22 foardielen en gebrûk foar bakke soda

Kontint

• 1. Soarchsoarch behannelje
• 2. Mûlwask
• 3. Kalmerensoarten kalmerje
• 4. Wyt jo tosken
• 5. Deodorant
• 6. Kin oefeningsprestaasjes ferbetterje
• 7. Ferljochtsje jeukende hûd en sinnebrânen
• 8. Kin de fuortgong fan chronike niersykte fertrage
• 9. Kin bepaalde kankerbehandelingen ferbetterje
• 10. koelkastgeuren neutralisearje
• 11. Luchtferfrisser
• 12. Mei jo wask wyt meitsje
• 13. Keukenreiniger
• 14. Elimineer jiskefetgeur
• 15. Ferwiderje koppige tapytvlekken
• 16. Multipurpose badkeamer skjinner
• 17. Rein fruchten en feggies
• 18. Poalsk sulverwurk
• 19. Bewarje in ferskroeide pot
• 20. Blus oalje en fetbrannen
• 21. Selsmakke wietmoardner
• 22. Skoe deodorizer
• De ûnderste rigel

Baking soda, ek wol natriumbicarbonaat neamd, wurdt breed brûkt yn bakken.

Dit komt om't it siedende eigenskippen hat, wat betsjut dat it daai feroarsaket troch koalstofdiokside te produsearjen.

Utsein koken hat bak soda in ferskaat oan ekstra húshâldlik gebrûk en sûnensfoardielen.

Hjir binne 23 foardielen en gebrûk fan baksoda.

1. Soarchsoarch behannelje

Soarch is ek bekend as soere reflux. It is in pynlik, baarnend gefoel dat ûntstiet yn 'e boppeste regio fan jo mage en kin ferspraat yn jo kiel ().

It wurdt feroarsake troch soere refluxing út 'e mage en omheech jo slokdarm, de buis dy't jo mage oan jo mûle ferbynt.

In pear foarkommende oarsaken fan refluks binne te iten, stress, en it iten fan fet as pittich iten.

Baking soda kin helpe by it behanneljen fan soarge troch neutralisearjen fan magesoer. Lûk in teeleppel baksoda op yn in glês kâld wetter en drink it mingsel stadich.

D'r binne neidielen oan dizze behanneling wêrfan jo bewust wêze moatte (,,,):

• D'r is wat debat oer oft elkenien mei soerstofklachten eins hege magesoer hat.
• Baking soda is heul heech yn natrium by 629 mg per 1/2 teeleppel.
• Trochgean gebrûk kin liede ta metabolike alkalose en hertproblemen.

2. Mûlwask

Mondspoeling is in geweldige oanfolling op in goede orale hygiëne-routine. It berikt hoeken fan jo mûle en skuorren fan jo tosken, tandvlees en tonge, dy't kinne wurde mist by it poetsen.

In soad minsken brûke baksoda as ferfanging foar mûlewask. Guon ûndersiken hawwe oantoand dat it jo sykheljen kin frisse helpe en sels antibakteriële en antimykrobiale eigenskippen leverje (,, 8).

Ien ûndersyk fûn lykwols dat in mûlwask mei baksoda gjin orale baktearjenivo signifikant ferlege, hoewol it resultearre yn in ferhege speeksel-pH, wat wichtich is foar remming fan baktearjele groei ().

It resept foar mûnespoeling foar baksoda is ienfâldich. Foegje 1/2 teeleppel bakke soda ta oan in heal glês waarm wetter, en swiskje dan as gewoanlik.

3. Kalmerensoarten kalmerje

Canker sores binne lytse, pynlike zweren dy't yn jo mûle kinne foarmje. Oars as koartswellen ûntsteane kankerswieren net op 'e lippen en binne se net besmetlik.

Hoewol mear bewiis nedich is, hat wat ûndersyk fûn dat mûlewetter foar baksoda geweldich is foar fersêftsjende pine feroarsake troch kankerswieren (,).

Jo kinne mûlwask mei baksoda meitsje mei it resept yn it foarige haadstik. Spoel jo mûle ien kear deis mei dit mingsel oant de kankerpine geneest.

4. Wyt jo tosken

Baking soda is in populêr hûsmiddel foar wytjen fan tosken.

In protte ûndersiken hawwe fûn dat toskpasta mei baksoda better is foar it wytjen fan tosken en it fuortheljen fan plaque dan toskepasta sûnder baksoda (,,,).

Dit is wierskynlik om't bakke soda milde abrasive eigenskippen hat wêrtroch it de bannen fan molekulen dy't de tosken kleure brekke. It hat ek antibakteriële en antimykrobiale eigenskippen dy't kinne helpe by it bestriden fan skealike baktearjes (,).

5. Deodorant

Geweldich is minsklik swit reukloos.

Swit krijt pas in geur neidat it ôfbrutsen is troch baktearjes yn jo oksels. Dizze baktearjes konvertearje jo swit yn soere ôffalprodukten dy't swit syn geur jouwe (,).

Baksoda kin de rook fan swit eliminearje troch de geuren minder soer te meitsjen. Besykje koeksoda op jo oksels te klappen, en jo kinne in ferskil fernimme (20).

6. Kin oefeningsprestaasjes ferbetterje

Baking soda, ek wol natriumbicarbonaat bekend, is in populêr oanfolling ûnder atleten.

Guon ûndersiken litte sjen dat bakke soda jo kin helpe om langer op jo hichtepunt út te fieren, fral by anaërobe oefeningen as training en sprint mei hege yntensiteit (, 22).

By oefeningen mei hege yntensiteit begjinne jo spiersellen mei it produsearjen fan melksoer, dat is ferantwurdlik foar it brânende gefoel dat jo krije by it oefenjen. Melksoer ferleget ek de pH yn jo sellen, wêrtroch jo spieren kinne wurgje.

Baksoda hat in hege pH, wat kin helpe om wurgens te fertraagjen, sadat jo langer op jo peak kinne oefenje (,).

Ien stúdzje fûn bygelyks dat minsken dy't bakke soda namen gemiddeld 4,5 minuten langer oefenen dan minsken dy't gjin baksoda namen ().

Ien stúdzje adviseart 300 mg baksoda per 33,8 ounces (1 liter) wetter 1-2 oeren te nimmen foardat jo oefenje ().

In oare stúdzje foege ta dat it nimme 3 oeren foar oefening resulteart yn minder gastrointestinaal ûngemak ().

7. Ferljochtsje jeukende hûd en sinnebrânen

In baksoda-bad wurdt faak oanrikkemandearre om jeukende hûd te kalmeren. Dizze baden binne in faaks brûkt middel foar jeuk fan bugbiten en bijsteken (28, 29).

Derneist kin baksoda help om jeuk fan sinnebrânen te kalmeren. Guon minsken bewearje dat it effektiver kin wêze as kombineare mei oare yngrediïnten lykas maïszetme en havermout (30, 31).

Om in bakke soda te meitsjen, foegje 1-2 kopkes bakke soda ta oan in lauw bad. Soargje derfoar dat it troffen gebiet yngeand wurdt wiet.

Foar mear spesifike gebieten kinne jo in pasta meitsje mei baksoda en in bytsje wetter. Brûk in dikke laach pasta oan op it troffen gebiet.

8. Kin de fuortgong fan chronike niersykte fertrage

Minsken mei chronike niersykte (CKD) ferlieze stadich de funksje fan har nieren.

De nieren binne ongelooflijk wichtich, om't se oerstallige ôffal en wetter út it bloed ferwiderje. Tagelyk helpe se wichtige mineralen lykas kalium, natrium en kalsy yn lykwicht ().

In stúdzje wêrûnder 134 folwoeksenen mei CKD fûn dat dyjingen dy't natriumbikarbonaat (baksoda) oanfollingen nimme, 36% minder kâns hienen op rappe sykteprogressie as minsken dy't de oanfollingen net namen (33).

Soargje derfoar mei jo dokter te praten foardat jo bakke soda opnimme.

9. Kin bepaalde kankerbehandelingen ferbetterje

Kanker is de twadde wichtichste oarsaak fan 'e dea wrâldwiid ().

It wurdt faak behannele mei gemoterapy, dy't wurket troch fertraging of stopjen fan 'e groei fan kankersellen. Normaal groeie en diele kankersellen yn rap tempo ().

Guon ûndersiken litte sjen dat baksoda medisinen foar gemoterapy kin helpe effektiver te wurkjen. Baking soda kin it miljeu foar tumors minder soere meitsje, wat foardiel hat foar gemoterapybehandelingen (,,).

It bewiis is lykwols beheind ta foarriedige oanwizings fan dier- en selstúdzjes, dus is mear minskbasearre ûndersyk nedich.

10. koelkastgeuren neutralisearje

Hawwe jo jo koelkast ea iepene en in ferrassend fûle geur tsjinkaam?

De kâns is grut dat guon fiedings yn jo koelkast har wolkom hawwe oerbleaun en bedoarn binne. Dizze fûle geur kin fêsthâlde lang nei it leechmeitsjen fan de koelkast en deeglik skjinmeitsje.

Gelokkich kin baksoda helpe om in stinkende koelkast te frisearjen troch minne geuren te neutralisearjen. It interaksje mei de geurdieltsjes om se te eliminearjen, yn stee fan gewoan har rook te maskearjen ().

Folje in beker mei baksoda en plak it efter yn jo koelkast om minne geuren te neutralisearjen.

11. Luchtferfrisser

Net alle kommersjele loftferfrissers eliminearje minne geuren. Ynstee litte guon gewoan geurmolekulen frij dy't minne geuren maskearje.

Derneist fertelt minder dan 10% fan loftferfrissers jo wat se befetsje. Dit kin problematysk wêze as jo gefoelich binne foar gemikaliën dy't kinne wurde fûn yn loftferfrissers (40).

Baking soda is in poerbêst en feilich alternatyf foar kommersjele loftferfrissers. It interageart mei geurdieltsjes en neutraliseart se, ynstee fan te maskearjen ().

Om in loftsferfrisser foar baksoda te meitsjen, moatte jo:

• in lytse pot
• 1/3 beker bakke soda
• 10-15 drippen fan jo favorite essensjele oaljes
• in stik doek of papier
• string of lint

Foegje de baksoda en essensjele oaljes ta oan 'e jar. Bedek it mei it doek of papier, en befestigje it dan op syn plak mei de snaar. As de geur begjint te ferdwinen, jou de krûk in skodzje.

12. Mei jo wask wyt meitsje

Baking soda is in goedkeape manier om jo wask witer te meitsjen en skjin te meitsjen.

Baksoda is in alkali - in oplosber sâlt - dat kin helpe smoargens en vlekken te ferwiderjen. As oplost yn wetter, kin in alkali lykas bakpulver ynteraksje hawwe mei soeren fan vlekken en helpe se te ferwiderjen (41).

Foegje 1/2 beker bakpulver ta oan jo reguliere hoemannichte waskmiddel. It helpt ek it wetter te ferwiderjen, wat betsjut dat jo minder reinigingsmiddel nedich binne dan normaal.

13. Keukenreiniger

De alsidichheid fan baksoda makket it in geweldige keukenreiniger. It kin net allinich stoere vlekken fuortsmite, mar ek helpe om fûle geuren te eliminearjen (40).

Om baksoda yn jo keuken te brûken, meitsje in pasta troch it bakken fan soda mei in lyts bedrach wetter. Brûk de pasta op it winske oerflak mei in spons of doek en skrubje deeglik.

Hjir binne in pear dingen fûn yn 'e keuken dy't jo kinne skjinmeitsje mei bakpoeder:

• ovens
• flekke kofjekopkes
• flekke moarmer
• fet vlekken
• keukentegels
• ferstoppe drains
• fersmoarge sulver
• magnetronen

14. Elimineer jiskefetgeur

Jiskepûden hawwe faak in fergriemde geur, om't se in ferskaat oan ferfallen ôffalprodukten befetsje. Spitigernôch kin dizze geur ferspriede nei jo keuken en oare gebieten fan jo hûs.

Gelokkich kin baksoda helpe by it eliminearjen fan jiskefet. Dizze geuren binne faak soer, dus bakpoeder kin ynteraksje hawwe mei geurmolekulen en neutralisearje.

Eins fûnen wittenskippers dat it fersprieden fan koeksoda oan 'e boaiem fan ôffalbakken kin helpe mei it neutralisearjen fan jiske-geur mei 70% ().

15. Ferwiderje koppige tapytvlekken

In kombinaasje fan baksoda en jittik kin de meast koppige tapytvlekken fuortsmite.

As baksoda en jittik wurde mingd, meitsje se in kombinaasje neamd koalstofsoer, dat is in mienskiplik yngrediïnt yn skjinmakprodukten. Dizze reaksje soarget foar in soad fizzing, wat kin helpe by it ôfbrekken fan stoere vlekken (43).

Hjir is hoe't jo koppige tapytvlekken kinne eliminearje mei gewoan bakke soda en jittik:

1. Bedek de tapytvlek mei in tinne laach baksoda.
2. Folje in lege spuitfleske mei in 1-nei-1-mingsel fan jittik en wetter en spuit it oer it skildere gebiet.
3. Wachtsje oant 1 oere of oant it oerflak droecht.
4. Skrobje de baksoda los mei in boarstel en stofsûgje it residu.
5. De flek moat no folslein fuorthelle wurde. As d'r wat rest fan baksoda efterbliuwt op it tapyt, wiskje it dan op mei in fochtige handoek.

16. Multipurpose badkeamer skjinner

Lykas keukens kinne badkeamers lestich skjin wêze. Se hawwe in ferskaat oan oerflakken dy't faak wurde brûkt en moatte dus faak wurde skjinmakke.

Wylst in ferskaat oan kommersjele badkeamerreinigers binne te krijen, foarkomme in protte minsken in natuerliker en kosteneffektivere skjinmakingsopsje. Baking soda komt handich om't it in soad badkeamerflakken wyt en desinfekteart, hoewol it minder effektyf is dan kommersjele skjinmakkers ().

Hjir binne in pear oerflakken dy't jo kinne skjinmeitsje mei baksoda:

• badkeamer tegels
• húskes
• buien
• badkuorren
• badkeamer wastafels

Meitsje in pasta mei bakpulver en in bytsje wetter. Wrijf it mingsel mei in spons of in doek deeglik op it oerflak dat jo wolle skjinmeitsje.

Wiskje it oerflak 15-20 minuten letter mei in fochtige doek.

17. Rein fruchten en feggies

In protte minsken meitsje har soargen oer bestridingsmiddels op iten. Pestisiden wurde brûkt om gewaaksen te foarkommen fan skea troch ynsekten, kimen, knaagdieren, en ûnkrûd.

Peeling fan fruchten is de bêste manier om pestisiden te ferwiderjen. It betsjuttet lykwols ek dat jo de wichtige fiedingsstoffen net krije, lykas glêstried, fitaminen en mineralen, fûn yn 'e hûden fan in protte fruchten.

Opfallend is dat resint ûndersyk hat fûn dat fruchten en feggjes wekke yn in bakwask was de meast effektive manier om pestisiden te ferwiderjen sûnder se te skiljen.

Ien ûndersyk fûn dat appels yn 12-15 minuten yn in oplossing fan baksoda en wetter wekke hast alle pestisiden (45).

Tink derom dat dizze metoade gjin pestisiden ferwideret dy't de hûd fan 'e frucht binne binnendrongen. Mear ûndersyk is nedich om te sjen oft dit wurket foar oare soarten produkten.

18. Poalsk sulverwurk

Baking soda is in handich alternatyf foar kommersjele sulveren poetsen.

Hjirfoar sille jo nedich wêze:

• in aluminium bakpanne as bakfoarm beklaaid mei aluminiumfolie
• 1 kopke siedend wetter
• 1 oseaap bakte soda
• 1/2 kopke wite jittik

Foegje de bak soda oan 'e aluminium bakpanne en jit de jittik stadich yn. Folje dan it siedende wetter yn en plak dan it sulver yn 'e bakpanne.

Hast fuortendaliks moat it tarnjen ferdwine, en jo kinne it measte sulverguod binnen tritich sekonden fuortsmite. Swier tarnished sulverwurk moat lykwols maksimaal 1 minút yn it mingsel sitte.

Yn dit mingsel ûndergiet sulver in gemyske reaksje mei de aluminiumpanne en baksoda. It ferpleatst de besmetting fan it sulverwurk op 'e aluminiumpanne of kin bleke, giele residu oanmeitsje oan' e boaiem fan 'e panne (46).

19. Bewarje in ferskroeide pot

In protte minsken hawwe per ongelok de boaiem fan in pot skroeid by it koken.

Dizze kinne in nachtmerje wêze om te skjin te meitsjen, mar jo kinne in ferskroeide pot maklik besparje mei baksoda en wetter.

Sprinkle in royale hoemannichte bakpulver oer de boaiem fan 'e pot en foegje genôch wetter ta om de ferbaarnde gebieten te dekken. Bring it mingsel oan 'e koel en leegje de panne as gewoanlik.

As der koppige vlekken bliuwe, nim dan in skuorblêd, foegje in lyts bedrach waskfloeistof ta en ferwiderje de oerbleaune ferbaarnde bitsjes sêft.

20. Blus oalje en fetbrannen

Opfallend is dat guon brânblussers baksoda befetsje.

Dizze soarten wurde bekend as droege gemyske brânblussers en wurde brûkt om oalje, fet en elektryske brannen te blussen. Baking soda reageart mei de hjitte om koaldiokside te produsearjen, dy't it fjoer smoart en blust.

As sadanich kin baksoda brûkt wurde om lytse oalje en fetbrannen te blussen.

Ferwachtsje lykwols net dat soda gruttere hûsbrannen blust. Gruttere brannen lûke mear soerstof yn en kinne de effekten fan baksoda tsjinhâlde.

21. Selsmakke wietmoardner

Unkrûd binne lêstige planten dy't kinne groeie yn 'e skuorren fan jo kuierpaden en oprydleane. Se hawwe faak djippe woartels, wêrtroch se dreech binne te fermoardzjen sûnder in gemyske wietmoardner te brûken.

Gelokkich kinne jo baksoda brûke as goedkeaper en feiliger alternatyf. Dat komt om't baksoda heech is yn natrium, wat in hurde omjouwing skept foar ûnkrûd.

Sprinkelje in pear hânfol baksoda oer ûnkrûd dat groeit yn 'e skuorren fan jo stoep, oprydleane en oare gebieten mei ûnkrûd.

Meitsje lykwols gebrûk fan bakke soda om ûnkrûd yn jo blombêden en tunen te fermoardzjen, om't it jo oare planten ek kinne deadzje.

22. Skoe deodorizer

Stinkende skuon hawwe is in faak probleem dat frij beskamsum kin wêze.

Gelokkich is baksoda in geweldige remeedzje foar it opfrissen fan stjonkende skuon.

Jit twa oseaapjes baksoda yn twa tsiisklúten as tinne stikjes stof. Befestigje de doeken mei in rubberen band of snaar en plak ien yn elke skuon.

Smyt de baksoda tassen fuort as jo jo skuon drage wolle.

De ûnderste rigel

Baking soda is in alsidich yngrediïnt dat njonken koken in soad brûkt hat.

It skynt as it giet om neutralisearjen fan geuren en skjinmeitsjen. Dizze hûshâlding kin helpe om stoere vlekken te ferwiderjen, fûle geuren te eliminearjen en drege gebieten lykas de oven, magnetron, en tegelfûgels skjin te meitsjen.

Derneist hat baksoda in ferskaat oan sûnensfoardielen. Bygelyks, it kin helpe by it behanneljen fan soerbrân, kankerwûnen kalmeerje, en sels jo tosken witer meitsje.

Wat mear is, bakke soda is goedkeap en breed te krijen. Jo kinne in kontener mei baksoda pakke fan jo pleatslike winkel.

De folgjende kear as jo in stoere flek of geur moatte ferwiderje, berikje jo nei de baksoda.