Wat Beyoncé learde doe't se stopte mei 'te bewust' fan har lichem

Kontint

• Resinsje foar

Beyoncé kin "feilloos" wêze, mar dat betsjuttet net dat it sûnder muoite komt.

Yn in nij ynterview mei Harper's Bazaar, Beyoncé-it ikoan mei mear hyphenate dy't sjonger, aktrise en Ivy Park kleanûntwerper - die bliken dat it bouwen fan in ryk kin komme foar in fysike en emosjonele priis.

"Ik tink, lykas in protte froulju, ik haw de druk fielde om de rêchbonke fan myn famylje en myn bedriuw te wêzen en net realisearre hoefolle dat kostet in tol op myn geastlik en fysike wolwêzen. Ik haw mysels net altyd in prioriteit makke. ", sei Beyoncé yn 'e útjefte fan septimber 2021 fan Harper's Bazaar. "Ik haw persoanlik wraksele mei slapeloosheid fan it toerjen foar mear as de helte fan myn libben. Jierren fan slijtage op myn spieren fan dûnsjen yn hakken. De stress op myn hier en hûd, fan sprays en kleurstoffen oant de waarmte fan in kruljern en swiere make -up dragen wylst ik op it poadium switte. Ik haw yn 'e rin fan' e jierren in protte geheimen en techniken oppakt om op myn bêste foar elke show te sjen. Mar ik wit dat om it bêste fan my te jaan, ik foar mysels moat soargje en harkje nei myn liif."

Ien fan 'e ynstruminten dy't Beyoncé omearmet om har slapeloosheid te genêzen is cannabidiol (ek wol "CBD" neamd, in ferbining fûn yn cannabisplanten), dy't se sei har ek helpt mei "pynlikens en ûntstekking" dy't komt fan dûnsjen oerenlang yn hakken . Hoewol CBD bekend is om angst en ûntstekking te verlichten, "CBD is gjin pijnstiller," lykas Jordan Tishler, MD, in cannabis-spesjalist Harvard-oplate dokter, en oprjochter fan InhaleMD, earder fertelde Foarm. (Related: Wat is it ferskil tusken CBD, THC, cannabis, marijuana, en hennep?)

Neist CBD hat Beyoncé nei oare winkels socht om har wolwêzen te behâlden. "Ik fûn genêze eigenskippen yn huning dy't my en myn bern foardielje. En no bou ik in himp en in huningbuorkerij. Ik haw sels korven op myn dak! En ik bin sa bliid dat myn dochters it foarbyld sille hawwe fan dy rituelen fan my," sei Beyoncé, dy't mem is fan dochter Blue Ivy, 9, en 4-jierrige twilling, dochter Rumi en soan Sir. "Ien fan myn meast befredigende mominten as mem is doe't ik Blue ien dei yn it bad sakke fûn mei har eagen ticht, mingsels brûkte dy't ik makke en tiid naam foar harsels om te dekomprimearjen en yn frede te wêzen." (Related: Beyoncé befêstiget dat boerenkool hjir is om te bliuwen)

It is yndie oantoand dat huning nuttich is foar in ferskaat oan behannelingen, ynklusyf hûdkwalen lykas brânwûnen en skrapkes (foar in part te tankjen oan wetterstofperokside dat bestiet yn huning), en reliëf fan muggenbiten (tank oan har anty-inflammatoire eigenskippen). Mar it is net allinich swiete aktuele en behannelingen dy't Beyoncé hat omearme om har goed te fielen. De mem fan trije, dy't earder in 22-dagen veganyske útdaging ûnderskreau, dielde ek mei Harper's Bazaar dat fokusje op har psyche is like wichtich as it fersoargjen fan har fysike lichem.

"Yn it ferline haw ik tefolle tiid trochbrocht oan diëten, mei de misfetting dat selssoarch betsjutte te oefenjen en te bewust te wêzen fan myn lichem. Myn sûnens, de manier wêrop ik fiel as ik moarns wekker wurd, myn frede fan geast, it oantal kearen dat ik glimkje, wat ik myn geast en myn lichem fiede - dat binne de dingen wêrop ik my rjochte haw, "sei se. "Geastlike sûnens is ek selssoarch. Ik learje de syklus fan minne sûnens en ferwaarloazing te brekken, myn enerzjy op myn lichem te rjochtsjen en notysje fan 'e subtile tekens dy't it my jout. Jo lichem fertelt jo alles wat jo witte moatte , mar ik moast leare harkje. ”

Mei in nij desennium foarút (Bey wurdt 40 op sneon 4 septimber), fertelde Beyoncé Harper's Bazaar dat se "in renêssânse opkomt" fielt oangeande nije muzyk (ring it alarm!). Se hopet ek te fertrage om te genietsjen fan har sukses wylst se omjûn wurdt troch har nauwe sirkel. "Foardat ik begon, besleat ik dat ik dizze karriêre allinich soe folgje as myn eigenwearde ôfhinklik wie fan mear dan súkses fan ferneamden. Ik haw mysels omjûn mei earlike minsken dy't ik bewûnderje, dy't har eigen libben en dreamen hawwe en net binne ôfhinklik fan my. Minsken dêr't ik kin groeie en leare fan en oarsom," sei Beyoncé yn har ynterview.

"Yn dit bedriuw heart safolle fan jo libben net ta jo, útsein as jo derfoar fjochtsje. Ik haw fochten om myn ferstân en myn privacy te beskermjen, om't de kwaliteit fan myn libben derfan ôfhinget. In protte fan wa't ik bin is reservearre foar de minsken dy't ik hâld en fertrou. Dejingen dy't my net kenne en my noait moete hawwe, kinne dat ynterpretearje as ôfsluten. Fertrouwe, de reden dat dizze minsken bepaalde dingen oer my net sjogge is om't myn Virgo-ezel net wol se om it te sjen .... It is net om't it net bestiet! " gie se fierder.

Nij desennium, nije Bey-naissance? Odds binne de Beyhive is hjir foar.

Resinsje foar