Bob Harper iepent har oer striid mei depresje nei post -hertoanfal

Kontint

• Resinsje foar

De hast fatale hertoanfal fan Bob Harper yn febrewaris wie in enoarme skok en in hurde herinnering dat hertoanfallen mei elkenien kinne barre. De fitness-guru wie njoggen minuten dea foardat hy reanimearre waard troch dokters dy't tafallich yn 'e gym wiene wêr't it ynsidint plakfûn. Sûnt dy tiid, hy moast begjinne op fjouwerkante ien, hielendal feroarjen syn fitness filosofy yn it proses.

Neist de fysike útdagings hat Harper koartlyn iepene oer hoe't it trauma fan it ynsidint him emosjoneel beynfloede hat.

"Ik focht mei depresje, dy't de striid op 'e measte dagen wûn," skreau hy yn in essay foar Folk. "Myn hert joech my op. Rasjoneel wist ik dat dit gek wie, mar ik koe it net stopje."

Hy lei út hoefolle syn hert yn 'e rin fan' e jierren foar him hie dien, en hoe lestich it wie om te witten dat it gewoan ynienen joech.

"Myn hert pompte al jierren sûnder problemen yn myn boarst," skreau hy. "It hâldde my rûn as in bern troch myn heule folwoeksenheid. It sloech perfekt doe't ik al dy lange, hite simmers fan myn jeugd op in pleats wurke. Ik haw einleaze nachten dûnsen op konserten en dûnsferienings. Myn hert swolle doe't ik fereale waard, en oerlibbe brutale breakups yn myn 51 jier. It hat my sels holpen troch ûntelbere pynlike workouts. Mar op 12 febrewaris 2017 stopte it gewoan. "

It is sûnt dy tiid in drege dyk foar Harper, mar hy makket stadich foarútgong. "Ik haw sûnt dy febrewarisdei in protte skriemd oer myn brutsen hert. No't it hersteld is, besykje ik it wer te fertrouwen," skreau er.

Wylst hy herstelt, wurket er oan it jaan fan syn hert presys wat it nedich is fan sawol fysyk as emosjoneel. "Dat betsjut deistich goede fieding. En rêst. En tûke en effektive oefening en stressbehear. Yoga helpt my dêr echt mei," seit er. "Doe't ik myn ferhaal [earst] dielde, [sei ik] dat ik gjin stress mear soe jaan oer de lytse dingen as de grutte dingen. Ik sei dat ik soe fokusje op 'e dingen dy't wirklik saak meitsje yn it libben. Freonen. Famylje. Myn. hûn. Leafde. Lok. Myn doel is no oefenje wat ik preek, en dizze kear bin ik. "

Resinsje foar