Beauty & the Bath

Kontint

• Resinsje foar

Mei heulende dûs fan fiif minuten de noarm foar de measten fan ús dizze dagen, is it maklik te ferjitten dat útwurke badrituelen al milennia in wichtich en yntegraal diel west hawwe fan skientme, sûnens en sereniteit. Dus sels as jo wend binne oan in wask-en-go-routine, "is it relatyf maklik om werom te gean nei de basis troch jo bad te feroarjen yn in healing oaze of in noflike spa," seit Helga Hefner, in estetyk en trainingsdirekteur spesjalisearre yn hûd en lichem foar Aveda yn Minneapolis. "Alles wat jo nedich binne minimaal 15 minuten en in bytsje know-how." Ofhinklik fan wat jo lichem - en siel - nedich is, kies ien fan dizze fiif oanpaste bad- en dûsroutines. Wês dan wiet!

Jo doel: Revved wurde

Need in wis-fire wake-up call foar lichem en siel? Brûk stimulearjende, stimulearjende geuren en essensjele oaljes lykas rozemarijn, pipermunt en citrus, suggerearret Dawn Gallagher, skriuwer fan Natuerlik moai (Universe, 1999). Mar foegje gjin suvere essensjele oaljes ta oan rinnend wetter: se sille gewoan ferdampe, en har foardielen minimalisearje. Giet se ynstee yn in al fol tobbe, of mingje se yn jo lichemsreiniger of scrub as jo dûsje. Dan einigje mei in fluch kâld wetter spoelje.

Oare enerzjyferbetterers omfetsje DKNY Energizing Shower Gel ($ 25; 800-986-DKNY), Philosophy The Seven Day Juice Fast bad- en dûsgels ($ 45; 800-263-9243) as Neutrogena Rainbath Awakening Shower & Bath Gel ($ 11,55; by apotheken) lanlik).

Jo doel: ûntspanne en ûntspanne

It is bekend dat in waarm, kalmerend bad it bêste tsjingif is foar stress. Mar wat minder bekend is dat jo de al-kalmerende effekten fan waarm wetter kinne ferbetterje troch badprodukten te brûken mei kalmerende essinsjes lykas sandelhout, lavendel, vanille of kamille. Jo kinne ek kieze foar in rêstige fermaak út it Viktoriaansk tiidrek dat likefolle in traktaasje is foar de eagen en psyche as it is foar de noas: kneuzingen of skuorre roazeblaadjes om har essinsje los te litten, en klim mei har yn 'e tobbe, suggerearret Gallagher.

Oare opsjes foar befoardering foar ûntspanning omfetsje AromaFloria Herbal Therapy Stress Minder oseaan mineraal badzouten ($ 17; aromafloria.com; 800-424-0034), Shiseido Relaxing Bath Tablets ($ 26; shiseido.com) as We Live Like This Vanilla Bath and Shower Gel ($25; 800-400-0692).

Jo doel: Seal yn focht

Wetter is ien fan 'e bêste moisturizers dy't der binne, en ûntspannen yn lauw oant waarm wetter foar 10-20 minuten soarget foar geweldige hydrataasje. Jo kinne ek in pear druppels babyoalje (as hokker oalje) oan it bad taheakje om te helpen by it fersegeljen fan dat focht. Of, besykje poeiermolke ta te foegjen oan 'e tobbe - in hûd-fersêftsjende trúk dy't datearret út Cleopatra's dagen. (Melk befettet melksûr, wat helpt om deade hûdsellen ôf te lûken.) Nei it baden of dûsen, klopje mei in handoek, mar lit de hûd wat fochtich litte, en tapasse dan in fochtiger as Neutrogena Soothing Relief ($8; 800-421-6857) om te segeljen yn it focht.

"Foarkom ek heul heul wetter, en bliuw fuort fan deodorantseepkes, dy't beide irriterend en droechend kinne wêze (foaral as jo in droege hûd hawwe)," seit Miami -dermatolooch Fredric Brandt, MD Om jo hûd te hydratearjen, besykje Biotherm Aquathermale Replenishing Bath Mineralen ($ 22,50; biotherm.com), Olay Daily Renewal Body Wash ($ 4,50; 800-652-9261), Dove Nutrium Skin Nourishing Bar ($ 3; by apotheken lanlik) of Archipelago Botanicals Oat Salt Milk Bath ($ 19; 800-399- 4994).

Jo doel: Poalje jo hûd

Ien fan 'e meast noflike ûnderfiningen dy't jo kinne hawwe yn in bad is in do-it-yourself-eksfoliaasjebehandeling dy't geweldig fielt en de hûd gepolijst en seide lit. Begjin mei in eksfolierende wask as scrub, dy't kin ferdûbelje as skjinmakker. Of tapasse jo reguliere reiniger mei in loofah, lichemsborstel, peelingwanten of sels in rûge texturearre waskdoek yn 'e dûs (allegear beskikber fan Pendergrass, pendergrassinc.com). Folgje elke eksfoliaasjetechnyk mei in moisturizer (lykas Suave Skin Therapy, $ 3, 800-782-8301) om kwetsbere nije hûd te beskermjen en om droechheid en flakens te foarkommen, seit Brandt. Om jo hûd seidich glêd te krijen, kieze foar Bath & Body Works Rejuvenating Body Glow ($ 12; 800-395-1001), Fresh SugarBath-kubussen ($ 24; 800-373-7420) of The Good Home Co. ; 800-723-2889).

Jo doel: kalmearje jo spieren

"Oft jo no lêst hawwe fan post-workout-pine of PMS-krampen, waarm wetter is fan nature in genêzende krêft foar seare spieren, ûntspanne se en fergrutsje sirkulaasje nei it oerflak fan 'e hûd," seit Hefner. Essensjele oaljes lykas eucalyptus en menthol (en produkten dy't se befetsje) kinne dit spier-ferlytsingseffekt ferbetterje, om't se in direkte gefoel fan waarmte leverje, foeget Hefner ta. Primrose oalje is in oare badopsje, om't guon saakkundigen leauwe dat it kin helpe om de sirkulaasje tydlik troch it lichem te ferbetterjen.

Jo kinne ek Epsom -sâlt tafoegje oan jo badwetter. De reden? Epsom -sâlt binne magnesiumsulfaten, mineralen dy't maklik troch de hûd wurde opnaam en dy't swelling kinne ferminderje en spieren en pezen kinne ûntspanne, seit Jane Guiltinan, in naturopathyske dokter en dekaan fan klinyske saken by Bastyr University Natural Health Clinic yn Seattle.

Besykje Murad Muscle Relief Aromatherapy Oil ($ 12,50; 800-365-MURAD), Get Fresh Wild Yam & Primrose Oil Mineral Bath Treatment ($ 20; indulge.com) of Davies Gate GardenMade Bath & Shower Gel en Bath Salts $ 13- $ 24; 888-398-9010).

Fluch fixes foar baden: 7 baddilemma's - oplost

Hjir binne wat rappe oplossingen foar badbummers:

Ut sjippe? Ferdûbelje jo shampoo as in lichemsreiniger - of brûk gewoan in peeling-scrub (probearje Essentiel Elements Fleur d'Amour Uplifting Sea Salt Scrub, $26; essentielelements.com).

Ut shampoo? Massearje jo hoofdhuid mei de tips fan jo fingers, spielje jo hier mei apple cider jittik en einigje dan mei kâld wetter (om jo hier te ûntfetsjen en it glâns te jaan).

Ut conditioner? Nei shampooing, massearje 3-4 eetlepels mayonaise, avocado of yoghurt yn jo hier en litte 10-15 minuten litte. Dan waskje út.

Djippe kondysje nedich? Tapasse jo reguliere conditioner, set dan in dûspet op jo holle en lit de conditioner ynwekke ûnder de waarme spray. (Steam helpt produkten djipper yn te dringen.)

Gjin tiid foar in bad mei essensjele oalje? Mix in dripke of twa essensjele oaljes fan eucalyptus of lavendel (probearje blends fan Starfish Oils, $9; 888-699-8171) mei jo lichemsreiniger en wrijven oer jo hiele lichem.

Ut skearcrème? Brûk jo hier conditioner.

Skeare blêden stoppels? Soak yn in bad of dûs foar fiif minuten foardat jo de folgjende kear skeare (om hierfollikels in kâns te jaan om te verzachten).

Resinsje foar