Alles wat jo moatte wite oer in brutsen tean

Kontint

• Symptomen
• Oarsaken
• Wat te ferwachtsjen as jo jo dokter sjogge
• Behanneling
• Spielje jo tean
• Surgery en ekstra behannelingopsjes
• Herstel
• Outlook
• Tips foar herstel
• Footwear
• Iis en hichte
• Rêstich oan

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Is it in wrang of in brek?

As jo ​​jo tean ea hurd hawwe stutsen, kin de direkte, swiere pine jo ôffreegje as jo tean brutsen is. Yn in protte gefallen rint de ferwûning op as in strekking. Dit is pynlik, mar it betsjuttet dat de bonke sels noch yntakt is.

As de teanbonke yn ien of mear stikken brekt, dan hawwe jo in brutsen tean.

Learje de symptomen te herkennen en behanneling fan in brutsen tean is wichtich. As in brutsen tean net behannele wurdt litten, kin it liede ta problemen dy't kinne ynfloed hawwe op jo fermogen om te rinnen en te rinnen. In min behannele brutsen tean kin jo ek in soad pine litte.

Symptomen

Kloppende pine yn 'e tean is it earste teken dat it brutsen kin wêze. Jo kinne de bonke ek hearre brekke op 'e tiid fan ferwûning. In brutsen bonke, ek wol fraktuer neamd, kin ek swelling feroarsaakje by it skoft.

As jo ​​jo tean brutsen hawwe, kin de hûd yn 'e buert fan' e ferwûning ferwûne sjen of tydlik fan kleur feroarje. Jo sille ek muoite hawwe om gewicht op jo tean te lizzen. Kuierje, of sels gewoan stean, kin pynlik wêze. In minne brek kin de tean ek ferwiderje, wêrtroch hy kin rêste yn in ûnnatuerlike hoeke.

In sprained tean moat net ferwidere lykje. It sil noch swelje, mar sil wierskynlik minder kneuzingen hawwe. In sprained tean kin ferskate dagen pynlik wêze, mar moat dan begjinne te ferbetterjen.

Ien oar wichtich ferskil tusken in brek en in sprain is de lokaasje fan 'e pine. Meastentiids sil in brek sear dwaan wêr't de bonke is brutsen. Mei in sprain kin de pine wurde field yn in algemiener gebiet om 'e tean.

De iennichste manier om wis te fertellen as de blessuere in brek is of in fersteuring is om jo dokter te sjen. Se kinne jo tean ûndersykje en it type ferwûning bepale.

Oarsaken

De twa meast foarkommende oarsaken fan in brutsen tean stekke it yn wat hurds of hawwe der wat swier lân op. Bleatefuotten gean is in wichtige risikofaktor, foaral as jo yn 't tsjuster kuierje of yn in ûnbekende omjouwing.

As jo ​​swiere objekten drage sûnder goede foetbeskerming, lykas dikke learzens, hawwe jo ek in heger risiko foar in brutsen tean.

Wat te ferwachtsjen as jo jo dokter sjogge

In brutsen tean kin normaal wurde diagnostisearre mei it brûken fan in röntgenfoto. As de pine en ferkleuring nei in pear dagen net makliker wurde, moatte jo jo dokter perfoarst sjen.

In brutsen tean dy't net goed genêze kin liede ta artrose, in pynlike tastân dy't chronike pine feroarsaket yn ien of mear gewrichten.

Jo dokter sil jo tean ûndersykje en freegje om jo medyske skiednis. Fertel jo dokter safolle details as jo kinne oer de ferwûning en jo symptomen. Soargje derfoar dat jo dokter fertelt as jo in ferlies fan gefoel of tinteljen yn jo tean fernimme. Dit kin in teken wêze fan senuwskea.

As d'r in kâns is dat de tean brutsen is, sil jo dokter wierskynlik ien of mear röntgenfoto's fan 'e ferwûne tean krije. Ofbyldings krije fan ferskate hoeken is wichtich om de omfang fan 'e brek te begripen.

Ynformaasje fan 'e röntgenfoto sil jo dokter ek helpe te besluten oft sjirurgy nedich is.

Behanneling

Mei de measte gefallen fan in brutsen tean is d'r net folle dat jo dokter kin dwaan. It is meast oan jo om jo tean te rêstjen en stabyl te hâlden.

Sels foardat jo witte oft jo tean brutsen is, moatte jo de ferwûne tean iisje en ferheven hâlde. Jo kinne ek sûnder medisinen pijnstillers oernimme, lykas paracetamol (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin), as naproxen (Aleve).

As jo ​​operaasje hawwe om de tean te reparearjen, kin jo dokter sterker medisinen foar pine foarskriuwe.

Spielje jo tean

Typyske behanneling foar in brutsen tean hjit "buddy taping." Dit omfettet de brutsen toe nimme en foarsichtich befestigje oan 'e teen neist it mei medyske tape. Meastentiids wurdt in gaasblok tusken de teannen pleatst om hûdirritaasje te foarkommen.

De net-brutsen tean wurdt yn prinsipe brûkt as in spalk om te helpen dat de brutsen tean tefolle beweecht. Troch de brutsen tean oan syn buorman te tapjen, jouwe jo de ferwûne tean de stipe dy't se nedich is om te genêzen.

Surgery en ekstra behannelingopsjes

Mear serieuze brekken kinne ekstra behanneling nedich wêze. As jo ​​bonkefragminten yn 'e tean hawwe dy't genêze moatte, kin tapjen miskien net genôch wêze.

Jo kinne wurde advisearre om in kuierrûte te dragen. Dit helpt de ferwûne tean stabyl te hâlden, wylst jo foet ek genôch stipe jout om wat fan 'e pine dy't jo by it kuierjen hawwe te ferminderjen.

Yn heul serieuze gefallen kin sjirurgy nedich wêze om de brutsen bonke as bonken werom te setten. In sjirurch kin soms in spjelde as in skroef yn 'e bonke sette om it goed te genêzen. Dizze stikken hardware sille permanint yn 'e tean bliuwe.

Herstel

Jo tean is wierskynlik tender en opswollen, sels nei in pear wiken. Jo sille wierskynlik ien of twa moanne nei jo blessuere moatte foarkomme dat jo rinne, sportje, of lange ôfstannen rinne.

Hersteltiid kin langer wêze as it skoft yn ien fan 'e metatarsals leit. De metatarsalen binne de langere bonken yn 'e foet dy't oanslute op' e falangen, dy't de lytsere bonken yn 'e teannen binne.

Jo dokter kin jo in goeie skatting jaan fan hersteltiid basearre op 'e hurdens en lokaasje fan jo blessuere. In mylde fraktuer moat bygelyks rapper genêze dan in earnstiger brek.

Mei in kuierrûte moatte jo binnen in wike as twa nei en ferwûne jo tean kinne rinne en opnij de measte net-ynspannende aktiviteiten. De pine moat stadichoan ferminderje as de bonke goed genêze.

As jo ​​pine fiele yn jo brutsen tean, stopje dan de aktiviteit dy't de pine feroarsaket en fertel jo dokter.

Outlook

De kaai foar in goede útkomst folget it advys fan jo dokter. Learje hoe't jo jo tean goed tape kinne, sadat jo de tape regelmjittich kinne feroarje.

Besykje elke dei foarsichtich mear druk te setten op jo brutsen tean om te sjen hoe't it weromkomt. Nim alle lichte ferbetteringen yn pine en ûngemak as tekens dat jo ferwûning genêst.

Tips foar herstel

Hjir binne wat dingen dy't jo kinne dwaan om jo herstel te ferbetterjen.

Footwear

Jo kinne tydlik in gruttere of breder skuon nedich wêze om jo swollen foet te berikken. Tink derom om in skuon te krijen mei in hurde soal en in ljochtgewicht top dy't minder druk op 'e ferwûne tean sil sette, mar dochs in protte stipe leverje.

Klittenbandbefestigings dy't jo maklik kinne oanpasse kinne ekstra komfort leverje.

Iis en hichte

Trochgean mei iis en heve jo foet as jo dokter it oanriedt. Wikkel it iis yn in doek, sadat it net direkt yn kontakt komt mei jo hûd.

Rêstich oan

Fermaak werom yn jo aktiviteiten, mar harkje nei jo lichem. As jo ​​fiele dat jo tefolle gewicht of stress op 'e tean lizze, dan werom. It is better om in langere hersteltiid te hawwen en alle pynlike tsjinslaggen te foarkommen dan te gau werom yn jo aktiviteiten.