Foar-en-nei foto's binne it #1 ding dat minsken ynspireart om gewicht te ferliezen

Kontint

• Resinsje foar

It is gjin geheim dat sosjale media in ark kinne wêze foar gewichtsverlies as it op 'e juste manier wurdt brûkt. No, tank oan in nije enkête troch Slimming World (in U.K.-basearre gewichtsverliesorganisaasje dy't ek te krijen is yn 'e FS), witte wy gewoan hoe motivearjend kin it wêze.

Slimming World ûndersocht 2000 froulju dy't besykje gewicht te ferliezen en fûnen dat 70 prosint leaude dat sosjale media har ynspireare op har reis-of it wie troch it sjen fan trainingsfideo's, it sjen fan oare minsken dy't har lichems hawwe transformeare, of folgje fitness-ynfloeders dy't motivearjend en ynspirearjende tips alle dagen. (Related: De bêste manier om sosjale media te brûken foar gewichtsverlies)

De nûmer-ien boarne fan ynspiraasje foar dizze froulju wie lykwols foar- en nei of transformaasjefoto's: 91 prosint fan 'e ûndersochte froulju sei dat transformaasjefoto's har holpen it te realisearjen is mooglik om har doelen te berikken, hoe fiergesocht se ek lykje.

De grutste fitnesstrends yn sosjale media befêstigje allinich de fynst. Nim bygelyks Kayla Itsines 'Bikini Body Guide-programma: it no wrâldferneamde workout-fenomeen gie yn prinsipe firaal troch transformaasjefoto's fan syn folgers.

"Minsken hâlde fan transformaasjes," fertelde Itsines ús earder yn "Kayla Itsines dielt it #1 dat minsken ferkeard wurde oer transformaasjefoto's." "Ik tink dat elkenien docht - oft it no in goede make-up-transformaasje of in moade-transformaasje is, of in fitness. De reden dat minsken in transformaasje uploade, oft it giet om gewichtsverlies, gewichtswinning, drugsferslaving oan sober, it is om in ferhaal te fertellen, om lit har ferhaal sjen om te hoopjen dat immen earne mei har relatearret ... It makket dat jo safolle respekt en meilibjen hawwe."

Mar sa't it mei alle dingen giet op sosjale media, moatte foar-en-nei ôfbyldings wurde nommen mei in sâlt sâlt. Net alles wat jo sjogge is 100 persint echt, dat is wêrom in protte froulju har ynfloed op sosjale media hawwe brûkt om te bewizen hoe ferrifelende foto's kinne wêze. Wierskynliker as net, de dramatyske bylden binne in gefolch fan perfekte ferljochting, posture, en soms, Photoshop. Foar elkenien dy't ôfwêzich foarby rôlet, kinne se lykwols lykje as realiteit. Wylst dy bylden noch ynspirearje en motivearje kinne, kinne se ek ûnrealistyske ferwachtingen presintearje en stimulearje.

Dêrom diele lichaamspositive beynfloeders mear "echte" foto's op Instagram. Nim bygelyks trainer Anna Victoria, dy't foto's dielde fan har transformaasje fan twa minuten fan stean nei magerollen of dizze frou dy't liet sjen hoe't jo jo abs yn 30 sekonden kinne transformearje. Oare froulju pleatse ûnkonvinsjonele transformaasjefoto's om sjen te litten hoe't se eins oandien hawwe oan gewicht en sûner wurden, of it no is troch spieren te winnen of in ietsteurnis te oerwinnen. (Ynklusyf Iskra Lawrence, dy't meidie oan 'e #boycottthebefore-beweging om minsken te ûntmoedigjen om foar-en-nei kompetitive te litten.)

Wylst foar-en-nei-foto's net altyd binne wat se lykje, fûn de Slimming World-enkête in oar ûnbestriden foardiel fan sosjale media foar minsken op in gewichtsverliesreis: de positive mienskip. Yn feite sei 87 prosint fan 'e ûndersochte froulju dat diel útmeitsje fan in groep froulju dy't deselde reis trochgie, holp har ferantwurding te bliuwen, wylst se oan har doelen foar gewichtsverlies hâlde, wat bewiisde dat in sterk stipesysteem in lange wei kin gean. (Mear bewiis nedich? Sjoch gewoan nei ús Facebookpagina Goal Crushers, in mienskip fan leden mei doelen foar sûnens, dieet en wellness dy't inoar opheffe wylst se wurkje oan har yndividuele doelen.)

Dat, ja, wylst sosjale media it potinsjeel hawwe om te lieden ta in ûnsûn lichemsbyld, bewize dizze gegevens dat it ek kin ynspirearje, in positive ynfloed wêze kinne en minsken byinoar bringe. It hinget gewoan ôf fan hoe't jo ree binne om it te brûken.

Resinsje foar