskate eigenskippen hat reade tee dus ferskate foardielen foar de sûnens, wêrfan de wichtichste binne:

1. Ferbetteret hûdsûnens

Reade tee, om't it ryk is oan flavonoïden, dy't natuerlike anty-oksidanten en anty-inflammatoire binne, helpt de kâns op hûdkanker te ferminderjen troch de hûd te beskermjen tsjin UV-strielen. Derneist ferbettert it uterlik en fertraget it uterlik fan rimpels en sakjen, om't it vitaminen C, B2 en E hat, ferantwurdlik foar de synteze fan kollageen, dy't de elastisiteit fan 'e hûd ûnderhâldt.

2. Fersterket it ymmúnsysteem

It anty-oksidant-eigendom fan flavonoïden kin helpe by de formaasje fan 'e haadkomponinten fan it ymmúnsysteem, T-sellen, dy't ferantwurdlik binne foar it werkennen en bestriden fan sykteferoarjende aginten yn it lichem.

3. Help by gewichtsreduksje

Om't it kafee en katechinen befettet, kin reade tee helpe om it metabolisme te rapperjen troch syn thermogenyske effekt, wat it gefoel fan reewilligens om te oefenjen fergruttet en helpt fet te ferbaarnen by it oefenjen, om't it lichem mear kaloryen sil besteegje dan it docht. De gewoane.

4. Natuerlike kalmerende

De polyfenolen fûn yn reade tee, hawwe de mooglikheid om de nivo's fan cortisol yn it bloed te ferleegjen, bekend as stresshormoan, en bringe in gefoel fan rêst en wolwêzen foar dyjingen dy't it konsumearje. Besjoch oare tees dy't ek natuerlik kalmerend binne.

5. Antibakteriële en antivirale aksje

Reade tee hat aksje tsjin baktearjes dy't toskferfal feroarsaakje troch remming fan baktearjetoksinenEscherichia coli, Streptococcus salivarius en Streptococcus mutans om't se in stof hawwe neamd galocatechin gallate (GCG).

De antivirale aksje fan tee komt fan 'e flavonoïden dy't de aktiviteit fan NK-sellen stimulearje, dat binne sellen fan it ymmúnsysteem dat it lichem beskermje tsjin' e aksje fan firussen.

Hoe te meitsjen

Reade tee wurdt makke troch ynfúzje, dat is, de blêden wurde nei siedend yn it wetter pleatst en rêst litten.

Yngrediïnten:

• 1 oseaapje reade tee;
• 240 ml wetter.

Tarieding modus:

Kook it wetter, krekt nei't it 1 oant 2 minuten waarm west hat. Foegje dan de tee by en lit it 10 minuten rêste. It kin hjit as kâld wurde tsjinne, mar altyd op deselde dei konsumeare.

Foarsichtigens en kontraindikaasjes

Reade tee is kontraindisearre foar minsken dy't antystollingsmiddels, vasokonstriktors, hypertensie, swangere froulju en laktearjende froulju brûke. Derneist moatte minsken mei muoite yn 'e sliep it konsumpsje fan reade tee foarkomme, fanwegen de oanwêzigens fan kafee, fral yn' e 8 oeren foar bêd. Sjoch 10 tips om te helpen by it ferbetterjen fan sliep.