Swarte trainers en fitnesspros te folgjen en te stypjen

Kontint

• Amber Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Justice Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)
• Quincy Frankryk (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Resinsje foar

Ik begon te skriuwen oer it gebrek oan ferskaat en opnimmen yn fitness- en wellnessromten fanwegen myn eigen persoanlike ûnderfiningen. (It is hjir alles goed: Hoe is it om in swarte, Body-Pos-trainer te wêzen yn in sektor dy't foaral dun en wyt is.)

Mainstream fitness hat in skiednis fan sintraal en catering foar in foaral wyt publyk, histoarysk negearjen fan problemen fan ferskaat, ynklúzje, fertsjintwurdiging en intersectionaliteit. Mar fertsjintwurdiging is libbensbelang; wat minsken sjogge foarmje har belibbing fan 'e realiteit en wat se foar harsels en foar minsken dy't der op lykje mooglik achten. It is ek wichtich foar minsken út dominante groepen om te sjen wat mooglik is foar minsken dy't net dwaan lyk se. (Sjoch: Tools om jo te helpen jo ymplisite bias te ûntdekken - en wat dat betsjut)

As minsken har net noflik fiele en opnommen binne yn wellness- en fitnessromten, riskearje se der hielendal gjin diel fan te wêzen - en dit is wichtich om't fitness foar is elkenien. De foardielen fan beweging wreidzje út nei elk minske. Beweging lit jo enerzjy, gehiel, foech en fied fiele yn jo lichem, neist it oanbieden fan fermindere stressnivo's, bettere sliep, en ferhege fysike krêft. Elkenien fertsjinnet tagong ta de transformative krêft fan krêft yn omjouwings dy't gastfrij en noflik fiele. Persoanen fan alle eftergrûnen fertsjinje om sjoen, respektearre, befêstige en fierd te fielen yn fitnessromten. It sjen fan trainers mei ferlykbere eftergrûnen befoarderet de mooglikheid om te fielen dat jo yn in romte hearre en dat al jo sûnens- en fitnessdoelen-of it no is om gewicht te ferliezen of net-jildich en wichtich binne.

Om romten te meitsjen wêr't minsken mei ferskate eftergrûnen har wolkom fiele, moatte wy in bettere baan dwaan binnen de mainstream fitnesssektor om minsken út ferskate eftergrûnen te markearjen. Want fertrou my, swarte en brune minsken besteane grif yn wellnessromten as entûsjasters, beoefeners, trainers, coaches en gedachtelieders.

Chrissy King, fitnesscoach en advokaat foar anty-rasisme yn 'e wellness-yndustry

As wy wirklik fan doel binne om minsken te bemachtigjen, moatte minsken harsels fertsjintwurdige sjen - en net allinich as in neitocht. Ferskaat is gjin fak dat jo kontrolearje, en fertsjintwurdiging is net it eindoel. It is de earste stap op 'e wei nei it meitsjen fan ynklusive omjouwings ûntworpen mei elkenien yn gedachten, romten dy't gastfrij en feilich fiele foar ALLE lichems. Mar it is dochs in heul wichtige stap, om't, sûnder it, d'r wichtige ferhalen binne ôfwêzich by mainstream wellness. (Sjoch: Wêrom Wellness Pros moatte diel wêze fan it petear oer rasisme)

Hjir binne gewoan guon fan 'e stimmen en ferhalen dy't moatte wurde sjoen en heard: Dizze 12 Swarte trainers dogge ongelooflijk wurk yn 'e fitnesssektor. Folgje se, lear fan har, en stypje har wurk finansjeel.

Amber Harris (@solestrengthkc)

Amber Harris, CPT, is in yn Kansas City basearre coach en sertifisearre trainer waans libbensmissy is "froulju te bemachtigjen troch beweging en prestaasje." Se dielt har leafde foar rinnen en fitness mei de wrâld fia har Instagram en moediget minsken oan om wille te finen yn beweging. "Ik moedigje jo oan om wat te dwaan dat jo JOY bringt!" skreau se op Instagram. "Wat it ek is, doch it ... kuierje, rinne, lift, doch yoga, ensfh. Sels as it mar 5 minuten tagelyk is. Jo siel hat it nedich. Tiny mominten fan freugde kinne jo geast en jo eangst makliker meitsje. Joy sil lit jo loslitte en weromsette."

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, eigner fan Toronto-basearre fitnessfoarsjenning Iron Lion Training, is in coach en co-host fan 'e podcast Fitness Junk Debunked! Noch mear, Dykstra is in badass bokser dy't ek hat traind yn TaeKwonDo, Kung Fu, en Muay Thai. "Ik haw it boksen noait neistribbe foar ripte earms. Fjochtsporten hawwe my altyd fassinearre, en ik woe alles leare wat ik koe, myn bêste wêze, en safolle ûnderfining krije yn 'e sport as ik koe. Dat ik sette my folslein yn foar it proses fan learen," skreau se op Instagram.

Mar gjin soargen as boksen net jo ding is. Mei ûnderfining yn ûnder oare powerlifting, Olympysk liften en kettlebells biedt Dykstra ynspo en advys foar elke soarte fan sporter.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Donna Noble, in Londen-basearre yntuïtive wellnesscoach, lichemspositiviteit advokaat en skriuwer, en yogi, is de betinker fan Curvesome Yoga, in mienskip dy't rjochte is op it meitsjen fan yoga en wolwêzen tagonklik, ynklusief en ferskaat foar elkenien. Op in missy om elkenien wolkom te fielen yn 'e yoga-mienskip, organisearret Noble lichemspositive workshops foar yoga-leararen mei as doel oare yoga-ynstrukteurs te learen hoe't se har lessen ferskaat en tagonklik meitsje kinne, wylst se ek har eigen net kontroleare foaroardielen ûndersiikje.

"It wurk dat ik doch - lichemspositive advokaat mentoring, training en coaching is foar alle minsken dy't in stim wurde wegere en ûnsichtber binne foar de mainstream. Sadat se gruttere gelikensens en tagong hawwe yn 'e wolwêzenromte," skreau se op Instagram. "D'r is freugde yn myn hert as ik swarte froulju en marginalisearre groepen sjoch dy't byinoar kinne komme, en de empowerment en mienskip dy't makke is. It iepenet de doarren foar safolle oaren om tagong te krijen ta dizze prachtige healingpraktyk." (Besjoch ek Lauren Ash, oprjochter fan Black Girl In Om, ien fan 'e wichtichste stimmen yn' e wellnessyndustry.)

Justice Roe (@JusticeRoe)

Justice Roe, in Boston-basearre coach en sertifisearre trainer, makket beweging tagonklik foar alle lichems. Roe is de makker fan Queer Open Gym Pop Up, in romte ûntworpen foar yndividuen dy't har miskien net feilich en wolkom fiele yn tradisjonele fitnessomjouwings. "Queer Open Gym Pop Up evoluearre om't wy allegear berjochten yn ús libben wurde leard oer wa't wy yn ús lichems moatte wêze en hoe't wy der moatte útsjen," fertelt hy Foarm. "Dit binne net ús wierheden. It binne sosjale konstruksjes. The Queer [Pop] Up is in romte wêryn wy allegear kinne wêze fan wa't wy binne sûnder oardiel. It is de echte oardielfrije sône."

As trans-posityf aktivist organisearret Roe ek workshops mei de titel Fitness For All Bodies, in training foar fitnessprofessionals, ûntworpen om bêste praktiken te besprekken foar lichemsakseptaasje, tagonklikens, opnimmen, en it meitsjen fan feilige romten foar kliïnten. (Hjir binne noch mear trainers dy't wurkje om fitness mear ynklusyf te meitsjen.)

Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson is in Brooklyn-basearre ferhaleferteller, skriuwer, model en sterktecoach. Se is "op syk om froulju te herinnerjen oan har macht troch wurden, enerzjy en beweging," fertelt seFoarm. Jackson-Gibson, in eardere fuotbal- en baankollegiale atleet, hat altyd wille fûn yn beweging en wurdearring foar de kapasiteiten fan har lichem.

Trening yn 'e modaliteiten fan CrossFit, yoga, kettlebells, Olympyske tillevyzje, en mear, Jackson-Gibson wol "minsken leare hoe't se beweging kinne fine dy't wurket foar har lichems. Iepenje dit hiele kommutaasjekanaal mei har fysike sels en meitsje in nij gefoel fan agintskip. Ik wol dat minsken lichemspraat begripe." (Related: Ik bin 30 dagen stoppe mei praten oer myn lichem - en kinda freaked out)

Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)

Fysioterapeut Marcia Darbouze, D.P.T., eigner fan Just Move Therapy biedt persoanlike en online fysike terapy en coaching, benammen rjochte op mobiliteit, Strongman, en powerlifting-programmearring. Oplaat yn fysioterapy, wie se net fan doel de wrâld fan persoanlike training yn te gean. "Ik hie my noait fan doel in krêftcoach te wêzen, mar ik seach kliïnten blessueres krije fanwege minne programmearring," fertelt se Foarm. "Ik woe net sjen dat myn eigentlike terapykliïnten sear wurde, dus hjir bin ik."

Darbouze is ek de gasthear fan 'e podcast Disabled Girls Who Lift, dy't diel útmakket fan in lykneamde online-mienskip rinne troch handikapten, groanysk sike froulju, wijd oan it fjochtsjen foar lykweardigens en tagong.

Quincy Frankryk (@qfrance)

Quincy France is in sertifisearre trainer op basis fan New York mei mear dan 12 jier ûnderfining. Mei in fokus op kettlebells en calisthenics, kin hy wurde sjoen op syn Instagram in ferskaat oan geweldige prestaasjes sjen litte syn ongelooflijke sterkte-tink: handstands boppe op in pull-up bar. (PS Hjir is alles wat jo witte moatte oer calisthenics.)

"Guon neame it training, mar it duorret in spesjale persoan om it potensjeel yn ien te sjen en te helpen om har te lieden ta grutheid," skreau Frankryk op Instagram. "Shoutout foar elkenien dy't tiid nimt fan har dei om oaren te helpen har grutste potensjeel te berikken."

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Mike Watkins is in Philadelphia-basearre trainer en oprjochter fan Festive Fitness, dy't QTPOC en LGBT + ynklusyf en lichemspositive persoanlike training en groepsfitness biedt om te soargjen dat beweging feilich en tagonklik fielt foar elkenien. "Ik makke Festive Fitness en Wellness yn jannewaris as in manier om werom te jaan oan myn mienskippen, spesifyk de LGBTQIA -mienskip en Swarte en Brune queer/trans -minsken," fertelt Watkins Foarm. "Doe't ik wurke as fitnesstrainer yn in grutte boksgym, fielde ik my ûnfeilich en waard mishannele doe't ik foar mysels en foar oaren spruts."

Wylst in selsstannige fitnessprofessional net needsaaklik maklik west hat, fielt Watkins dat it folslein de muoite wurdich west hat. "Ik soe lige as ik sei dat de lêste seis moannen maklik wiene," seit hy. "Ik haw begjin juny in geastlike ynbraak te lijen doe't de Amerikaanske rassiale revolúsje yn Philadelphia begon. Op in manier hat it my lykwols noch mear bekrêftige om myn ferhaal te dielen en oaren te genêzen troch fitness en wellness." (Relatearre: Mental Health Resources foar Black Womxn en oare minsken fan kleur)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

As de eigner fan Women's World of Boxing NYC, NYC's earste allinich foar froulju boksgym, ferfollet Reese Lynn Scott har missy om "mentoring-boksprogramma's foar teenfamkes te leverjen, wylst froulju en famkes in feilich, noflik, ferheffend en bemachtigend oanbiede om te trenen op sawol kompetitive as net-kompetitive nivo's."

Reese, in registrearre amateurfjochter en lisinsje fan bokscoach yn 'e Feriene Steaten, hat mear dan 1000 froulju en famkes traind yn boksen. Se brûkt ek har Instagram -akkount om "froulju te learen hoe't se har romte kinne opeaskje en harsels earst pleatse" yn in searje Boxing Therapy Tuesday Tips op IGTV. (Sjoch: Wêrom jo perfoarst moatte besykje te boksen)

Quincéy Xavier (@qxavier)

Quincéy Xavier, in DC-basearre coach, traint minsken oars om't hy leaut dat it lichem safolle mear kin. "Wêrom soene wy ​​ús gewoan rjochtsje op estetyk as dit lichem, dit weefsel, safolle mear kin," fertelt hy Foarm. Xavier is wirklik ynteressearre yn de persoanlike groei fan syn kliïnt en spilet as sadanich de rol fan trainer, learaar, probleemoplosser, motivator en fisioenêr.

Mei sertifikaten yn krêft en kondysje, kettlebells, mienskiplike mobiliteit, en yoga, is d'r letterlik neat dat Xavier jo kin net helpe berikke oangeande jo sûnens- en fitnessdoelen. Derneist stribbet er om syn kliïnten te helpen by in plak fan akseptaasje en leafde te kommen. "It giet oer dy," seit hy. "Dejinge dy't naakt is yn 'e spegel nei in sneontejûn út. Skamje alle ûnfolsleinens yn nutteloosheid, oant jo ta it besef komme dat d'r gjin ûnfolsleinens is. Dat jo fan jo moatte hâlde - allegearre - en leare om leafde te sjen yn plakken wêr't jo eartiids haat seagen. " (Mear hjir: 12 dingen dy't jo kinne dwaan om jo lichem op it stuit leaf te hawwen)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale is gjin frjemd foar fitness nei't se konkurrearre yn kollegiale gymnastyk en as elite-atleet konkurrearjend yn 'e CrossFit-spultsjes fan 2011 oant 2015. Dizze dagen is se de mei-eigner fan it Chicago-basearre 13th FLOW Performance System, in sterkte- en kondysjonele gym. dy't in metodyske oanpak brûkt om foarspelbere resultaten te leverjen foar har kliïnten.

Akinwale besleat de romte te iepenjen om't "wy moasten meitsje om't wat wy sochten net bestie," skreau se op Instagram. "D'r binne tiden yn jo libben dat jo de iennige [ien] binne dy't wat kin dwaan, dus jo moatte it dwaan! Ynstee fan te freegjen wêrom in oar it net docht, hoopje op in sit by de tafel fan in oar of besykje útfine wêrom't iets net oan jo behoeften foldocht, DO IT! Meitsje wat jo nedich binne, om't oaren it ek nedich hawwe. Wy binne hjir net om it spultsje te spyljen, wy binne hjir om it te feroarjen."

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Basearre yn Toronto, Mia Nikolajev, C.S.C.S., is in sertifisearre sterktecoach en in brânwachtman dy't ek konkurreart yn powerlifting. Mei in 360lb back squat, in deadlift fan 374lb, en in bench press fan 219lb, is se de frou om te folgjen as jo ynteressearre binne yn serieus sterk wurden. Mar sels as jo gloednij binne yn sterktetraining en miskien sels yntimidearjend fine, is Nikolajev de coach foar jo. "Ik hâld fan minsken moetsje wêr't se binne en tsjûgje fan har 'aha' mominten by it learen fan in nije beweging as it berikken fan in doel," fertelt se Foarm. "Ik hâld fan myn kliïnten te sjen yn har macht en fertrouwen."

Neist it wêzen fan in geweldige coach en powerlifter, brûkt Nikolajev har platfoarm om te besprekken oer it belang fan fertsjintwurdiging binnen de fitnesssektor. "Fertsjintwurdiging is fan belang. It sjoen wurde saken! Wurdt heard en falidearre en fiele dat jo as saken beskôge wurde," skreau se op Instagram.

Chrissy King is in skriuwer, sprekker, powerlifter, fitness- en sterktecoach, makker fan it #BodyLiberationProject, VP fan 'e Women's Strength Coalition, en in advokaat foar anty-rasisme, ferskaat, ynklúzje, en lykweardigens yn' e wellnessindustry. Besjoch har kursus oer anty-rasisme foar wellness-professionals om mear te learen.

Resinsje foar