Wêrom moatte sels sûne minsken wurkje mei in fiedingsdeskundige

Kontint

• Jo kinne identifisearje en wurkje troch barriêres.
• Jo dogge net al it wurk allinich.
• Jo hawwe in fertroude boarne op oprop.
• Jo krije emosjonele stipe (sels as jo tinke dat jo it net nedich wiene).
• Resinsje foar

Ik haw it in miljoen kear heard: "Ik wit wat ik ite moat - it is gewoan in kwestje fan it dwaan."

En ik leau dy. Jo hawwe de boeken lêzen, jo hawwe de dieetplannen ynladen, miskien hawwe jo kaloaren teld of spiele mei it folgjen fan jo makro's. Jo witte hiel goed hokker iten sûn binne en hokker jo gjin geunsten dogge.

Dat hjir is de foar de hân lizzende fraach: Wêrom krije jo dan net de resultaten dy't jo wolle?

Sûnensynformaasje (guon betrouber, guon net) is mear beskikber dan ea. As jo ​​​​josels opliede wolle oer wat te iten, is it noait makliker west. Dochs bliuwe minsken wrakselje mei it foldwaan oan har sûnens- en fitnessdoelen.

Ik hear faak minsken sizzen dat se gjin diëtiste nedich hawwe, om't se al witte wat se moatte ite en wat se moatte foarkomme. (Spoiler: In protte minsken binne eins frij off-basis oer wat echt "sûn is.") Guon minsken sjogge diëtisten as "ferhearlike lunchdames" (dat sitaat komt mei hoflikens fan in OkCupid-perspektyf dat gjin idee hie dat hy mei ien spruts mei de referinsjes MS, RD, CDN). Wylst ik wol in wiidweidige kolleksje nammelabels en hiernetten haw yn 'e kast, wêr't ik de oare skeletten (en myn âlde labjassen) hâld, ferwiist ik eins nei mysels as in "nutritionist" en "sûnenscoach." It is net dat referinsjes net saak meitsje-se kommunisearje dat immen de juste training hat. It is gewoan dat de measte minsken net iens witte wat dy letters efter myn namme binne betsjutte.

Troch oan te nimmen dat alles wat jo krije kinne fan it wurkjen mei in diëtist in lêzing is dy't klinkt as "eat dit, yt dat net," fersmite jo wat in weardefolle boarne kin wêze. Iten is mar ien diel fan it grutte plaatsje. It giet echt oer gedrachsferoaring, en in diëtist kin as coach tsjinje om jo te helpen tapassen wat jo witte (of tinke jo witte) nei jo echte libben.

Hjir binne mar in pear dingen dy't kinne barre as jo wurkje mei in fiedingsdeskundige:

Jo kinne identifisearje en wurkje troch barriêres.

Elkenien hat syn spul. Soms binne jo der sa ticht by dat it dreech wêze kin om te merken as jo josels weromhâlde fan it wêzen en it better dwaan. In fiedingsdeskundige kin tsjinje as in bûtensteander dy't dingen kin sjen út in oar perspektyf en oanjaan wat wurket nei jo doel en wat net. It is normaal dat jo itepatroanen as sûne routine in bytsje ûnderhâld nedich binne as jo foarútgeane mei in dieet as in nij paad. Immen dy't allerhanne tsjinslaggen en útdagings hat sjoen kin jo helpe mei súkses problemen oplosse of troch plato's trochdrukke.

Siik wurden fan smoothies? Op syk nei wat spannende snackideeën? Ik bin dyn famke. In diëtiste kin ek ferskate strategyen diele om jo te helpen troch lestige situaasjes te navigearjen - reizen, famyljefeesten, of in hektysk skema dat it dreech makket om te koken.

Jo dogge net al it wurk allinich.

Jo hoege dit net allinich te dwaan. (Utsein miskien net dieet tegearre mei jo keamergenoat, okee?) In oar hawwe om te ferantwurdzjen as jo doelen stelle, kin in geweldige motivator wêze as it giet om fêsthâlden oan dy aksjestappen. Klanten hawwe my bygelyks ferteld dat it witten dat se in ôfspraak hawwe, har herinnerje oan in kar te meitsjen dy't se goed sille fiele oer dielen. Ik sil ek periodyk ynchecke om immen te herinnerjen oan wêr't se oan wurkje en stipe biede, sadat se har doelen net út it each ferlieze of fiele dat se ferdrinke as it libben oerweldigjend wurdt en mielplanning ûnmooglik liket.

Jo hawwe in fertroude boarne op oprop.

Jo, ik koe Google hoe te dwaan myn eigen belesting en gean del it ynternet rabbit gat as ik moat útfine oft wat is belesting ôftrekber of net. Mar wurkje mei in boekhâlder dy't al myn "sorry, noch mar ien" fragen kin beantwurdzje, makket it proses folle makliker. It jout my ek gemoedsrêst dat ik iets net heulendal fersteurd haw.

It is itselde soarte prinsipe as jo beslute om mei in diëtist te wurkjen om jo te helpen oan jo sûnensdoelen te foldwaan. Myn kliïnten witte dat se by my kinne komme mei fragen oer fieding, om de skop te krijen oer diettrends wêr't se oer lêze-lykas de anty-dieettrend-of as se in oanbefelling wolle oer hokker proteïne poeder it bêste foar har soe wêze. Jo sille tiid en jild besparje troch te soargjen dat jo it juste iten keapje en jo jild sette op yngrediïnten en ideeën dy't jo eins tichter by jo doel bringe.

Jo krije emosjonele stipe (sels as jo tinke dat jo it net nedich wiene).

Om't iten sintraal is foar safolle aspekten fan jo libben, komme d'r in protte emoasjes omhinne. Bliid guod, tryst guod, lilk spul-iten is iets dat de measte minsken sterke assosjaasjes hawwe om, bewust of net. As jo ​​​​jo gewoanten feroarje en nije fêstigje, sille jo wat gefoelens hawwe. Wat se ek wêze kinne, se mei har prate kinne jo helpe om d'r trochhinne te wurkjen en soargje derfoar dat jo op koers bliuwe.

Boppedat hat hoe't jo jo fiele in grutte ynfloed op 'e appetit en hoe en wat jo ite, sadat it behanneljen fan wat jo persoanlike útdagings kinne wêze mei emoasjes en iten it makliker meitsje kin om te navigearjen en te foarkommen dat jo yn deselde âlde fellen falle. (PS Hjir is hoe't jo kinne fertelle as jo emosjoneel iten binne.) Foar dy kearen dat jo minder fiele, kin ien hawwe om oan te jaan hoe fier jo binne kommen en hoe goed jo binne jo stimming omkeare en jo helpe motivearre te bliuwen .

Resinsje foar