Kinne ferskate dielen fan selderij jicht natuerlik behannelje?

Kontint

• Hoe selderij wurket om jicht te bestriden
• Hoe nimme selderij sied foar jicht
• Side-effekten fan selderij sied
• De takeaway

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Jicht is in groanyske inflammatoire tastân markearre troch de opbou en kristallisaasje fan urinsoer yn 'e gewrichten en weefsels. De meast foarkommende lokaasje fan jichtpine is de grutte tean, hoewol it ek yn oare gewrichten kin foarkomme.

Dieet spilet in wichtige rol yn in protte inflammatoire omstannichheden, ynklusyf jicht. Troch dieetintervinsjes kinne jo miskien de nivo's urinsoer yn it bloed ferminderje en pynlike flare-ups minimalisearje.

Ien mienskiplike dieetintervinsje foar jicht is selderij. Selderijprodukten, lykas sied en sop, binne maklik te krijen by boadskippen en sûnensfoarsjennings.

suggerearret dat bepaalde kombinaasjes yn selderij sied foardielen kinne hawwe by it behanneljen fan jicht. Litte wy de foardielen, dosinten, en side-effekten tichterby besjen fan selderij sied foar jicht.

Hoe selderij wurket om jicht te bestriden

Selderij (Apium graveolens) befettet in protte foardielige plantferbiningen, dy't primêr wurde fûn yn 'e sied fan' e plant. De meast opfallende kombinaasjes yn selderij sied binne ûnder oaren:

• luteolin
• 3-n-butylftalide (3nB)
• beta-selineen

Dizze ferbiningen binne ûndersocht foar har rol yn ûntstekking en urinezuurproduksje, wat in driuwende krêft is efter de earnst fan jichtoanfallen.

Yn ien ûndersochten ûndersikers de ynfloed fan luteoline op stikstofokside produsearre út urinsoer. Stikstofokside is in wichtige ferbining yn it lichem, mar it kin oksidative stress en ûntstekking yn grutte hoemannichten produsearje.

De ûndersikers fûnen dat luteoline út selderijsied de produksje fan stikstofokside út urinsoer fermindere. Dizze stúdzje suggereart dat luteolin wat beskerming kin leverje tsjin urinezuur-feroarsake ûntstekking yn jicht. Mear ûndersyk by minsken is lykwols nedich.

Derneist is luteolin in flavonoïde dy't urysoereproduksje direkt kin ferminderje. Yn ien waard ûntdutsen dat luteolin ien fan 'e flavonoïden is dy't xanthine-oxidase kin remme. Xanthine-oxidase is in enzyme yn 'e purinepaad, dat it byprodukt fan urinsoer produseart. Reduzearjen fan urinsoernivo mei luteolin kin de frekwinsje fan jichtflare-ups ferminderje.

3-n-butylftalide (3nB) is in oare ferbining út selderij dy't foardielen kin hawwe tsjin jichtûntstekking. Yn in resinte ûntdutsen ûndersikers dat it eksposearjen fan bepaalde sellen oan 3nB sawol oksidative stress as pro-inflammatoire paden fermindere. Dizze resultaten jouwe oan dat selderij sied kin helpe by it ferminderjen fan jicht-relatearre ûntstekking.

Ien oer Varbenaceae, in medisinekrûd, ûndersocht de antyoksidante eigenskippen fan beta-selineen. De resultaten lieten sjen dat beta-selineen in breed ferskaat oan anty-oksidant en anty-inflammatoare eigenskippen oantoande. Dizze foardielen kinne ek wurde fûn yn 'e beta-selineen yn selderied, mar dizze stúdzje hat selderie net spesifyk test.

D'r binne in hantsjefol oare kombinaasjes yn selderijsied dat oare anty-oksidant en anty-inflammatoare eigenskippen kinne fertoane. Dizze eigenskippen kinne fral geunstich wêze by it ferminderjen fan ûntstekking yn omstannichheden lykas jicht.

Hoe nimme selderij sied foar jicht

De measte stúdzjes foar selderiedsied binne of dierstúdzjes as yn vitro-stúdzjes, dus d'r is in tekoart oan ûndersyk dat selderie sied ûndersiket yn minsklike dosinten.

Ferskate ûndersyksûndersiken kinne ús lykwols in startplak jaan foar foardielige dosinten by minsken. Aktueel ûndersyk oer selderysaad hat foardielen sjen litten by de folgjende dosinten:

• reduksje fan serum urinsoer en antyoksidantaktiviteit:
• reduksje fan urinsoernivo: foar twa wiken
• remming fan xanthineoxidase:

Undersyksûndersiken oer selderij sied, lykas in protte stúdzjes foar botanyske medisinen, brûke foaral hydroalkoholyske ekstrakten. Dizze ekstrakten binne standerdisearre om bepaalde persintaazjes fan foardielige kombinaasjes te befetsjen, lykas luteolin of 3nB.

Mei in protte ferskillende standerdisaasjes kinne de dosinten ferskille tusken oanfollingen. Hjir binne in pear oanbefellings foar siedderijsupplementen dy't foardielich kinne wêze foar jicht, hoewol jo earst mei jo dokter moatte prate:

1. Natuerlike faktoaren 'selderij sied standerdisearre extract (85% 3nB): Befettet 75 mg selderij sied / 63,75 mg 3nB extract per porsje. Oanbefellende dosaasje is twa kear per dei ien kapsule.
2. Sellerie sied fan Solaray (505 mg): Befettet 505 mg per kapsule. Oanbefellende dosaasje is twa kapsules per dei.
3. Swanson's Selderij Sied (500 mg): Befettet 500 mg per kapsule. Oanbefellende dosaasje is trije kapsules per dei.

Jo kinne ek besykje mear selderij yn jo dieet te krijen om te helpen de frekwinsje of earnst fan jichtoanfallen te ferminderjen.

Selderstengels en selderij sop binne in sûne kar foar iten, mar se befetsje net safolle fan 'e geunstige ferbiningen as de sied en oalje. Hjirtroch kin it better wêze om de siedden yn jo dieet op te nimmen om foardielen foar jicht te sjen.

Selderiedseaden kinne as krûd wurde tafoege oan sâlt iten lykas salades, kastielen, en sels gekookt fleis.

Selderstengels befetsje lykwols glêstried, en guon ûndersiken suggerearje dat in ferheging fan dieetfaser jichtoanfallen kin ferminderje.

Side-effekten fan selderij sied

De measte minsken kinne siedzje sieds feilich brûke by it koken. Nimmen fan hege dosinten ekstraksjes en oanfollingen fan selderij sied kin lykwols risiko's hawwe by bepaalde minsken.

Undersyk hat oantoand dat selderij sied gefaarlik kin wêze yn, om't it miskream kin feroarsaakje as se yn grutte doses wurde nommen. Jo moatte foarkomme dat sâlterie-sâdextrakten en oanfollingen nimme as jo swier binne of besykje swier te wurden.

Derneist kinne guon minsken nei in beskate skimmel wêze dy't faak yn 'e plant wurdt fûn.

Lykas altyd is it wichtich om jo dokter te rieplachtsjen foardat jo begjinne mei in nije krûdensupplement. As jo ​​negative side-effekten fernimme by it nimmen fan krûdensupplementen, sjoch dan nei jo dokter.

De takeaway

Selderij sied befettet ferbiningen dy't geunstich kinne wêze by de behanneling fan jicht. Luteolin kin uriensoerensnivo ferminderje en inflammatoire produksje fan stikstofokside ferminderje. 3-n-butylftalide en beta-selineen hawwe beide anty-inflammatoare en antyoksidante eigenskippen. Dizze foardielen kinne de frekwinsje en hurdens fan pynlike jichtoanfallen ferminderje.

D'r binne genôch selderie-oanfollingen op 'e merke om te ûndersiikjen. Mar as jo pynlike symptomen fan jicht ûnderfine en ynteressearre binne yn it ûndersiikjen fan alternative behannelingopsjes, sprek dan mei jo dokter foar mear ynformaasje.