Hoe kinne wy ​​ricinusolie brûke om constipaasje te ferlichtsjen

Kontint

• Oersicht
• Wat is ricinusoalje?
• Mei help fan ricinusoalje
• Feiligens soargen
• Oarsaken fan obstipaasje
• Konstipaasje foarkomme
• Oare laxeermiddels
• Fiber oanfollingen
• Osmotyk
• Krukferwachters
• Stimulanten
• Ôfhelje

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Oersicht

As jo ​​constipeare binne, hawwe jo gjin darmbewegingen sa faak as jo moatte, of jo kruk is min te passearjen. De standertdefinysje fan obstipaasje hat minder dan trije stoelbewegingen per wike.

Elkenien giet lykwols op in oar skema. Guon minsken hawwe ferskate stoelbewegingen per dei, en oare minsken hawwe per dei gewoan ien stoelbeweging of gean om 'e oare dei.

Elke ôfnimming fan stoelgongen dy't foar jo út 'e noarm is, kin in teken wêze fan obstipaasje.

Hurde stuollen kinne jo twinge om te straffen by it besykjen om nei de badkeamer te gean. Kronyske obstipaasje feroarsaket ek symptomen lykas buikpine en opgeblazen gevoel.

Castor oalje kin nuttich wêze as sa no en dan behanneling foar constipaasje.

Wat is ricinusoalje?

Castor oalje komt fan 'e castor bean. Minsken hawwe dizze oalje tûzenen jierren as laxeermiddel brûkt, mar pas koartlyn hawwe wittenskippers útfûn hoe't it wurket.

Undersikers hawwe ûntdutsen dat ricinoleic acid, it wichtichste fettsoer yn ricinusoalje, bynt oan reseptors op 'e glêde spiersellen fan jo darmwâlen.

Ienris ricinoleic acid bynt oan dizze reseptors, feroarsaket it dat dizze spieren krûpe kontraktearje en útdrukke, krekt lykas oare stimulearjende laxeermiddels dogge. Castor oalje hat in ferlykber effekt op 'e uterus, dêrom is it brûkt om arbeid te stimulearjen.

D'r is wat bewiis dat ricinusoalje effektyf is by it ferlichten fan constipaasje, en it wurket fluch. In fan âldere folwoeksenen mei chronike constipaasje fûn dat ricinusoalje gebrûk fan ferminderende en ferbettere obstipaasjesymptomen.

Mei help fan ricinusoalje

Castor oalje is in floeistof dy't jo troch de mûle nimme. It wurdt typysk oerdeis nommen, om't it fluch wurket.

De doasis ricinusoalje brûkt foar behanneljen fan obstipaasje by folwoeksenen is 15 milliliter. Om de smaak te maskerjen, besykje de castor oalje teminsten in oere yn 'e koelkast te pleatsen om it te koeljen. Mingje it dan yn in folslein glês fruit sop. Jo kinne ek tariedings foar castor oalje keapje.

Castor oalje wurket heul fluch. Jo soene de resultaten binnen twa oant seis oeren nei it nimme moatte sjen. Om't ricinusoalje sa rap wurket, is it net in goed idee om it foar it sliepen gean te nimmen, lykas jo kinne dwaan mei oare lakseermiddelen.

Lykas elk stimulearjend laxeermiddel, soe ricinusoalje op 'e lange termyn net wurde nommen. Mei de tiid kin it de spierspanning yn jo darmen ferminderje en liede ta chronike obstipaasje. As jo ​​constipaasje bliuwe, sjoch dan nei jo dokter.

Feiligens soargen

Castor oalje is net rjocht foar elkenien. It is net oan te rieden foar swangere froulju en minsken mei bepaalde sûnensomstannichheden.

Om't ricinusoalje de baarmoeder kin kontraktearje, wurdt it net oanrikkemandearre by de swierens.

It is ek net oan te rieden foar regelmjittich gebrûk by bern jonger as 12. As jo ​​ricinusoalje wolle jaan oan jo bern, freegje dan earst har bernedokter.

By folwoeksenen boppe de 60 kin ricinusoalje darmproblemen slimmer meitsje as it oer in lange perioade wurdt brûkt. It kin ek de hoemannichte kalium yn jo lichem ferleegje.

Jo moatte miskien castor oalje foarkomme as jo bepaalde medisinen nimme, ynklusyf:

• diuretika, dy't ek de hoemannichte kalium yn jo lichem kin ferleegje
• antibiotika, ynklusyf tetracycline
• bonke medisinen
• bloedverdunners
• hert medisinen

Neist it hawwen fan wat in protte beskôgje as in onaangename smaak, hat ricinusoalje in pear side-effekten. Lykas oare stimulearjende laxeermiddels kin it kramp en diarree feroarsaakje. It kin ek de opname fan fiedingsstoffen yn jo darmen ferminderje.

Oarsaken fan obstipaasje

De oarsaak fan obstipaasje is faak relatearre oan dieet. As jo ​​net genôch glêstried en wetter krije, wurdt jo kruk hurd en droech. As dit ienris bart, kin jo kruk net maklik troch jo darmen bewegen.

Guon medisinen kinne ek constipaasje feroarsaakje as byeffekt. Dizze medisinen omfetsje:

• antacida
• anty-anty-medisinen
• medisinen dy't de bloeddruk ferleegje
• izeren oanfollingen
• ferdôvjende pijnstillers
• kalmeringsmiddels
• guon antidepressiva

Bepaalde medyske omstannichheden kinne ek liede ta obstipaasje. Dêr heart by:

• fersmelling fan de dikke darm
• darmkanker
• oare tumoren fan 'e darmen
• omstannichheden dy't ynfloed hawwe op 'e spieren yn' e darmen, lykas multiple sklerose, sykte fan Parkinson, en beroerte
• sûkersykte
• in ûnderaktive skildklier, as hypothyroïdisme

Guon minsken fine dat se sa no en dan fersteurd reitsje. Swangere froulju kinne constipearje as gefolch fan hormonale feroaringen. Darmbewegingen fertrage ek mei leeftyd, wêrtroch guon âldere folwoeksenen chronisch constipeare binne.

Konstipaasje foarkomme

Faak is de bêste manier om constipaasje te foarkommen mei dieet en oefening. Krij mear glêstried troch tafoegjen fan fruit, griente, en folsleine korrels oan jo mielen.

Fiber verzacht jo krukjes en helpt har makliker troch jo darmen te passearjen. Doel om 14 gram glêstried te iten foar elke 1000 kaloryen dy't jo konsumearje. Drink ek mear floeistoffen om jo kruk sêfter te meitsjen.

Bliuw de measte dagen fan 'e wike aktyf. Krekt as oefening de spieren yn jo earms en skonken wurket, fersterket it ek de spieren yn jo darmen.

Besykje elke dei tagelyk nei de badkeamer te gean. Haast net as jo nei de badkeamer geane. Sit en jou josels tiid om in stoelbeweging te hawwen.

Oare laxeermiddels

D'r binne ferskate ferskillende soarten laxeermiddels dy't brûkt wurde foar behanneljen fan obstipaasje. It folgjende binne in pear opsjes:

Fiber oanfollingen

Dizze omfetsje merken lykas Metamucil, FiberCon, en Citrucel. Fiber supplementen jouwe jo kruk mear bulk, sadat it makliker is om út te triuwen.

Osmotyk

Molke fan Magnesia en polyetyleenglycol (MiraLAX) binne foarbylden fan osmotika. Dizze helpe floeistof yn 'e kruk te hâlden om it te verzachten.

Krukferwachters

Krukferwachters, lykas Colace en Surfak, foegje floeistof ta oan 'e kruk om it te ferwikseljen en te foarkommen dat se strekt by stoelbewegingen.

Stimulanten

Stimulanten triuwe kruk út troch de darmen yn te kringen. Dizze soarten laxeermiddels binne effektyf, mar se kinne side-effekten feroarsaakje lykas diarree. Gewoane merken omfetsje Dulcolax, Senokot, en Purge.

Ôfhelje

Castor oalje is ien opsje om reliëf te krijen fan constipaasje. It soarget derfoar dat de spieren yn jo darmen krûpe krimpje en útdrukke.

Mar it komt mei wat side-effekten en is net rjocht foar elkenien. Castor oalje wurdt ek net oanrikkemandearre as in lange termyn behanneling foar obstipaasje.

As jo ​​faak constipaasje ûnderfine en gjin reliëf kinne krije, praat dan mei jo dokter oer ekstra behannele opsjes.