Blake Lively iepenbiere wat se iet foar har lêste bikini-beklaaide rol

Kontint

• Resinsje foar

Blake Lively ferfilme The Shallows wearing neat oars as in bikini, mar moannen nei de berte fan har dochter, James. No dielt de aktrise de dieetgeheimen dy't har holpen sa rap yn foarm te kommen.

Op it Australyske radioprogramma Kyle en Jackie O In the Morning liet Blake sjen dat har dieet foar it filmjen gjin gluten of soja befette. "As jo ​​ienris soja ferwiderje, beseffe jo dat jo gjin ferwurke iten ite," sei Lively. "Dat is yn prinsipe wat ik die. Gjin ferwurke fiedsels en dan traine." (Moatte jo lykwols echt haatsje op ferwurke iten?)

Wylst it beheinen fan har dieet net krekt in maklike oanpassing wie, rjochte se har op it sûne iten dat se koe ite. "It is allegear mei mate," sei se. "Jo hawwe gewoan in balâns fan proteïne, kohrhydraten en griente. En it wie net it minste. Lykas, ik iet rys en sushi." (Wy geane derfan út dat se de sojasaus útsletten hat.) Blake's trainer Don Saladino fertelde Folk dat se elke dei fjouwer lytse mielen plande, dy't in proteïne, veggie en stadich baarnende koalhydraten omfette (meastentiids swiete ierappels of wite rys, dy't natuerlik glutenfrij is).

It iene miel dat de measte ferlieding tsjinne foar Blake wie moarnsbrochje, lykas de aktrise dielde The Shallows cast en bemanning soe meitsje farske muffins elke moarn. "Dat wie it dreechste diel," sei se. "Se rûkten sa goed!"

Wylst nixing fan soja en gluten út har dieet miskien bydroegen hat oan har suksesfolle gewichtsverlies-wierskynlik troch har opsjes te beheinen-is it eins net sûn foar nominale wearde. Gluten wurdt fûn in protte hiele kerrels, dy't diel útmeitsje fan 'e stifting fan in sûn dieet. Wat soja oanbelanget, hat ûndersiik sjen litten dat soja de totale cholesterolnivo's kin ferbetterje.It is ek keppele oan legere bloeddruk en bettere bonke sûnens.

De ûnderste rigel: Eliminaasjedieten binne net foar elkenien, en jo moatte soja en gluten net folslein ferneatigje. Mar om earlik te wêzen, celebs lykas Blake faak nimme in mear ekstreme dieet oanpak om 'e wille fan, sis, in hege-definysje film yn in badpak. (Dêrom hâlde wy fan har om guon fan 'e fokus te kearen op wat har lichem kin DO-lykas in folslein nij libben berikke.)

Resinsje foar