Monitoaring fan bloedglukose: tips om jo bloedsûker suksesfol te kontrolearjen

Kontint

• Hoe kinne jo jo bloedsûker testje?
• Seis tips foar suksesfolle kontrôle fan bloedsûker
• 1. Hâld jo meter en foarrieden altyd by jo
• 2. Hâld jo teststrips by
• 3. Stel in routine op foar hoe faak en wannear't jo jo bloedsûker moatte testen
• 4. Nim net oan dat jo meter korrekt is
• 5. Meitsje in sjoernaal om jo bloedsûker te registrearjen elke kear as jo it testen
• 6. Nim stappen om ynfeksje te foarkommen
• Foarkommen fan seare fingertoppen
• Dingen om foar út te sjen
• Wat as jo glukoaze-nivo's abnormaal binne?
• De takeaway

Oersicht

Bloedsûker testen is in essensjeel diel fan it behearen en kontrolearjen fan sûkersykte.

Kennis fan jo bloedsûkernivo fluch kin jo warskôgje as jo nivo bûten it doelbereik is fallen of omheechgien. Yn guon gefallen sil dit helpe in needsituaasje te foarkommen.

Jo sille jo bloedglukoaze-lêzingen oer tiid ek kinne registrearje en folgje. Dit sil jo en jo dokter sjen litte hoe't oefening, iten en medisinen jo nivo's beynfloedzje.

Gemak genôch kin it testen fan jo bloedglukoaze-nivo sawat oeral en op elk momint wurde dien. Mei in thúsbloedsuikermeter of bloedglukosemonitor kinne jo jo bloed testen en yn in minuut as twa lêze. Lês mear oer it kiezen fan in glukoaismeter.

Hoe kinne jo jo bloedsûker testje?

Oft jo ferskate kearen deis of mar ien kear testen, it folgjen fan in testroutine sil jo helpe om ynfeksje te foarkommen, wiere resultaten werom te jaan en jo bloedsûker better te kontrolearjen. Hjir is in stap foar stap routine dy't jo kinne folgje:

1. Waskje jo hannen mei waarm, seperich wetter. Droegje se dan goed mei in skjinne handoek. As jo ​​in alkoholswab brûke, moatte jo derfoar soargje dat jo it gebiet folslein droegje litte foardat jo testen.
2. Tariede in skjinne lansetapparaat troch in skjinne naald yn te stekken. Dit is in springladen apparaat dat de naald hâldt, en it is wat jo sille brûke om it ein fan jo finger te prikken.
3. Helje ien teststripe út jo flesse of doaze mei strips. Soargje derfoar dat jo de flesse of doaze folslein slute om foar te kommen dat de oare strips kontaminearje mei smoargens of focht.
4. Alle moderne meters hawwe jo de strip yn 'e meter ynfoege foardat jo bloed sammelje, sadat jo it bloedproef kinne tafoegje oan' e strip as it yn 'e meter is. Mei wat âldere meters sette jo earst it bloed op 'e strip, en sette de strip dan yn' e meter.
5. Plak de kant fan jo fingertop mei it lanset. Guon bloedsûkermasines kinne testen fan ferskate siden op jo lichem, lykas jo earm. Lês de hantlieding fan jo apparaat om te soargjen dat jo bloed tekenje fan it juste plak.
6. Feegje de earste drip bloed ôf, en sammelje dan in drip bloed op 'e teststripe, en soargje derfoar dat jo in adekwaat bedrach hawwe foar in lêzing. Wês foarsichtich om allinich it bloed, net jo hûd, de strip te reitsjen. Rest fan iten of medikaasje kin ynfloed hawwe op de resultaten fan 'e test.
7. Stopje it bloedjen troch in skjinne katoenen bal of gaasblok te hâlden op it gebiet wêr't jo de lanset brûkten. Druk tapasse oant it bloedjen is stoppe.

Seis tips foar suksesfolle kontrôle fan bloedsûker

1. Hâld jo meter en foarrieden altyd by jo

Dit omfettet lansetten, alkohollabs, teststrips, en alles wat jo brûke om jo bloedsûker te kontrolearjen.

2. Hâld jo teststrips by

Soargje derfoar dat jo strips net ferrûn binne. Ferâldere strips binne net garandearre dat se wiere resultaten opleverje. Alde strips en unakkurate resultaten kinne ynfloed hawwe op jo deistige log fan bloedglukose-nûmers, en jo dokter kin tinke dat d'r in probleem is as d'r wier net is.

Hâld de strips ek bûten sinneljocht en fuort fan focht. It is it bêste om se op keamertemperatuer of koeler te hâlden, mar net befrieze.

3. Stel in routine op foar hoe faak en wannear't jo jo bloedsûker moatte testen

Wurkje mei jo dokter om jo routine te planjen. Se kinne suggestje om it te kontrolearjen as jo fêstje, foar en nei iten, of foar it sliepen gean. De situaasje fan elke persoan is oars, dus is it wichtich om te besluten oer in regeling dy't foar jo wurket.

As jo ​​dat skema hawwe ynsteld, meitsje dan it kontrolearjen fan jo bloed diel fan jo deistige routine. Bou it yn jo dei. In protte meters hawwe alaarms dy't jo kinne ynstelle om jo te helpen ûnthâlden te testen. As testen in diel fan jo dei wurdt, sille jo minder wierskynlik ferjitte.

4. Nim net oan dat jo meter korrekt is

De measte meters komme mei in kontrôle-oplossing wêrmei jo kinne testen om te sjen hoe krekt jo meter en strips binne.

Nim jo bloedglukosemeter nei jo ôfspraak fan jo folgjende dokter. Fergelykje jo resultaten mei dy fan har masine om te sjen oft d'r ferskillen binne.

5. Meitsje in sjoernaal om jo bloedsûker te registrearjen elke kear as jo it testen

D'r binne ek apps te krijen dy't jo kinne helpe om dizze ynformaasje te folgjen en in trochgeande telling te hâlden fan jo gemiddelde bloedsûker. Jo kinne ek de tiid fan 'e dei registrearje dy't jo testen en hoe lang it is lyn dat jo lêst ieten.

Dizze ynformaasje sil jo dokter helpe jo bloedsûker te folgjen en kin wichtich wêze by diagnoaze wat jo bloedsûker feroarsaket.

6. Nim stappen om ynfeksje te foarkommen

Om ynfeksje te foarkommen, oefenje de strategyen advisearre troch de foar feilige ynjeksjes. Diel jo apparatuer foar monitoaring fan bloedsûker net mei immen oars, ferwiderje de lanset en strip nei elk gebrûk, en wês foarsichtich te wachtsjen oant jo finger is stoppe mei blieden om jo aktiviteiten opnij te meitsjen.

Foarkommen fan seare fingertoppen

Faak en werhelle testen kinne seare fingertoppen feroarsaakje. Hjir binne in pear suggestjes dy't dit kinne foarkomme:

[Produksje: Formearje it folgjende as in lange rigelist]

• Meitsje in lanset net opnij. Se kinne saai wurde, wat jo finger pynliker kin meitsje.
• Soargje derfoar dat jo de kant fan jo finger prikke, net de pad. It ein fan jo finger prikke kin pynliker wêze.
• Hoewol it in ferliedende manier kin wêze om fluch mear bloed te produsearjen, knypje jo fingertop net krêftich. Hingje yn plak fan jo hân en earm nei ûnderen, sadat bloed yn jo fingertoppen kin poolje. Derneist:
  • Jo kinne helpe om de bloedstream te ferheegjen troch jo hannen te wassen mei waarm wetter.
  • As jo ​​noch te min bloed hawwe, kinne jo jo finger knipe, mar begjinne by it diel dat it tichtst by jo palm is, en wurkje jo wei nei jo finger oant jo genôch hawwe.
  • Testje net elke kear op deselde finger. Stel as diel fan jo routine fêst hokker finger jo sille brûke en wannear. Op dizze manier sille jo testen op deselde finger nea werhelje op deselde dei.
  • As in finger hoe dan ek pynlik wurdt, foarkom dan de pine te ferlingjen troch dizze ferskate dagen net te brûken. Brûk as mooglik in oare finger.
  • As jo ​​chronike fingerpine hawwe as resultaat fan testen, sjoch dan nei jo dokter oer it feroarjen fan glukoaze monitors. Guon monitors kinne bloed brûke út oare dielen fan jo lichem.

Dingen om foar út te sjen

Jo dokter wurdt frege om jo glukoaze-nivo's te kontrolearjen is in wichtich ûnderdiel fan it diagnostyske proses. Tink derom dat in protte dingen jo bloedzucker kinne beynfloedzje, ynklusyf:

• wat en wannear't jo foar it lêst hawwe iten
• hokker tiid fan 'e dei kontrolearje jo jo bloedsûker
• dyn hormoan nivo
• ynfeksje as sykte
• jo medikaasje

Wês bewust fan 'e "dawn-ferskynsel", in stream fan hormonen dy't bart om 4:00 oere foar de measte minsken. Dit kin ek glukoaze-nivo's beynfloedzje.

Sprek mei jo dokter oer alle soargen as fragen dy't jo hawwe foardat jo jo routine fan bloedsûkermonitoring begjinne. As jo ​​resultaat fan bloedglukoaze elke dei heul oars is, nettsjinsteande konsekwint testgedrach, kin d'r wat mis wêze mei jo monitor of de manier wêrop jo de test nimme.

Wat as jo glukoaze-nivo's abnormaal binne?

Sûnensomstannichheden lykas sûkersykte en hypoglykemy sille fansels in grutte ynfloed hawwe op jo bloedsûkernivo. Swangerskip kin ek ynfloed hawwe op jo bloedsûker, wat soms resulteart yn swangerskipsdiabetes foar de doer fan 'e swangerskip.

De American Diabetes Association wiist derop dat it oanbefellende bloedsûkernivo fan elke persoan oars is en is basearre op ferskate sûnensfaktoaren. Mar, yn 't algemien, is it doelberik foar glukoaze-nivo's yn sûkersykte 80 oant 130 milligrams / deciliter (mg / dl) foar iten en minder dan 180 mg / dl nei in miel.

As jo ​​glukoaze-nivo's net binnen it normale berik falle, moatte jo en jo dokter in plan meitsje om de reden te bepalen. Oanfoljende testen foar sûkersykte, hypoglykemy, bepaalde medyske omstannichheden en oare endokrine problemen kinne nedich wêze om te identifisearjen wêrom't jo bloedsûker te heech of te leech is.

Trochgean mei it kontrolearjen fan jo bloedglukosepegels wylst jo wachtsje op testôfspraak as testresultaten. As jo ​​ien fan 'e folgjende symptomen ûnderfine, lit jo dokter dan fuort witte:

• ûnferklearbere duizeligheid
• hommelse migraine
• swelling
• ferlies fan gefoel yn jo fuotten of hannen

De takeaway

It kontrolearjen fan jo bloedglukoaze-nivo sels is frij ienfâldich en maklik te dwaan. Hoewol it idee om elke dei in stekproef fan jo eigen bloed te nimmen makket guon minsken skruten, meitsje de moderne spring-laden lansetmonitors it proses ienfâldich en hast pynlik. It registrearjen fan jo bloedglukosepegels kin diel wêze fan in sûn ûnderhâld fan diabetes as dieetroutine.