Wat ik learde oer lichemspositiviteit fan rinnen troch NYC yn myn ûnderguod

Kontint

• 1. Jo stipe squad betsjut mear as jo tinke.
• 2. It is maklik te wêzen noflik as jo binne, goed, noflik.
• 3. Lichaamsbetrouwen is gjin bestimming - it is in reis. Dat einiget noait.
• 4. In lichem is gewoan in lichem-en hoe't it der útsjocht hat neat te krijen mei wat jo wurdich binne.
• 5. Getting oer de enge guod is it wurdich.
• Resinsje foar

In protte dingen kinne fleane ûnder de radar yn NYC dy't earne oars in totale commotion soe feroarsaakje. Moarns pendel pole-dancing troch metro entertainers, neakene cowboys serenading toeristen ... Mar rinne om yn dyn ûnderklean? Dat kin gewoan de gekste NYC-goedkard ding wêze ik haw dien.

Ik bin net ferlegen oer myn lichem-elke kâns om gjin broek te dragen, in bytsje midriff toane, of gewoan yn in badpak wenje is A-OK by my. Myn kollega -kollega's soene grapke dat se myn folle moanne mear hiene sjoen dan se sels har eigen soene sjen. En, as let, is myn libben sa opnommen troch fitness dat ik bin stoppe te tinken oer myn lichem yn termen fan hoe't it der útsjocht en ynstee foar wat it kin dwaan. Dat doe't ik de útnoeging krige om de Gildan Underwear Run fan 1.7 kilometer te rinnen-in jierlikse race om it begjin fan it wykein yn New York City Triathlon te fieren-wie myn earste gedachte: "Dit is hilarysk. Ik kin 1.7 miles rinne. Hel, ja -litte wy it dwaan!"

Mar doe't de race tichterby kaam en de realiteit fan myn ynset sakke, hie ik in protte mear fragen, soargen, gedachten en gefoelens. Hjir, alles wat ik learde ûnderweis fan wat ik tins soe wêze in goede-tiid, no-soargen streaking sesh-en wêrom ik tink dat jo moatte strip del te.

1. Jo stipe squad betsjut mear as jo tinke.

Ik wie oarspronklik fan plan de race mei twa freonen te dwaan. Iets oer solo rinne en ûnderklean klaaid troch Central Park like net sa oansprekkend as it hawwen fan in team foar Snapchat, giecheljen, en #realtalk mei troch alles hinne. Boppedat, hoe leuk soe it wêze as wy oerienkommende strakke whites krije om te dragen mei in brutaal sizzen op 'e kont? Ik koe krekt de takomstige Insta-post yn myn holle sjen en wie al oan it brainstoarmjen fan in ûnderskrift ... dat is, oant myn freonen bailed. Om earlik te wêzen, se hienen beide legit wurk-relatearre ekskús, mar dat betsjutte net dat allinich rûnrinne leuk soe wurde. Ynienen wie ik benaud om allinich, neaken en bang oan 'e startline te sitten (ok, net echt, mar aardich). (En ik wie net iens strippen hielendal omleech. Dizze skriuwer rûn in 5k hielendal neaken!)

2. It is maklik te wêzen noflik as jo binne, goed, noflik.

Ik eange oer wat te dragen. (It idee om yn ELK fan myn ûnderklean yn te rinnen like folslein ûnmooglik. Tangen? Gjin manier. Wangkes? Nee. Jongenbroek? Wedgie sintraal.) Uteinlik besleat ik my oer de meast butt-dekkende bikinislips dy't ik koe fine en myn #LoveMyShape-sporten beha, dy't heul geskikt like foar de gelegenheid. (Lês hjir alles oer ús epyske #LoveMyShape -beweging.)

Ik besleat om fan myn appartemint nei de startline te rinnen yn gewoan myn sportbh en shorts, om't ik net wis wie fan 'e situaasje fan' e taskontrôle. It idee om myn rinnende riem te dragen om myn tillefoan, kaaien, ensfh. Te hâlden, like ridlik, om't ik net iens in broek soe drage. Harkje ik nei muzyk? Sjoch dizze sneakers stom? Wat doch ik mei myn hannen? Kin ik sels rinne? Jo realisearje net hoe't klean funksjonearje as in feiligensdeken oant jo se net kinne hawwe - ik ried alles.

Underweis nei de startline wie ik paranoïde dat ALLE nei my seach, en ik hie myn broek noch net iens útsmiten. Normaal bin ik heul komfortabel om in sportbh te skommeljen tidens in run of training-dus wêrom wie ik sa senuweftich en selsbewust? Dit soe ien lange ezel 1.7-mile race wurde. (Lês oer hoe't ien frou learde leaf te hawwen gewoan in sportbh yn it iepenbier te dragen.)

3. Lichaamsbetrouwen is gjin bestimming - it is in reis. Dat einiget noait.

As "perfekte" minsken kleie oer har ûnfeiligens, wurde minsken gek. "Bedrieger!" skrieme de ynternettrollen, as soe in sosjaal-aksepteare uterlike uterlik betsjutte dat alles ek gouden binnen is. Mar gjinien is wirklik selsbetrouwen en bliid mei har lichem 100 prosint fan 'e tiid. Sels as jo jo op it stuit aardich ferdomd goed fiele, kinne jo yn in situaasje komme wêr't de skynber rotsfêste flier ûnder jo hielendal ferdwynt. Miskien sil it barre as jo mei in nije yntime partner útstrielje, in outfit rocke dy't folslein bûten jo normale styl is, of wat libbensûnderfining ûndergiet dy't jo lichem radikaal feroaret (hoi, swangerskip). Op in bepaald momint sil it libben jo fertrouwen fan jo lichem testje op in manier dy't fielt as nimt it jo werom nei fjouwerkant. Foar my stie dat allinnich yn myn ûnderbroek by de startline.

4. In lichem is gewoan in lichem-en hoe't it der útsjocht hat neat te krijen mei wat jo wurdich binne.

Doe't de run einlings begûn, wie it in bytsje makliker om te ferjitten wat der gie - hoewol de adrenaline my troch myn gewoane tempo rûn. Wylst ik op de stoep sloech, petearde ik mei guon famkes yn bypassende slipjes mei "Donut Touch" -printe en dudes yn supertight boxershorts. Ik lake doe't toeristen dy't troch it park rûnen, seagen nei de mannichte neakene minsken dy't foarby rûnen, en ik besocht my foar te stellen hoe't se freonen thús soene fertelle wat New York City is werklik lykas.

Ik realisearre, nei't ik tefolle stretch-markearre, cellulite-spikkelde, jiggling lichems sjoen hie om te tellen, dat - earlik sein - lichems neat betsjutte. Wy lijen oer de lytste bitsen fan knyp-fet boppe op ús beha's en ûndersykje de lytse rimpels neist ús eagen. Wy sykje gruttere boarsten en lytsere heupen, as gruttere heupen en lytsere boarsten. Wy fertelle ússels dat wy net sa goed binne as de persoan neist ús-gewoan om't se mear kinne lykje op dat iene famke op Instagram. Dat wy besykje it allegear te feroarjen. En foar wat? De binnenkant - it wichtige diel - sil krekt itselde bliuwe.

As jo ​​werom stappe, is jo lichem net mear as in skip om jo bewustwêzen te hâlden (djippe dingen, ik wit it). Dat alles wat jo dogge oan / foar jo lichem moat it helpe om it bêste, sûnste sels te wêzen, sadat it jo safolle mooglik jierren kin drage. Hoe't it der útsjocht, moat earlik wêze it lêste op 'e taaklist.

5. Getting oer de enge guod is it wurdich.

Ja, de jitters foar de race sugen, mar oan it ein fielde ik my goed-en no sil ik myn "I Ran Through Central Park In My Underwear" finisher T-shirt grutsk drage, en reflektearje oer de ûnferwachte reis fan it leauwenfertrouwen dat barde dy deis. En om dy reden soe ik elkenien oanmoedigje itselde te dwaan (as sokssawat dat se skriklik makket, lykas it dragen fan allinich in sportbh tidens jo folgjende spinklasse of sels ôfstimmen foar bleate yoga).

Op syn minst, runners, kinne jo d'r miskien in PR fan krije.

Resinsje foar