Is Beetwortelsap de folgjende oefendrank?

Kontint

• Resinsje foar

D'r binne in protte dranken op 'e merke dy't tasizze te helpen mei oefeningsprestaasjes en herstel. Fan sûkelade molke oant aloë vera sap oant kokosnota wetter en kersen sap, it liket dat d'r elke pear moannen in nije oefening "super" drank is. Mar hawwe jo heard fan beetsop? Neffens in stúdzje yn it tydskrift Medisinen en wittenskip yn sport en oefening, drinken bietensop helpt fytsers op kompetitive nivo de tiid te besunigjen dy't it duorret om in bepaalde ôfstân te riden. Krekt op tiid foar de Tour de France, ek ...

Undersikers ûndersochten njoggen kompetitive manlike fytsers op klubnivo, om't se diene yn twa tiidproeven. Foar elke proef dronken de fytsers in heale liter bietensap. Foar ien proef hiene de manlju allegear normaal bietensop. Foar de oare proef-sûnder te witten fan 'e fytsers-hie it beetsop in wichtich yngrediïnt, nitraat, fuorthelle. En de resultaten? Doe't de fytsers it normale bietensop dronken, hiene se in hegere machtútfier foar itselde ynspanningsnivo dan dat se diene by it drinken fan it oanpaste bietensop.

Yn feite wiene de riders gemiddeld 11 sekonden rapper oer fjouwer kilometer en 45 sekonden rapper oer 16,1 kilometer by it drinken fan it reguliere beetsop. Dat liket miskien net sa folle rapper, mar hâld yn gedachten dat yn 'e Tour de France fan ferline jier mar 39 sekonden de top twa riders skieden nei mear dan 90 oeren traapjen.

Mei't de Tour de France yn folle gong-en bietensap in folslein natuerlike en juridyske stof is, freegje wy ús ôf oft it de nije hite superoefeningdrank sil wêze!

Resinsje foar