Is it mooglik om fysyk siik te wurden fan depresje?

Kontint

• Oersicht
• Hoe kin depresje jo fysyk siik meitsje?
• Diarree, lêst fan 'e mage, en zweren
• Fersteuring fan 'e sliep
• Fermindere ymmuniteit
• Ferhege hertslach en bloeddruk
• Gewichtsferlies as gewichtswinning
• Hoofdpijn
• Spier- en gewrichtspine
• De fysike symptomen fan depresje behannelje
• Antidepressiva
• Gedrachstherapy
• Stressreduksje
• Oare medisinen
• Natuerlike remedies
• Wannear't in dokter te sjen is
• Selsmoardprevinsje
• Ôfhelje

Oersicht

Depresje is ien fan 'e meast foarkommende mentale steuringen yn' e Feriene Steaten, dy't mear as 16 miljoen folwoeksenen hat, neffens it National Institute of Mental Health.

Dizze stimmingssteuring feroarsaket in oantal emosjonele symptomen, ynklusyf oanhâldende gefoelens fan fertriet en in ferlies oan belangstelling foar dingen dy't eartiids geniete. Depresje kin ek fysike symptomen feroarsaakje.

Depresje kin jo siik meitsje en symptomen feroarsaakje lykas wurgens, hoofdpijn, en pine en pine. Depresje is mear dan allinich in gefal fan 'e blues en freget behanneling.

Hoe kin depresje jo fysyk siik meitsje?

D'r binne in oantal manieren wêrop depresje jo fysyk siik kin meitsje. Hjir binne guon fan 'e ferskillende fysike symptomen en wêrom't se barre.

Diarree, lêst fan 'e mage, en zweren

Jo harsens en gastrointestinale (GI) systeem binne direkt keppele. It is oantoand dat depresje, eangst en stress ynfloed hawwe op 'e beweging en krimp fan it GI-traktaat, wat diarree, constipaasje en mislikens kin feroarsaakje.

Jo emoasjes lykje ek ynfloed op maagsoerproduksje, wat it risiko op zweren kin ferheegje. D'r is wat bewiis dat stress soere reflux kin feroarsaakje of fergrutsje.

D'r ferskynt ek in keppeling te wêzen tusken gastroesofageale reflukssykte (GERD) en eangst. Depresje is ek keppele oan irritable bowel syndrome (IBS).

Fersteuring fan 'e sliep

Sliepproblemen binne faak symptomen fan depresje. Dit kin problemen omfetsje as yn sliep bliuwe, en sliep krije dy't net produktyf of rêstich is.

D'r is substansjeel bewiis dat depresje en sliepkwestjes ferbynt. Depresje kin slapeloosheid feroarsaakje of fergrutsje, en slapeloosheid kin it risiko fan depresje ferheegje.

De effekten fan slieptekens fergrutsje ek oare symptomen fan depresje, lykas stress en eangst, hoofdpijn, en in ferswakke ymmúnsysteem.

Fermindere ymmuniteit

Depresje hat ynfloed op jo ymmúnsysteem op ferskate manieren.

As jo ​​sliepe, produseart jo ymmúnsysteem cytokines en oare stoffen dy't jo lichem helpe om ynfeksje te bestriden. Slieptekoart, dat is in faak symptoom fan depresje, bemuoit him mei dit proses, wêrtroch jo risiko op ynfeksje en sykte fergruttet.

D'r is ek bewiis dat depresje en stress keppele binne oan ûntstekking. Kronike ûntstekking spilet in rol yn 'e ûntwikkeling fan in oantal sykten, ynklusyf hert sykte, diabetes type 2, en kanker.

Ferhege hertslach en bloeddruk

Depresje en stress binne nau ferbûn en der is oantoand dat beide ynfloed hawwe op it hert en de bloeddruk. Unbehearde stress en depresje kin feroarsaakje:

• unregelmjittige hertritmes
• hege bloeddruk
• skea oan 'e arterijen

In 2013 fûn depresje gewoan te wêzen by minsken mei unkontrolleare hege bloeddruk. It neamde ek dat depresje kin behinderje mei bloeddrukbehear.

Gewichtsferlies as gewichtswinning

Jo stimming kin ynfloed hawwe op jo dieet. Foar guon feroarsaket depresje in ferlies oan appetit dat kin liede ta ûnnedich gewichtsverlies.

Foar oaren mei depresje kinne gefoelens fan hopeloosheid resultearje yn minne ytkeuzes en ferlies fan belangstelling foar oefening. Berikke foar iten dat heech is yn sûkers, fetten, en setmoalige koalhydraten is ek gewoan. Ferhege appetit en gewichtswinning binne ek side-effekten fan guon medisinen foar depresje.

Obesitas liket ek gewoan te wêzen by minsken mei depresje, neffens in âldere enkête troch de. De enkête, útfierd tusken 2005 en 2010, fûn dat sawat 43 prosint fan folwoeksenen mei depresje obese binne.

Hoofdpijn

Neffens de National Headache Foundation ûnderfynt 30 oant 60 prosint fan minsken mei depresje hoofdpijn.

Der is oantoand dat depresje en relatearre symptomen lykas stress en eangst spanninghoofdpijn feroarsaakje. Depresje liket ek it risiko te ferheegjen fan weromkommende hoofdpijn fan sterker yntensiteit en langere doer. Min sliep kin ek bydrage oan faker of sterker hoofdpijn.

Spier- en gewrichtspine

D'r is in befestige keppeling dat depresje pine kin feroarsaakje en pine kin depresje feroarsaakje. Rêchpine en oare gewrichts- en spierpine binne faaks fysike symptomen fan depresje.

Der is oantoand dat depresje en oare stimmingsoandwaningen pineopfetting feroarje, wat pine kin oansette of fergrutsje. Moegheid en ferlies fan belangstelling faak yn depresje kinne liede ta minder aktyf. Dizze ynaktiviteit kin spier- en gewrichtspine en styfens feroarsaakje.

De fysike symptomen fan depresje behannelje

Reliëf fine fan fysike symptomen fan depresje kin mear as ien soarte behanneling nedich wêze. Wylst guon antidepressiva ek guon fan jo fysike symptomen kinne ferljochtsje, lykas pine, moatte oare symptomen miskien apart wurde behannele.

Behanneling kin omfetsje:

Antidepressiva

Antidepressiva binne medisinen foar depresje. Der wurdt leaud dat antidepressiva wurkje troch korreksje fan neurotransmitterbalâns yn 't harsens dy't ferantwurdlik binne foar jo stimming.

Se kinne fysike symptomen helpe feroarsake troch dielde gemyske sinjalen yn it brein. Guon antidepressiva kinne ek helpe om pine en hoofdpijn, slapeloosheid, en minne appetit te ferlichtsjen.

Gedrachstherapy

Kognitive gedrachstherapy, ynterpersoanlike terapy, en oare soarten gedrachstherapy is oantoand om te helpen by de behanneling fan stimmingssteuringen en pine. Kognitive gedrachstherapy is ek in effektive behanneling foar chronike slapeloosheid.

Stressreduksje

Techniken om stress te ferminderjen en te helpen mei de fysike en emosjonele symptomen fan depresje omfetsje:

• oefenje
• massaazje
• yoga
• meditaasje

Oare medisinen

Over-the-counter (OTC) pine medisinen, lykas anty-inflammatoire of paracetamol, kinne helpe by it ferljochtsjen fan hoofdpijn en spier- en gewrichtspine. Spierverslappers kinne helpe mei pine yn 'e lege rêch en spannende nekke- en skouderspieren.

Angstmedikaasje kin op koarte termyn foarskreaun wurde. Tegearre mei helpen mei eangst kinne dizze soarten medisinen ek spierspanning ferminderje en jo sliepe helpe.

Natuerlike remedies

Jo kinne miskien ek reliëf fine fan jo symptomen mei natuerlike remedies, lykas natuerlike sliephelpen en natuerlike pineferljochters.

Omega-3-fatty acid's binne ek fûn om ferskate foardielen te hawwen dy't kinne helpe mei depresje en relateare symptomen en omstannichheden.

Wannear't in dokter te sjen is

Om in diagnoaze fan depresje te krijen, moatte jo symptomen twa wiken oanwêzich wêze. Sjoch in dokter oer alle fysike symptomen dy't net binnen twa wiken ferbetterje. Meitsje fuortendaliks in ôfspraak mei in dokter as in profesjonele geastlike sûnens as jo tekens fan depresje begjinne te merken.

Selsmoardprevinsje

As jo ​​fiele dat jo as immen oars direkt risiko hat fan selsskea as jo gedachten hawwe oer selsmoard, skilje 911 foar medyske soarch foar need.

Jo kinne ek berikke op in dierbere, ien yn jo leauwensmienskip, of kontakt opnimme mei in hotline foar selsmoard, lykas de Nasjonale Lifeline foar selsmoardprevinsje op 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).

Ôfhelje

De fysike symptomen fan depresje binne echt en kinne jo deistich libben en jo herstel negatyf beynfloedzje.

Elkenien ûnderfynt depresje oars en hoewol d'r net in ien-maat-past-allegear-behanneling is, kin in kombinaasje fan behannelingen helpe. Sprek mei in dokter oer jo opsjes.