Wat is it kreëarjen fan de tinteling yn myn rêch?

Kontint

• Tintelende rêch feroarsaket yn boppeste rêch
• Brachiale plexopaty
• Fibromyalgie
• Servikale radikulopaty
• Lhermitte's teken
• Tintele rêch feroarsaket yn 'e midden efter
• Gordelroos
• Tintelende rêch feroarsaket yn legere rêch
• Hernieare skiif
• Spinale stenose
• Ischias
• Thús behannelingen
• Kâld en hjit kompresje
• Rêst
• OTC medikaasje
• Goede hâlding
• Bad
• Alternative terapyen
• Yoga
• Akupunktur
• Massaazje
• Wannear't in dokter te sjen is
• Ôfhelje

Wat binne de symptomen fan in tintelende rêch?

In tinteljend gefoel yn 'e rêch wurdt ornaris omskreaun as in pin-en-naalden, stikelich of "krûpend" gefoel. Ofhinklik fan 'e oarsaak en lokaasje kin it gefoel groanysk of koart libje (akút). Sykje direkte medyske oandacht as it tinteljen wurdt begelaat troch:

• hommelse swakte yn 'e skonken
• problemen kuierje
• ferlies fan kontrôle fan jo blaas of yngewanten

Dy symptomen njonken in tintelende rêchsensaasje kinne in earnstiger tastân oanjouwe neamd massive skiifherniaasje (cauda equina syndroom) of in tumor op 'e rêchbonke.

Tintelende rêch feroarsaket yn boppeste rêch

Tinteling yn 'e rêch wurdt faak feroarsake troch senuwkompresje, skea, as yrritaasje. Guon oarsaken binne:

Brachiale plexopaty

De brachiale plexus is in groep senuwen yn 'e spinale kolom dy't sinjalen stjoert nei de skouders, earms en hannen. As dizze senuwen spand binne of komprimeare, kin in stikelige, tinteljende pine ûntwikkelje.

Yn 'e measte gefallen wurdt de pine yn' e earm field en duorret mar koart. It stikel kin strielje om 'e nekke en skouders. Behanneling omfettet:

• pine medisinen
• steroïden om ûntstekking te ferminderjen
• fysike terapy

Fibromyalgie

Fibromyalgie is in steuring fan it sintrale senuwstelsel dat wiidferspraat spierpine en wurgens produseart. Pine, fariearjend fan dof en achy oant tingling, is faaks minder yn gebieten wêr't d'r in soad beweging is, lykas de skouders en nekke. De tastân wurdt faak behannele mei:

• pineferljochters
• anty-inflammatories
• spierverslappers
• antidepressiva, dy't kinne helpe om pine te lijen en symptomen fan depresje dy't foarkomme kinne as jo libje mei fibromyalgie

Servikale radikulopaty

Servikale radikulopaty is in knypte senuw dy't foarkomt yn 'e rêchbonke yn' e nekke. In nekke senuw kin knypt wurde (of komprimearre).

Dit bart as ien fan 'e skokabsorberende skyfkes dy't tusken elke wervel leit (de bonken fan' e rêchbonke) ynstoart, útbult, of "herniates", drukke tsjin gefoelige senuwen. Dit bart faak fanwegen fergrizing as ferkearde lichemsmeganika.

Neist earmgefoelens en swakkens kin der ek in tinteljende pine wêze yn 't skouder en nekke. De measte gefallen sille genêze mei:

• rêst
• gebrûk fan in halskraach om bewegingsberik te beheinen
• over-the-counter (OTC) pineferljochters
• fysike terapy

Lhermitte's teken

It teken fan Lhermitte is in skok-achtige sensaasje keppele oan multiple sklerose (MS), in neurologyske steuring. Neffens de Multiple Sclerosis Association of America ûnderfynt sawat 40 prosint fan minsken mei MS it teken fan Lhermitte, fral as de hals foarút bûkt.

De pine duorret normaal mar sekonden, mar kin weromkomme. D'r is gjin spesifike behanneling foar it teken fan Lhermitte, hoewol steroïden en pineferljochters binne faak behannelingen foar MS.

Tintele rêch feroarsaket yn 'e midden efter

Gordelroos

Gordelroos is in ynfeksje feroarsake troch itselde firus dat wetterpokken produseart (varicella zoster-firus). It beynfloedet senuwen.

As jo ​​ienris wetterpokken hawwe, kin it firus jierren yn jo systeem sliepe. As it opnij aktivearre wurdt, ferskynt it as in blierende útslach dy't faak om 'e romp wikkelt en in tinteljende of baarnende pine produseart. Behanneling omfettet:

• pijnstillers (yn guon gefallen ynklusyf ferdôvjende middels)
• antivirale medisinen
• antikonvulsanten
• steroïden
• ferdôvjende aktuele spuiten, krêms as gels
• antidepressiva

Tintelende rêch feroarsaket yn legere rêch

Hernieare skiif

In herniisde skiif kin oeral lâns de rêchbonke foarkomme. De legere rêch is lykwols in gewoan plak. Behanneling bestiet út:

• rêst
• iis
• pineferljochters
• fysike terapy

Spinale stenose

Spinale stenose is in fersmelling fan 'e spinale kolom. Dizze fersmelling kin senuwwurzels trapearje en knypje. Neffens it American College of Rheumatology feroarsaket artrose it.

Spinale stenose komt faker foar as minsken âlder wurde. Elkenien dy't 50 of âlder is, riskeart. Lykas oare foarmen fan artritis kin artrose behannele wurde mei:

• pineferljochters
• anty-inflammatories
• spierverslappers
• steroïden

Ischias

De syatyske senuw rint fan jo legere rêch yn 'e billen en skonken. As de senuw is komprimearre - hokker spinale stenose as in herniisde disc kin feroarsaakje - kin in tinteljende pine yn jo skonken wurde field. Om pine te ferljochtsjen kin jo dokter foarskriuwe:

• anty-inflammatories
• pineferljochters
• spierverslappers
• antidepressiva

Thús behannelingen

Neist it sykjen nei medyske behanneling, kinne jo guon fan 'e folgjende thús-terapyen besykje:

Kâld en hjit kompresje

Wikkel iis yn in handoek en plak it tagelyk 20 minuten tagelyk tsjin it pynlike gebiet. Brûk iis oant de ûntstekking sakket, foegje dan hjitte ta as jo it noflik fine.

Rêst

Rêst op, mar bliuw net mear dan in dei as twa yn bêd om stiif spieren foar te kommen. Sliepe yn in foetisposysje kin druk fan 'e rêchbonke ôfnimme.

OTC medikaasje

Nim pijnstillers lykas paracetamol (Tylenol) as ibuprofen (Advil) lykas oanjûn.

Goede hâlding

Stean mei jo skouders werom, kin omheech, en mage ynstoppe.

Bad

Nim in wat waarm bad mei in OTC-oatmealpreparaat om de hûd te kalmeren.

Alternative terapyen

Yoga

Neffens a dy't ferskate stúdzjes analysearren oer yoga en chronike pine yn 'e lege rêch, hienen dielnimmers dy't yoga útfierden minder pine, beheining en symptomen fan depresje dan dejingen dy't gjin yoga diene.

Sprek mei jo dokter oer hoe't jo joga kinne tafoegje oan jo behannelingplan foar pine yn 'e rêch.

Akupunktur

Neffens de, suggereart ûndersyk dat akupunktur in effektive terapy is foar it ferlichten fan pine yn 'e lege rêch. Om jo risiko op side-effekten te ferminderjen, sjoch dan in betûfte akupunkturist.

Massaazje

A lit sjen dat djippe tissue-massaazje foardieliger kin wêze as terapeutyske massaazje as behanneling foar chronike rêchpine. D'r is lykwols in potinsjele neidiel. Wylst massaazje goed kin fiele, binne de pineferlizzende effekten oer it algemien koarte termyn.

Wannear't in dokter te sjen is

Sjoch jo dokter as jo pine oermjittich of oanhâldend wurdt, of it hat mear dan in pear dagen ynfloed op jo deistige aktiviteiten. Oare tekens dy't jo medyske help nedich binne binne:

• rêchpine tegearre mei koorts, stive nekke as hoofdpijn
• tanimmende gefoelens of swakte yn jo earms as skonken
• problemen yn balânsjen
• ferlies fan kontrôle oer jo blaas of darm

Ôfhelje

In tinteling yn jo rêch kin in ferskaat oan oarsaken hawwe. De measte gefallen binne resultaat fan senuwkompresje en miskommunikaasje tusken it senuwstelsel en brein. Rêst, pineferljochters, anty-inflammatories, en fysike-terapy binne standert en effektive behannelingen.

Yn slimme gefallen kin jo dokter ferdôvjende middels of sjirurgy oanbefelje om druk op knypte senuwen te ferlichtsjen.

In soad senuwproblemen binne fanwege fergrizing en degenerative skyfsykte. Jo kinne helpe om jo rêch sûn te hâlden troch te oefenjen, in sûn gewicht te behâlden, goede lichemsmeganika te oefenjen en op te hâlden mei smoken.

De nikotine yn sigaretten kin ynterfere mei bloedstream, wêrtroch it wierskynliker is dat jo skyfdegeneraasje tsjinkomme.