Kin griene kofjebean-ekstrakt jo helpe om gewicht te ferliezen?

Kontint

• Resinsje foar

Jo hawwe miskien heard fan griene kofjebeanekstrakt-it is koartlyn oanjûn foar har gewichtsverlies-eigenskippen-mar wat is it krekt? En kin it jo echt helpe om gewicht te ferliezen?

Griene kofjebeanekstrakt komt gewoan fan 'e net geroosterde siedden (as beanen) fan' e kofjeplant, dy't dan wurde droege, roastere, gemalen en broud om kofjeprodukten te produsearjen. Mehmet Oz, MD, fan 'e Dr. Oz Show, besleat it út te finen, sadat hy syn eigen eksperimint fierde troch 100 froulju op te nimmen dy't oergewicht of obese wiene. Elke frou krige itsij in placebo as in griene kofjebean oanfolling en krige de opdracht om 400 mg kapsules trije kear deis te nimmen. Neffens Dr Oz waarden de dielnimmers ynstruearre net om har dieet te feroarjen en ek in fiedingsjoernaal te hâlden om alles op te nimmen dat se ieten.

Dat wurket extract fan griene kofje? Ja, seit Dr. Oz. Nei de twa wiken ferlearen de dielnimmers dy't it ekstrakt fan griene kofjebeanen konsumeare, gemiddeld twa pûn, wylst de groep froulju dy't de placebo naam in gemiddelde fan ien pûn ferlear.

Dit betsjut lykwols net dat it griene kofjebean-ekstrakt it gewichtsverlies feroarsake. It is wichtich om te notearjen dat gearstalde fariabelen de resultaten kinne beynfloede hawwe. Bygelyks, hoewol se waarden ynstruearre om har dieet net te feroarjen, hawwe de froulju miskien mear bewust west fan har dieet sûnt se in itensjoernaal hâlden.

As jo ​​​​ynteressearre binne yn it oanfoljen fan jo ynspanningen foar gewichtsverlies mei griene kofjebean-ekstrakt, is it wichtich om de juste soart te kiezen. De oanfolling dy't jo nimme moat chlorogene soerextract omfetsje, dat kin wurde neamd as GCA (griene kofje antioxidant) as Svetol. Dr Oz merkt op syn webside op dat de kapsules teminsten 45 prosint chlorogenic soere moatte befetsje. Elk minder dan dat bedrach is net hifke yn stúdzjes dy't har rjochtsje op gewichtsverlies. Ien foarbyld fan in produkt dat griene kofje-ekstrakt befettet is Hydroxycut (ôfbylde hjirûnder).

Wat tinke jo fan dit nijs? Binne jo ynteressearre yn it nimmen fan in griene kofjebeanekstrakt om jo dieet en oefening oan te foljen? Lit it ús witte yn 'e kommentaren hjirûnder!

Resinsje foar