Dizze frou hat jierren trochbrocht yn it leauwen dat se net "like" op in atleet, doe ferûngelokke se in Ironman

Kontint

• Resinsje foar

Avery Pontell-Schaefer (aka IronAve) is in persoanlike trainer en in twa kear Ironman. As jo ​​​​har moete, soene jo tinke dat se ûnoerwinlik wie. Mar jierrenlang fan har libben hat se muoite om fertrouwen te hawwen yn har lichem en wat it koe dwaan - gewoan om't it oars boud wie.

"Toen ik opgroeide, liet ik mysels noait tinke dat ik in atleet wie," fertelt Pontell-Schaefer Foarm. "Ik wie oars as de famkes om my hinne. Ik wie net it meagere of toneare famke dat minsken tinke oan as se har foarstelle dat ien fit is." (Related: Candice Huffine leit út wêrom "Skinny" net it ultime lichemskompliment moat wêze)

Mar Pontell-Schaefer wie in atleet-in goeie dêr. "Ik wie in fenomenale swimmer," seit se. "Myn coach neamde my letterlik 'Ave The Wave.' Mar fanwegen myn bou en om't ik dat net die sjen lykas ik by steat wie, liet ik my noait leauwe dat ik in 5K koe rinne, lit stean in Ironman foltôgje.

Jierrenlang joech Pontell-Schaefer it idee dat se noait "fit" koe wêze lykas oare famkes-en dat har lichem net yn steat wie om drege workouts te dwaan. Op 'e kolleezje wie aktyf wêzen foar har gjin prioriteit. En sels yn 'e iere folwoeksenheid seit se dat se muoite hie om in training te finen dy't foar har sin hie. "D'r wie gewoan neat dat ik besykje te besykjen, mar ik wist dat ik wer aktyf woe begjinne," seit se.

Begjin 2009, in pear jier nei it kolleezje, krige Pontell-Schaefer de kâns om foar it earst in triatlon te dwaan. "Myn mem hie noch noait in triatlon dien en woe echt dat ik it mei har soe dwaan," seit se. "De gedachte om te swimme yn marwetter neist in stel minsken, en dan rinne en fytse, klonk foar my absolút kranksinnich. Mar myn mem begon te trenen en wie der sa optein oer-en ik tocht dat as se it koe, ik letterlik hie gjin ekskús. ” (Relatearre: Hoe fereale wurde mei liften hat Jeannie Mai holpen om har lichem te hâlden)

En sy die it! Se foltôge har earste triatlon in pear moannen letter, en Pontell-Schaefer waard fereale op 'e sport. "Ik waard biten troch de flater," seit se. "It wie as myn libben stilstie en myn tsjillen úteinlik draaiden. D'r wie ek in ongelooflijk gefoel fan empowerment yn it witten dat ik in triatlon koe foltôgje, dat ik sterk genôch wie, dat ik goed genôch wie." Ras foar ras begon Pontell-Schaffer harsels te triuwen om te sjen wat har lichem yn steat wie, úteinlik ôfstudearjen nei heal-Ironmans.

Doe, it jier dêrop, foltôge Pontell-Schaefer har earste Ironman. "Op dat punt wie ik in lange wei kommen om myn gedachten te feroarjen oer wat myn lichem koe dwaan," seit se. Nei it oerstekken fan de einstreek, hie se in soarte fan iepenbiering. "Ik woe dat elkenien fielde wat ik fielde," seit se. "Dat in pear moannen letter haw ik myn 10-jierrige bedriuwskarriêre ferlitten en besleat dat ik myn tiid soe besteegje oan it helpen fan oaren lykas my har folsleine potensjeel te realisearjen." (Relatearre: Hoe't Olympysk gouden medaljewinner Gwen Jorgensen gie fan boekhâlder nei wrâldkampioen)

Sûnt dy tiid hat Pontell-Schaefer har tiid wijd oan it wurden fan in trainer by in Equinox Sports Club yn Manhattan en in ambassadeur foar Ironstrength, in workout-searje dy't spesifyk rjochtet op blessuereprevinsje foar endurance-atleten. Se stifte koartlyn IronLife Coaching, in trainingsprogramma dat spesjalisearre is yn rinnen, triathlons, swimme, en fieding. Folgjende: Se makket har klear foar de maraton fan New York City yn novimber.

"As jo ​​my ferteld hiene dat dit myn libben 10 jier lyn soe wurde, soe ik lake hawwe en jo gek neamd hawwe," seit se. "Mar dizze hiele reis is in herinnering west dat jo lichem in ongelooflijke masine is en kin dwaan wat jo wolle mei de juste training en middels." (Related: Hoe kin elkenien in Ironman wurde)

Underweis hat Pontell-Schaefer gewicht ferlern en har lichem foarme om yn 'e bêste foarm te wêzen dy't it ea west hat. Mar foar har giet it net oer it nûmer op 'e skaal. "Ik traine net om mager te wêzen, ik traine om sterk te wêzen," seit se.

"Ik tink dat as mear froulju dy mentaliteit oannimme, se harsels miskien ferrasse mei it fermogen fan har lichem, en earlik kinne se lokkiger wêze mei harsels krekt sa't se binne. Ik bin heul grutsk op myn lichem, sawol yn 'e manier wêrop it derút sjocht, en op' e manier Ik fiel, en wat it kin dwaan." (Related: De post fan dizze fitnessblogger sil de manier wêrop jo nei foar-en-nei foto's sjogge feroarje)

Pontell-Schaefer seit dat se soms noch altyd skokte opmerkings krijt as se dielt dat se in Ironman is-mar se lit net wat oaren tinke oer har lichem har berikke lykas se eartiids wie. "D'r is wille om minsken te ferrassen en har geast te ferbreedzjen nei it idee dat fit wêze net in bepaalde manier liket," seit se. "Net te ferjitten, as minsken leare dat se my ûnderskatte hawwe, leare se dat op har beurt, se kinne harsels ek ûnderskatte. D'r kinne dingen wêze dy't se kinne dwaan ek al seit de maatskippij har dat se net kinne. Se hawwe gewoan" t fûn de moed om harsels noch in kâns te jaan."

"Ik hoopje gewoan dat wa't myn ferhaal lêst beseft dat se unbeheind binne," giet se troch. "Ik leau fêst dat de ienige grinzen yn it libben dejingen binne dy't jo op josels sette."

Resinsje foar