Ik preke de posityf fan it lichem - En sonk djipper yn myn ytsteuring tagelyk

Kontint

• "F * ck jo, dieetkultuer!" Rop ik jubeljend út. 'Ik wit it no better. Ik haw myn les leard.”
• Mar wat it herstelt fan itensteuringen oanbelanget, is in skript - {textend} sels as it wurdt ûnthâlde - {textend} gjin ferfanging foar it wurk
• "Ik begryp net hoe't minsken beslute wannear't se ite," bekent ik myn terapeut. Syn eagen wreide mei djippe soargen
• As dat wier wie, soe ik hjir net sitte en in heul ûngemaklike wierheid mei jo diele oer herstel: D'r binne gjin fluchtoetsen, gjin mantras, en gjin rappe fixes
• Myn ED hâlde fan 'e naïviteit fan Insta-freonlike lichemspositiviteit, en brûkte dy yllúzje fan feiligens om my te ferrifeljen om te tinken dat ik yn kontrôle wie, dat ik better wie dan dit alles
• Safolle fan 'e advokaten wêr't jo nei opsykje hawwe like unromantyske, mar djip dappere mominten krekt sa hân

Wat jo leauwe yn jo hert kin in mentale sykte noch net genêze.

Ik skriuw normaal net oer myn mentale sûnens as dingen "farsk" binne.

Yn 'e lêste pear jier net, hoe dan ek. Ik lit it leafst dingen marinearje, en om derfoar te soargjen dat de wurden dy't ik kies empowerend, opbouend, en vooral, oplost binne.

Ik jou leaver advys as ik oan 'e oare kant fan wat bin - {textend} foar in grut part om't ik wit dat ik in ferantwurdlikens haw foar myn lêzers, om te soargjen dat ik se yn' e goede rjochting knuffelje. Ik wit dat dit blog in rêdingsline kin wêze foar minsken dy't wat hoopfol nedich binne. Ik besykje dat te ûnthâlden.

Mar soms, as ik dy hope perfekt ynpakke foar in publyk, kin ik mysels ferrifelje om te tinken dat ik de koade haw kreake en dêrom yn 't ferline in striid ophâlde kin. De perfekte konklúzje nei it haadstik, as it wie.

"Ik wit it no better," tink ik by mysels. "Ik haw myn les leard."

As jo ​​"transgender lichempositiviteit" fan Google soene, bin ik frij wis dat mear dan in pear dingen dy't ik haw skreaun komme.

Ik bin ynterviewd foar podcasts en artikels, en opheft as in foarbyld fan in transpersoan dy't - {textend} yn in ienfâldige ferskowing yn perspektyf en de juste Insta-akkounts folge - {textend} kaam om syn relaasje op 'e nij te definiearjen mei iten en ta syn lichem.

Ik skreau dizze trije. Hearlik.

Dy ferzje fan eveneminten is ien wêr't ik fan hâld, om't it sa ienfâldich en treast is. Ien glânzgjende, ljochte epifany, en ik kom oerwinnend út, en haw my evoluearre boppe alle wrâldske, lichtsinnige soargen oer myn rekmerken of it iten fan iis foar moarnsiten.

"F * ck jo, dieetkultuer!" Rop ik jubeljend út. 'Ik wit it no better. Ik haw myn les leard.”

As jo ​​in advokaat en skriuwer foar mentale sûnens binne, fral op sa'n iepenbiere manier, is it maklik om josels te ferrifeljen om te tinken dat jo alle antwurden hawwe op jo eigen problemen.

Mar dy yllúzje fan kontrôle en selsbewustwêzen is krekt dat - {tekstend} in yllúzje, en dêroan in bedroch.

It is maklik om te wizen op 'e jierren dy't ik yn dizze romte haw trochbrocht, en alles wat ik haw publisearre oer dit krekte ding, en beklamje dat ik dingen ûnder kontrôle haw. It is net myn earste rodeo, freon. Of twadde. Tredde. Fjirde. (Ik haw ûnderfining oan myn kant.)

As ik oaren kin stypje troch har herstel, kin ik wis myn eigen navigearje. Sels as ik dat skriuw, wit ik dat it heulendal ridlik is - {tekstend} it jaan fan goed advys is folle makliker dan it josels tapasse, fral as mentale sykte oanbelanget.

Mar de ferzje fan my, dy't ik foarkar, is dyjinge dy't yn dit ynterview sei: "As jo ​​oan 'e oare kant komme fan alles wêr't jo mei stride, sille jo sjen dat dizze kansen net wurde nommen - {textend} libbet mar de helte fan' e libben dat jo koenen libje - {textend} is in soad enger dan elke ramp dy't jo jo foarstelle soe komme fan it iten fan dat plak koeke of wat it ek wie. ”

Seit de persoan dy't wirklik en wier libbet yn dy eangst yn in libben dat op dit stuit heal libbe.

Lyfpositiviteit hat fielde as in relaasje dy't ik yn sa'n jonge leeftyd dûkte, lang foardat ik mysels wist of sels myn ytsteuring. En doe't ik ienris te djip wie, mysels te hawwen posysjearre as triomfearjend, wist ik net genôch om werom te stappen om help te freegjen.

Ik woe leauwe dat it wie as in beswier dy't ik ferskate kearen foar de spegel koe sizze - {textend} "alle lichems binne goede lichems! alle lichems binne goede lichems! alle lichems binne goede lichems! " - {textend} en POOF! Ik waard frijsteld fan skuld, skamte, of eangst dy't ik fielde om iten as myn lichem.

Ik koe alle goede dingen sizze, lykas in skript dat ik hie repeteare, en hâld fan it idee en it byld fan mysels doe't ik troch dy roze-kleurige linzen seach.

Mar wat it herstelt fan itensteuringen oanbelanget, is in skript - {textend} sels as it wurdt ûnthâlde - {textend} gjin ferfanging foar it wurk

En gjin bedrach fan Instagram-memes en foto's fan búkfet koe de âlde, pynlike wûnen oanreitsje dy't iten as myn fijân hienen, en myn lichem as de side fan in oarloch.

Wat alles te sizzen is, ik bin net hersteld. It wurk wie net iens begon.

Eins brûkte ik myn tichteby posityf romtes om it idee te negearjen dat ik help nedich wie - {textend} en ik betelje de priis no fysyk, mentaal en emosjoneel.

Ik droech lichempositiviteit as in aksessoire, om it byld fan mysels dat ik woe wêze te projektearjen, en myn ytsteuring ferûngelokke yn it idee dat ik de realiteit fan myn sykte koe opskortje gewoan troch myn sosjale media dêrop te kurearjen.

Myn begryp fan lichempositiviteit - {textend} en by útwreiding, har woartels yn fet akseptaasje en befrijing - {textend} wie op syn bêst ûndjip, mar allinich om't myn ytsteuring bloeide sa lang as ik de yllúzje oanhâldde dat ik better wist. Dit wie noch in oare manier om mysels te oertsjûgjen dat ik yn kontrôle wie, dat ik tûker wie as myn ED.

Myn oandwaning hie in belang by it luljen fan my yn in falsk gefoel fan feiligens. Ik koe gjin ytsteuring hawwe, tocht ik - {textend} ûnrjochte iten, miskien, mar wa net? Ik koe net om't ik wie evoluearre. As soe mentale sykte ea in f * * k jaan oer de boeken dy't jo hawwe lêzen.

Ietfersteuringen hawwe in manier om op jo te slûgjen. Dat besef is in nij foar my - {textend} net om't ik dat logysk net begrepen, mar om't ik it de lêste dagen allinich bin aksepteare yn 'e kontekst fan myn eigen libbene ûnderfining.

En ik woe dat ik koe sizze dat dizze epifany op mysels kaam, my ynspireare om myn libben werom te winnen. Mar d'r is hjir gjin sa'n heldendom. It kaam allinich nei it oerflak om't myn dokter de juste fragen stelde by in routine kontrôle, en myn bloedwurk die bliken wat ik bang wie om wier te wêzen - {textend} myn lichem kaam ûngedien yn 'e ôfwêzigens fan adekwaat, folle minder fiedend, iten.

"Ik begryp net hoe't minsken beslute wannear't se ite," bekent ik myn terapeut. Syn eagen wreide mei djippe soargen

"Se ite as se honger hawwe, Sam," sei er sêft.

Op ien of oar punt wie ik dat ienfâldige, basale feit folslein ferjitten. D'r is in meganisme yn 't lichem, bedoeld om my te begelieden, en ik soe alle bannen dêrop folslein snije.

Ik diel dit net as krityk op mysels, mar leaver, as in heul ienfâldige wierheid: In protte fan ús dy't priizge wurde as gesichten fan werstel binne noch altyd, op in protte manieren, krekt yn 'e tsjok tegearre mei jo.

Soms is wat jo sjogge net in portret fan sukses, mar leaver in lyts stikje fan in útwreide, rommeligere puzzel dy't wy fretysk besykje te sammeljen efter de skermen, sadat nimmen merkt dat wy yn stikken binne.

Myn herstelting fan itensteuring is, yn 'e wierheid, yn' e heule berneskuon. Ik bin mar koartlyn stoppe mei gebrûk fan "ûnrêstich iten" om de realiteit te ferbergjen, en fan 'e moarn spruts ik einlings mei in diëtist dy't spesjalisearre is yn ED's.

Dizze moarn.

Hjoed is, yn werklikheid, de earste echte dei fan herstel. Dat is trije jier neidat ik trouwens dizze wurden skreau: “Gjin rjochtfeardiging mear. Gjin excuses mear. Net in oare dei ... dit is gjin kontrôle. ”

Ik wit dat d'r lêzers binne dy't miskien hawwe sjoen nei myn wurk yn lichemspositiviteit en it ferkearde begryp opnommen dat ytsteuringen (as in soarte fan lichemsnegativiteit as itenferjilding) gewoan doalwurden binne dy't wy tinke (of yn myn gefal, skriuwe) ússels út fan.

As dat wier wie, soe ik hjir net sitte en in heul ûngemaklike wierheid mei jo diele oer herstel: D'r binne gjin fluchtoetsen, gjin mantras, en gjin rappe fixes

En as wy it idee fan in maklik te berikken selsleafde glamourearje - {textend} as is it gewoan ien perfekte crop top fuort - {textend} misse wy it djippere wurk dat yn ússels moat wurde dien, dat gjin bedrach fan sparkly, inspirational quotes wy retweet kinne ferfange.

Trauma is net op it oerflak, en om it hert derfan te slaan, moatte wy djipper gean.

Dit is in ferskriklike en ûngemaklike wierheid wêr't ik mei oan 'e gong bin - {textend} mainstream, ôfwettere lichemspositiviteit kin de doar iepenje en ús deryn útnoegje, mar it is oan ús om it wirklike wurk fan herstel te dwaan.

En dat begjint net ekstern, mar yn ús. Herstel is in trochgeande tasizzing dy't wy elke dei moatte kieze, bewust en moedich, mei safolle strang earlikens mei ússels en ús stipesystemen as it minsklik mooglik is.

It makket net út hoe't wy ús sosjale media kurearje om ús te herinnerjen oan wêr't wy wolle wêze, de ambysjefisy dy't wy kreëarje is nea in ferfanging foar de realiteit wêryn wy libje.

Lykas sa faak it gefal is mei ytsteuringen, realisearje ik my, it stribjen - {textend} dat "wat kin wêze" - {textend} sa faak in twangmjittige, gekke driuw wurdt, wêr't wy libje yn in takomst dat wy noait oankomme by.

En útsein as wy ús ferplichtsje ta stevige grûnen yn 't heden, sels (en foaral) as it ûngemaklik is hjir te wêzen, ferlitte wy ús krêft en falle ûnder har ban.

Myn ED hâlde fan 'e naïviteit fan Insta-freonlike lichemspositiviteit, en brûkte dy yllúzje fan feiligens om my te ferrifeljen om te tinken dat ik yn kontrôle wie, dat ik better wie dan dit alles

En ik kin net sizze dat ik my derfan ferrast - {textend} ED's lykje in protte fan 'e dingen te nimmen dy't wy leaf ha (iis, yoga, moade) en se op ien of oare manier tsjin ús keare.

Ik haw net alle antwurden, útsein om dit te sizzen: Wy binne wurken, wy allegear, sels dejingen wêr't jo nei opsykje.

In fuotstik is in iensum plak om te wêzen, en iensumens, tink ik, is wêr't itensteuringen (en in protte mentale sykten) faak bloeie. Ik haw hjir te lang west, stil wachte op falle of dat it ûnder my brokkele - {textend} wat der ek earst kaam.

As ik myn delgong meitsje, stadichoan fan 'e sokkel ôfklimme en yn it ljocht fan myn herstel stap, sil ik de wierheid omearmje dy't elk fan ús moat ûnthâlde: It is goed om net goed te wêzen.

It is okee net alle antwurden te hawwen, sels as de rest fan 'e wrâld fan jo ferwachtet, sels as jo ferwachtsje dysels nei.

Ik bin net, lykas guon minsken my hawwe beskreaun, "it gesicht fan posysje fan transgender lichem." As ik bin, wol ik net wêze - {textend} Ik wol net ien fan ús wêze as dat betsjut dat wy gjin minske meie wêze.

Ik wol dat jo dy ôfbylding út jo geast skrubje en, ynstee, wite wêr't ik juster juster wie: fêsthâlde oan in fiedingsshake foar leave libben (letterlik - {textend} it hat my de lêste moannen yn libben hâlden), trije jier lang net dûsd hawwe dagen, wylst ik de wurden "Ik tink dat ik help nedich bin" sms'je.

Safolle fan 'e advokaten wêr't jo nei opsykje hawwe like unromantyske, mar djip dappere mominten krekt sa hân

Wy dogge elke dei, of wy in selfie hawwe om te bewizen dat it barde of net. (Guon fan ús hawwe groepsteksten, en fertrou my, wy binne allegear tegearre op 'e Hot Mess Express. Belofte.)

As jo ​​it gefoel hawwe dat jo net "misse" meie (of leaver, in ûnfolsleine, rommelige, sels f * * ked opnij hawwe), wol ik jo tastimming jaan om dizze wierheid te libjen, mei elke bit fan earlikens en kwetsberens dy't jo nedich binne.

It is goed om it útfieren fan herstel los te litten. En fertrou my, ik wit hoe grut in fraach dat is, om't dy prestaasje sa lang myn feiligensdeken (en de boarne fan myn ûntkenning) wie.

Jo kinne jo oerjaan oan 'e twifel, de eangst, en it ûngemak dat komt mei it dwaan fan it wurk, en josels tastimming jaan om minske te wêzen. Jo kinne dat kontrôle loslitte en - {textend} Ik wurd ferteld, hoe dan ek - {textend} it sil allegear goed wêze.

En dizze geweldige mienskip fan krigers foar herstellen dy't wy hawwe makke mei ús memes, ús ynspirearjende sitaten, en ús crop tops? Wy sille hjir krekt wêze, wachtsje om jo te stypjen.

Ik kin net sizze dat ik dit wis wit (hallo, Dei ien), mar ik haw in sterk fermoeden dat dit soarte fan earlikens is wêr't de echte groei bart. En oeral wêr't groei is, haw ik fûn, dat is wêr't de genêzing echt begjint.

En dat is wat wy fertsjinje, elk fan ús. Net it aspirearjende soarte fan genêzen, mar de djippere dingen.

Ik wol dat foar my. Ik wol dat foar ús allegear.

Dit artikel ferskynde hjir foar it earst yn jannewaris 2019.

Sam Dylan Finch is redakteur foar mentale sûnens en groanyske omstannichheden by Healthline. Hy is ek de blogger efter Let's Queer Things Up!, Wêr't hy skriuwt oer mentale sûnens, lichemspositiviteit en LGBTQ + identiteit. As advokaat is hy hertstochtlik oer it bouwen fan mienskip foar minsken yn herstel. Jo kinne him fine op Twitter, Instagram en Facebook, of mear leare op samdylanfinch.com.