Tees en aromaterapy om te kalmeren

Kontint

• Passy fruit tee mei venkel
• Aromatherapie om de geast te kalmeren

In poerbêste tee om te kalmeren is de tee makke mei passyfruchtenblêden, om't passyfrucht kalmerende eigenskippen hat, wêrtroch it gefoel fan eangst ek fermindert, en it kin sels yn 'e swierens wurde nommen.

Dizze tee is geweldig foar dyjingen dy't lije oan eangst, stress of slapeloosheid, om't it helpt it lichem te kalmeren en te ûntspannen.

Yngrediïnten

• 1 oseaapje griene passyfruchtblêden
• 1 beker siedend wetter

Tarieding modus

Plak de passyfruchtblêden yn 'e beker mei siedend wetter en bedekje tsien minuten. It is heul wichtich om de blêden net op it fjoer te setten. Nei it smoarjen fan 'e infuzje, sil se alle dagen 1 oant 2 kear deis stamje en drinke.

Neist dizze tee is it wichtich om sawat 7 oant 8 oeren deis te sliepen, foarkomme de konsumpsje fan stimulearjende fiedsels lykas kofje, sûkelade, frisdranken as swarte tee, en oefenje regelmjittich.

Passy fruit tee mei venkel

In oare geweldige hûsmiddel om te kalmearjen is in tee te meitsjen taret mei passyfrucht en venkel, om't dizze yngrediïnten senuwstelsel depressive eigenskippen hawwe dy't jo helpe te ûntspannen.

Yngrediïnten

• 1 liter wetter
• skyl fan 1 appel
• skyl fan 1 ripe passyfrucht
• 1 teeleppel venkel

Tarieding modus

Siedje it wetter mei de appel en passyfrucht-peeling sawat 5 minuten. Nei it siedjen fan it fjoer helje en de venkel tafoegje en noch 3 minuten rêste. Stamme en tsjinje fris.

De kalmerende eigenskippen fan venkel en passyfrucht resultearje yn in poerbêst ûntspannend effekt en neist it opfrissen is dizze tee ek in poerbêste boarne fan hydrataasje.

In oare geweldige manier om de beruhigende eigenskippen fan dizze tee te brûken is om it te transformearjen yn gelatine, mei 1 blêd unflavoured gelatine en de tee om it te meitsjen. It kin swiet wurde mei sûker as zoetstof Stévia.

Aromatherapie om de geast te kalmeren

In poerbêste thúsbehanneling om te kalmearjen is de geuren fan bergamot en geranium te brûken. Druppelje gewoan 1 drip fan essensjele oalje fan elke plant op in doekdoek en drage it yn 'e tas om it te rûken as jo in situaasje ûnderfine dy't eangst feroarsaket.

Bergamot en geranium hawwe kalmerende eigenskippen dy't jo helpe jo te ûntspannen en eangst te ferminderjen. Effektyf wêze ek yn gefallen fan depresje, ûnrêst en sels slapeloosheid, yn it lêste gefal drippe 1 dripke essensjele oaljes op it kessen helpt om in rêstige nachtrêst te hawwen.

De konsumpsje fan dizze medisinale planten kin ek wurde makke yn 'e foarm fan sappen, tee en kompresjes, alle manieren bewize effektyf te wêzen en leverje sûnensfoardielen.