Minsken sette har lykwicht oan 'e test yn' e "Center of Gravity" TikTok Challenge

Kontint

• Litte wy earst dúdlik wêze oer wat "swiertepunt" betsjuttet.
• Swaartepunt is hjir lykwols net de ienige faktor dy't spilet.
• Resinsje foar

Fan 'e Koala Challenge oant de Target Challenge, TikTok is fol mei leuke manieren om josels en jo leafsten te fermeitsjen. No, d'r is in nije útdaging dy't de rûnten makket: It hjit de Center of Gravity Challenge, en it is frij fassinearjend.

De útdaging is ienfâldich: in man en frou registrearje harsels hingjen op fjouweren neist elkoar. Se bewege om har foarearms op 'e flier te lizzen, folge troch har elbows, mei har gesichten rêstend yn' e hannen. Dan ferpleatse se har earms fluch fan 'e grûn nei efter har rêch. Yn 'e measte fan' e fideo's einigje de manlju mei gesichtsplanting, wylst de froulju harsels ophâlde (en, fansels, laitsje).

OK, mar ...wat? Guon TikTokers sizze dat dit in foarbyld is fan hoe't manlju en froulju nei alle gedachten ferskillende swiertekrêftsintra hawwe, wylst oaren beweare dat it toant dat froulju "better lykwicht" hawwe. Dat, wat bart eins yn dizze virale TikTok -útdaging? (Relatearre: De "Cupid Shuffle" Plank Challenge is de ienige kearnworkout dy't jo fan no ôf wolle dwaan)

Litte wy earst dúdlik wêze oer wat "swiertepunt" betsjuttet.

NASA definiearret swiertepunt, aka sintrum fan massa, as de gemiddelde lokaasje fan it gewicht fan in objekt. Britannica nimt it ien stap fierder troch it swiertepunt in "tinkbyldich punt" te neamen yn in lichem fan saak wêr't it totale gewicht fan it lichem wurdt konsintrearre.

Swaartepunt kin lestich wêze om te bepalen, om't de massa en gewicht fan in foarwerp net unifoarm kinne wurde ferdield, neffens NASA. En, hoewol itselde jildt foar minsken, binne d'r guon algemiene regels fan swiertepunt dy't nei alle gedachten oars jilde foar manlju en froulju, seit Ryan Glatt, in psychometrist by it Pacific Neuroscience Institute yn Providence Saint John's Health Center.

In protte komt del op anatomy, ferklearret Glatt, dy't in eftergrûn hat yn harsens sûnens en oefeningswittenskip. "Om't froulju de neiging hawwe gruttere heupen te hawwen dan manlju, sille se legere swiertepunten hawwe," seit hy. Manlju, oan 'e oare kant, hawwe de neiging om "mear ferdielde swiertepunten te hawwen."

Dêr hat west wat ûndersyk dien op dit, ynklusyf ien stúdzje dy't fûn dat froulike astronauten fiif kear mear kâns hawwe om problemen te hawwen mei lege bloeddruk nei't se weromkommen binne fan 'e romte yn ferliking mei har manlike tsjinhingers. De reden, teoretisearren de ûndersikers, is dat froulju typysk in legere swiertepunt hawwe, wat de bloedstream kin beynfloedzje en, as gefolch, bloeddruk. (Relatearre: Krekt wat feroarsake lege bloeddruk, neffens dokters)

Dat, wêrom liket de Centre of Gravity Challenge dreger te wêzen foar manlju dan froulju? Glatt seit dat it oer lichemsposysje yn 'e útdaging is. "Tidens de útdaging is de stam parallel oan 'e grûn en, as minsken har earmbannen ferwiderje, is har massa's sintrum sterk ôfhinklik fan' e knibbels en heupen," leit hy út. Dat is gjin probleem foar froulju, wêrfan in protte al har swiertepunt yn dat gebiet hawwe, seit Glatt. Mar, foar minsken dy't in lykmjittiger ferdield swiertepunt hawwe (dus typysk manlju), kin it har feroarsaakje om te fallen, ferklearret Glatt.

Swaartepunt is hjir lykwols net de ienige faktor dy't spilet.

Rajiv Ranganathan, Ph. "It liket derop dat de minsken dy't lykwicht hâlde yn dizze taak, leanje werom mei har gewicht op 'e hakken as se har elbows op' e flier sette," ferklearret Ranganathan. "Dit soe de neiging hawwe om it swiertepunt relatyf ticht by de knibbels te hâlden en sil dêrom makliker wêze yn balâns, sels as jo jo elkoaren ferwiderje," seit hy.

Minsken dy't om falle, oan 'e oare kant, lykje "hast in push-up-hâlding oan te nimmen, mei it gewicht op har hannen folle mear" dan har heupen en legere lichem, foeget hy ta.

Om dit in "mear oertsjûgjende demonstraasje" te wêzen fan ferskillen yn swiertepunt, seit Ranganathan dat de útdaging fan 'e kant soe moatte wurde filme om te soargjen dat elkenien deselde posysje hat foardat se har elbows fuortsmite. "Myn gok is dat de hâlding hjir in folle grutter ferskil makket as immen yn lykwicht kin bliuwe as net," seit hy.

Fansels is it lichem fan elke persoan oars. Ranganathan seit dat manlju dy't krommes hawwe as froulju mei lytsere heupen, bygelyks, kinne maklik ferskate resultaten hawwe mei dizze útdaging, wat betsjuttet dat it echt komt del op anatomy en yndividuele lichemsferskillen ynstee fan geslacht allinich. (Dizze fitnesstest kin jo in better idee jaan fan jo lykwicht.)

Nettsjinsteande, wite gewoan dat dizze útdaging "neat te meitsjen hat mei prestaasjesbalâns," seit Glatt. Dat sei, as jo it thús besykje, soargje der dan gewoan foar dat jo in sêft oerflak hawwe foar jo holle om op te fallen yn gefal dat jo dwaan gesicht-plant.

Op syk nei oare manieren om jo lykwicht te testen? Besykje dizze karate-meets-Pilates-útdaging fan Cassey Ho fan Blogilates.

Resinsje foar