5 gewichtde springtouwen dy't jo in killer -kondysje -training sille jaan

Kontint

• Pulse Weighted Jump Rope
• Crossrope Get Lean Weighted Jump Rope Set
• Epitomie Fitness PowerSkip Jump Rope
• WOD Nation Weighted Jump Rope
• Gaoykai Weighted Jump Rope
• Resinsje foar

Jo binne wierskynlik bekend mei springtou - of jo de keninginne fan dûbelnederlânsk wiene tidens jo middelbere skoaldagen as oerslaan yn jo kickboksen as CrossFit -opwaarming. Net te ferjitten, it is in troch fitness ferneamde training wêrfan elkenien fan Kourtney en Khloe Kardashian oant Jennifer Garner swarret.

Jo hawwe dat lykwols miskien net heard woegen springtouwen trende yn 'e fitnessromte. Dizze soarten touwen jouwe in útdaagjende, leech-ynfloed (noch hege yntinsiteit) sweatsesje dy't krêfttraining en cardio kombineart. It bêste nijs? Jo kinne oefenje mei in gewicht springtou, letterlik, oeral. (Besibbe: Ien geweldige trainer dielt wêrom springtopjen ien fan 'e bêste workouts is foar totale lichem)

It foardiel fan it brûken fan in gewogen sprongtou is dat it in bytsje swierder is om te draaien, sadat jo polsen en foarearmen hurder sille wurkje om it te draaien, ferklearret Pete McCall, persoanlike trainer en gasthear fan podcast All About Fitness. In woegen springtou soarget ek foar in geweldich stik kondysjeapparatuer; it kombinearret cardio tank oan it fereaske springen, snelheid en behendigheid, wylst it ek krêfttraining opnaam fia it tafoege gewicht.

Klinkt wat yntimidearjend, toch? Dat, is in woegen sprongtou lestich te brûken? Eigentlik hâldt in gewicht springtou syn foarm makliker dan lytse, tinne touwen, dy't jo opstekke kinne. As jo ​​ienris in tempo fêststelle en momentum behâlde, lit it gewicht fan it tou jo mear kontrôle hawwe, wat betsjuttet dat jo minder wierskynlik moatte stopje om it tou los te meitsjen, seit McCall. (Related: Jennifer Garner Just Proved Jump Roping Is the Cardio Challenge Your Workout Routine Needs)

As jo ​​op syk binne nei in training fan jo training en in waanzinnige hoemannichte kaloaren ferbaarne, foegje dan in gewogen sprongtou ta yn jo rotaasje. Foarút, de bêste gewogen springtouwen, neffens Amazon-klantbeoardielingen.

Pulse Weighted Jump Rope

Mei mear dan 600 fiifstjerresinsjes hat dit ferstelbere, woegen sprongtou ergonomysk ûntworpen gewichtige ûnthâldfoamgrepen, dy't superieure grip en komfort leverje by gebrûk. En as jo it wolle brûke as mear fan in snelheidstou, kinne jo de gewichten eins fuortsmite fan binnen de hânfetten. (Barn in gekke hoemannichte kaloaren mei dizze kreative jumprope workout.)

Ien resinsint skreau: "Dit is in heul goed makke sprongtou. Ik haw in pear oaren fan Amazon besocht, en dit is it bêste. Ik doch kickboksen, en ik socht in goed gewogen sprongtou om myn training te ferbetterjen . Ik haw dizze twa wiken direkt brûkt en mei al it misbrûk dat ik it haw jûn, moat ik sizze dat se aardich solide binne. "

Keapje it: Pulse Weighted Jump Rope, fan $ 25, amazon.com

Crossrope Get Lean Weighted Jump Rope Set

Dit gewogen sprongtou hat in ferbiningsysteem mei snelle klips wêrtroch jo sûnder muoite kinne wikselje tusken ljochte en swiere touwen om de yntensiteit fan jo workout te feroarjen. Plus, Crossrope komt mei in fergese app, mei begeliede workouts dy't jo maklik thús kinne dwaan. (Besykje dizze 30-minuten jump rope-training om yn in sweat-sesje te squeezjen as jo foar de tiid crunched binne.)

"Hannen del myn nije favorite workout-ark," sei in klant. "De gewichtige hânfetten, sneltou en gewicht tou fiele allegear fan topkwaliteit en moatte my noch problemen feroarsaakje. De workout-app is killer en elke kear as ik tou oerslaan yn 'e gym freegje minsken altyd nei myn Crossrope."

Keapje it: Crossrope Get Lean Weighted Jump Rope Set, fan $ 88, amazon.com

Epitomie Fitness PowerSkip Jump Rope

De hânnen op dit sprongtou binne makke fan pluche ûnthâldschuim en befetsje binnen in kogellager systeem, wylst de mei polymear bedekte kabel soepele en rappe rotaasjes garandeart. Ek geweldich? It biedt romte foar hichten oant 6'8" en beweart 100 prosint tangelfrij te wêzen, sadat jo langer kinne springe sûnder jo sels te stopjen en te ûntknoopjen. minút.)

"Supergemak, foaral de manier wêrop ik graach de handgrepen spand gripe ... dus it is geweldich dat dizze mei foam bedekt binne," dielde ien winkeler. "It tou -diel is heul glêd by springen. D'r binne gjin" fangsten "," hitches "of" wifkjen "as jo de rotaasjes draaie. Love it!"

Keapje it: Epitomie Fitness PowerSkip Jump Rope, fan $ 16, amazon.com

WOD Nation Weighted Jump Rope

Elke handgreep fan dit sprongtou hâldt in heal pûn gewicht (dat kin ek wurde ferwidere), wêrtroch jo kinne floeie tusken snelheids- en krêfttraining. De draachbere set omfettet twa kabels - in tinne snelheidskabel en in dikke, gewichtde trainingskabel - om jo kondysjonele training thús as ûnderweis op te fleurjen. (Ferheegje jo hertslach mei dizze hege-yntensiteit 20-minuten springtouwoefening.)

"Dit springtou biedt in geweldige manier om workouts te fariearjen fan 'e standert snelheidstou," merkt in resinsint op. "Giet it grif yn myn tas goaie as ik reizgje om hotel-workouts op te fleurjen. De hânfetten binne fan hege kwaliteit-de juste grutte foar myn hannen en grippy mei soepele omset. It tou hat in plestik omslach dat it beskermet as jo wolle nim it nei bûten. "

Keapje it: WOD Nation Weighted Jump Rope, fan $ 19, amazon.com

Gaoykai Weighted Jump Rope

Geweldich foar sawol begjinners as saakkundigen, dit gewogen springtou hat aluminiumhandgrepen ferpakt yn silikonmouwen foar duorsumens en om slipjen te minimalisearjen. It kogellagersysteem op dit tou helpt om draaien en tangles te foarkommen, sadat jo in fêste, ûntspannen rotaasje hawwe yn jo workout. (Baarn fet mei dit springtoukring, mei hoflikens fan in Barry's Bootcamp -ynstrukteur en Nike -mastertrainer.)

Ien klant skreau: "Gewicht is gelijkmatig ferdield oer it tou en net beheind ta allinich de hânnen. Foeget goede wjerstân en yntensiteit ta oan myn workouts."

Keapje it: Gaoykai Weighted Jump Rope, fan $ 20, amazon.com

Resinsje foar